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Effetti dell'allenamento con fasce di resistenza e strategie di integrazione di creatina negli anziani sani

18 settembre 2024 aggiornato da: Darren Candow, University of Regina

Effetti dell'allenamento con fasce di resistenza e dell'integrazione di creatina negli anziani sani

Lo scopo principale è confrontare gli effetti dell'integrazione di creatina (assunzione in bolo di 5 grammi rispetto a 3 grammi) durante 16 settimane di allenamento con fascia di resistenza sulle misurazioni della composizione corporea (ad esempio, massa magra di tutto il corpo, acqua corporea totale), spessore dei muscoli delle braccia e delle gambe (crescita), prestazioni muscolari (ovvero potenza, forza, resistenza) e capacità funzionale (ovvero velocità di camminata, equilibrio).

Uno scopo secondario di questa ricerca è quello di esaminare gli effetti dell'ingestione di bolo di creatina (5 grammi) rispetto all'ingestione intermittente di creatina (2 x 2,5 grammi) durante 16 settimane di allenamento con fascia di resistenza sulle misure della composizione corporea (cioè, massa del tessuto magro corporeo, acqua corporea totale), spessore dei muscoli di braccia e gambe (crescita), prestazioni muscolari (ovvero potenza, forza, resistenza) e capacità funzionale (ovvero velocità di camminata, equilibrio).

Panoramica dello studio

Stato

Reclutamento

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

L’allenamento con la fascia di resistenza è sicuro, comodo, facile da usare, elimina potenziali ostacoli alla partecipazione all’esercizio (ad esempio, la mancanza di trasporto da e verso strutture di allenamento commerciali) e si traduce in un’elevata compliance e aderenza all’esercizio. Inoltre, l’allenamento con la fascia di resistenza determina miglioramenti simili nelle prestazioni muscolari e nell’abilità funzionale rispetto al tradizionale allenamento di resistenza utilizzando pesi liberi e macchine.

La creatina è un composto contenente azoto presente in natura, prodotto nel corpo nel fegato e nel cervello e può essere trovato anche in prodotti alimentari come carne rossa e frutti di mare o attraverso prodotti a base di creatina disponibili in commercio.

La ricerca basata sull'evidenza mostra che l'integrazione di creatina, se ingerita durante un programma di allenamento con esercizi di resistenza, migliora le misure di massa magra e crescita muscolare, prestazioni muscolari e capacità funzionale. Tuttavia, il protocollo ottimale di integrazione di creatina per ottenere questi benefici non è noto.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Stimato)

52

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Contatto studio

Luoghi di studio

  • Canada
    • Saskatchewan
      • Regina, Saskatchewan, Canada, S4S4H4
        • Reclutamento
        • University of Regina
        • Contatto:
        • Contatto:
          • Darren G Candow, PhD

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

  • Adulto
  • Adulto più anziano

Accetta volontari sani

Sì

Descrizione

Criteri di inclusione:

  • se hai 50 anni o più
  • se non hai eseguito più di 1 sessione di allenamento di resistenza a settimana nelle ultime 6 settimane o più.

Criteri di esclusione:

  • se ha assunto integratori di creatina nei 30 giorni precedenti l'inizio dello studio
  • se ha allergie preesistenti al placebo (maltodestrina di amido di mais).

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Scopo principale: Trattamento
  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Triplicare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Comparatore placebo: Placebo
Integratore alimentare: Placebo
(Dosi: 8 grammi di placebo al mattino; Dosi 2: 8 grammi di placebo almeno 6 ore dopo la Dose 1).
Sperimentale: Bolo di creatina 5
Integratore alimentare: Bolo di creatina 5
(Dose 1: 5 grammi di creatina + 3 grammi di placebo al mattino; Dose 2: 8 grammi di placebo almeno 6 ore dopo la Dose 1).
Sperimentale: Bolo di creatina 3
Integratore alimentare: Bolo di creatina 3
(Dose 1: 3 grammi di creatina + 5 grammi di placebo al mattino; Dose 2: 8 grammi di placebo almeno 6 ore dopo la Dose 1).
Sperimentale: Creatina intermittente 5
Integratore alimentare: Creatina intermittente 5
(Dose 1: 2,5 grammi di creatina + 5,5 grammi di placebo al mattino, Dose 2: 2,5 grammi di creatina + 5,5 grammi di placebo almeno 6 ore dopo la Dose 1).

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Massa magra di tutto il corpo (kg)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
Analisi dell'impedenza bioelettrica
riferimento, settimana 16
Ipertrofia muscolare (cm)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
Ecografia in modalità B
riferimento, settimana 16
Forza (kg)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
Pressa massima per gambe e pressa per pettorali con 1 ripetizione
riferimento, settimana 16
Resistenza (numero di ripetizioni fino alla fatica)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
Pressa per le gambe e pressa per il petto
riferimento, settimana 16
Potenza (piedi)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
lancio della palla medica
riferimento, settimana 16
Equilibrio (centro di pressione)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
Piastra di forza
riferimento, settimana 16
Velocità dell'andatura (metri)
Lasso di tempo: riferimento, settimana 16
A pochi passi
riferimento, settimana 16

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

University of Regina

Collaboratori

Iovate Health Sciences International Inc

Investigatori

  • Investigatore principale: Darren Candow, University of Regina

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio (Effettivo)

20 agosto 2024

Completamento primario (Stimato)

30 luglio 2025

Completamento dello studio (Stimato)

30 luglio 2025

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

16 settembre 2024

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

18 settembre 2024

Primo Inserito (Effettivo)

23 settembre 2024

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)

23 settembre 2024

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

18 settembre 2024

Ultimo verificato

1 settembre 2024

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • 853

Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)

Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?

NO

Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio

Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti

No

prodotto fabbricato ed esportato dagli Stati Uniti

No

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

Prove cliniche su Bolo di creatina 5

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