Resistenssiharjoittelun ja kreatiinilisästrategioiden vaikutukset terveillä iäkkäillä aikuisilla
Resistenssiharjoittelun ja kreatiinilisän vaikutukset terveillä iäkkäillä aikuisilla
Ensisijaisena tarkoituksena on verrata kreatiinilisän (5 gramman boluksen nauttiminen vs. 3 grammaa) vaikutuksia kehon koostumuksen mittaamiseen (eli koko kehon vähärasvaisen kudoksen massa, kokonaisvesi). käsivarsien ja jalkojen lihasten paksuus (kasvu), lihasten suorituskyky (eli voima, voima, kestävyys) ja toimintakyky (eli kävelynopeus, tasapaino).
Tämän tutkimuksen toissijainen tarkoitus on tutkia kreatiinin (5 grammaa) boluksen nauttimisen vaikutuksia verrattuna kreatiinin (2 x 2,5 grammaa) jaksoittaiseen nauttimiseen 16 viikon kestäneen vastuskaistaharjoittelun aikana kehon koostumukseen (eli koko- kehon vähärasvainen kudosmassa, kehon kokonaisvesi), käsivarsien ja jalkojen lihasten paksuus (kasvu), lihasten suorituskyky (eli voima, voima, kestävyys) ja toimintakyky (eli kävelynopeus, tasapaino).
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Yksityiskohtainen kuvaus
Resistenssinauhaharjoittelu on turvallista, kätevää, helppokäyttöistä, poistaa mahdolliset esteet harjoitteluun osallistumiselta (eli kuljetuksen puute kaupallisiin koulutustiloihin ja sieltä pois) ja johtaa korkeaan harjoituksen noudattamiseen ja noudattamiseen. Lisäksi vastusnauhaharjoittelu parantaa samanlaista lihasten suorituskykyä ja toimintakykyä verrattuna perinteiseen vastustyyppiseen harjoitteluun, jossa käytetään vapaita painoja ja koneita.
Kreatiini on luonnollisesti esiintyvä typpeä sisältävä yhdiste, jota tuotetaan elimistössä maksassa ja aivoissa, ja sitä löytyy myös elintarvikkeista, kuten punaisesta lihasta ja merenelävistä, tai kaupallisesti saatavista valmistettujen kreatiinituotteiden kautta.
Todisteisiin perustuva tutkimus osoittaa, että vastusharjoitteluohjelman aikana nautittu kreatiinilisä parantaa vähärasvaisen massan ja lihasten kasvun, lihasten suorituskyvyn ja toimintakykyä mittaavia mittareita. Optimaalista kreatiinilisäprotokollaa näiden etujen saavuttamiseksi ei kuitenkaan tunneta.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Arvioitu)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskeluyhteys
- Nimi: Darren Candow
- Puhelinnumero: 306-585-4906
- Sähköposti: Darren.Candow@uregina.ca
Opiskelupaikat
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Kanada, S4S4H4
- Rekrytointi
- University of Regina
-
Ottaa yhteyttä:
- Darren G Candow, PhD
- Puhelinnumero: 3062090280
- Sähköposti: Darren.Candow@uregina.ca
-
Ottaa yhteyttä:
- Darren G Candow, PhD
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Aikuinen
- Vanhempi Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- jos olet 50-vuotias tai vanhempi
- jos et ole suorittanut enempää kuin 1 vastusharjoittelukertaa viikossa viimeisten 6 viikon aikana tai useammin.
Poissulkemiskriteerit:
- jos olet käyttänyt kreatiinilisää 30 päivän aikana ennen tutkimuksen aloittamista
- jos sinulla on aiemmin ollut allergioita lumelääkkeelle (maissitärkkelysmaltodekstriini).
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Placebo Comparator: Plasebo
|
(Annos: 8 grammaa lumelääkettä aamulla; annokset 2: 8 grammaa lumelääkettä vähintään 6 tuntia 1. annostelun jälkeen).
|
|
Kokeellinen: Kreatiinibolus 5
|
(Annos 1: 5 grammaa kreatiinia + 3 grammaa lumelääkettä aamulla; Annos 2: 8 grammaa lumelääkettä vähintään 6 tuntia 1. annostelun jälkeen).
|
|
Kokeellinen: Kreatiinibolus 3
|
(Annos 1: 3 grammaa kreatiinia + 5 grammaa lumelääkettä aamulla; Annos 2: 8 grammaa lumelääkettä vähintään 6 tuntia 1. annostelun jälkeen).
|
|
Kokeellinen: Kreatiini ajoittainen 5
|
(Annos 1: 2,5 grammaa kreatiinia + 5,5 grammaa lumelääkettä aamulla, annos 2: 2,5 grammaa kreatiinia + 5,5 grammaa lumelääkettä vähintään 6 tuntia 1. annostelun jälkeen).
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Koko kehon laiha massa (kg)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
Biosähköinen impedanssianalyysi
|
lähtötaso, viikko 16
|
|
Lihashypertrofia (cm)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
B-moodin ultraääni
|
lähtötaso, viikko 16
|
|
Vahvuus (kg)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
1 toiston maksimi jalka- ja rintapunistus
|
lähtötaso, viikko 16
|
|
Kestävyys (toistojen määrä väsymykseen)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
Jalkaprässi ja rintapunistus
|
lähtötaso, viikko 16
|
|
Teho (jalkoja)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
lääkepallon heitto
|
lähtötaso, viikko 16
|
|
Tasapaino (painekeskus)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
Pakota levy
|
lähtötaso, viikko 16
|
|
Kävelynopeus (metriä)
Aikaikkuna: lähtötaso, viikko 16
|
Kävelymatkan päässä
|
lähtötaso, viikko 16
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Yhteistyökumppanit
Tutkijat
- Päätutkija: Darren Candow, University of Regina
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- 853
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Yhdysvalloissa valmistettu ja sieltä viety tuote
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .