Efectos del entrenamiento con bandas de resistencia y las estrategias de suplementación con creatina en adultos mayores sanos
Efectos del entrenamiento con bandas de resistencia y la suplementación con creatina en adultos mayores sanos
El objetivo principal es comparar los efectos de la suplementación con creatina (ingesta en bolo de 5 gramos frente a 3 gramos) durante 16 semanas de entrenamiento con bandas de resistencia en medidas de composición corporal (es decir, masa de tejido magro de todo el cuerpo, agua corporal total), espesor (crecimiento) de los músculos del brazo y la pierna, rendimiento muscular (es decir, potencia, fuerza, resistencia) y capacidad funcional (es decir, velocidad al caminar, equilibrio).
Un propósito secundario de esta investigación es examinar los efectos de la ingestión en bolo de creatina (5 gramos) en comparación con la ingestión intermitente de creatina (2 x 2,5 gramos) durante 16 semanas de entrenamiento con bandas de resistencia en medidas de composición corporal (es decir, masa de tejido magro corporal, agua corporal total), espesor de los músculos de brazos y piernas (crecimiento), rendimiento muscular (es decir, potencia, fuerza, resistencia) y capacidad funcional (es decir, velocidad al caminar, equilibrio).
Descripción general del estudio
Estado
Condiciones
Descripción detallada
El entrenamiento con bandas de resistencia es seguro, conveniente, fácil de usar, elimina barreras potenciales para la participación en el ejercicio (es decir, falta de transporte hacia y desde las instalaciones de entrenamiento comerciales) y da como resultado un alto cumplimiento y adherencia al ejercicio. Además, el entrenamiento con bandas de resistencia produce mejoras similares en el rendimiento muscular y la capacidad funcional en comparación con el entrenamiento de resistencia tradicional que utiliza pesas libres y máquinas.
La creatina es un compuesto natural que contiene nitrógeno y se produce en el cuerpo, en el hígado y el cerebro, y también se puede encontrar en productos alimenticios como carnes rojas y mariscos o en productos de creatina fabricados disponibles comercialmente.
La investigación basada en evidencia muestra que la suplementación con creatina, cuando se ingiere durante un programa de entrenamiento con ejercicios de resistencia, mejora las medidas de masa magra y crecimiento muscular, rendimiento muscular y capacidad funcional. Sin embargo, se desconoce cuál es el protocolo óptimo de suplementación con creatina para lograr estos beneficios.
Tipo de estudio
Inscripción (Estimado)
Fase
- No aplica
Contactos y Ubicaciones
Estudio Contacto
- Nombre: Darren Candow
- Número de teléfono: 306-585-4906
- Correo electrónico: Darren.Candow@uregina.ca
Ubicaciones de estudio
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Saskatchewan
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Regina, Saskatchewan, Canadá, S4S4H4
- Reclutamiento
- University of Regina
-
Contacto:
- Darren G Candow, PhD
- Número de teléfono: 3062090280
- Correo electrónico: Darren.Candow@uregina.ca
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Contacto:
- Darren G Candow, PhD
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Criterios de participación
Criterio de elegibilidad
Edades elegibles para estudiar
- Adulto
- Adulto Mayor
Acepta Voluntarios Saludables
Descripción
Criterios de inclusión:
- si tienes 50 años o más
- si no ha realizado más de 1 sesión de entrenamiento de resistencia por semana durante las últimas 6 semanas o más.
Criterios de exclusión:
- si ha tomado suplementos de creatina dentro de los 30 días anteriores al inicio del estudio
- si tiene alergias preexistentes al placebo (maltodextrina de almidón de maíz).
Plan de estudios
¿Cómo está diseñado el estudio?
Detalles de diseño
- Propósito principal: Tratamiento
- Asignación: Aleatorizado
- Modelo Intervencionista: Asignación paralela
- Enmascaramiento: Triple
Armas e Intervenciones
Grupo de participantes/brazo |
Intervención / Tratamiento |
|---|---|
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Comparador de placebos: Placebo
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(Porción: 8 gramos de placebo por la mañana; Porciones 2: 8 gramos de placebo al menos 6 horas después de la ración 1).
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Experimental: Bolo de creatina 5
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(1 porción: 5 gramos de creatina + 3 gramos de placebo por la mañana; 2 porciones: 8 gramos de placebo al menos 6 horas después de la 1 porción).
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Experimental: Bolo de creatina 3
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(1 porción: 3 gramos de creatina + 5 gramos de placebo por la mañana; 2 porciones: 8 gramos de placebo al menos 6 horas después de la 1 porción).
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Experimental: Creatina intermitente 5
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(1 porción: 2,5 gramos de creatina + 5,5 gramos de placebo por la mañana, 2 porción: 2,5 gramos de creatina + 5,5 gramos de placebo al menos 6 horas después de la 1 porción).
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¿Qué mide el estudio?
Medidas de resultado primarias
Medida de resultado |
Medida Descripción |
Periodo de tiempo |
|---|---|---|
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Masa magra de todo el cuerpo (kg)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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Análisis de impedancia bioeléctrica.
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línea de base, semana 16
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Hipertrofia muscular (cm)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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Ultrasonido modo B
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línea de base, semana 16
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Fuerza (kg)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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Press de piernas y press de pecho con 1 repetición máxima
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línea de base, semana 16
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Resistencia (número de repeticiones hasta la fatiga)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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Press de piernas y press de pecho
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línea de base, semana 16
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Potencia (pies)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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lanzamiento de balón medicinal
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línea de base, semana 16
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Equilibrio (centro de presión)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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Placa de fuerza
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línea de base, semana 16
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Velocidad de marcha (metros)
Periodo de tiempo: línea de base, semana 16
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A poca distancia
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línea de base, semana 16
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Investigadores
- Investigador principal: Darren Candow, University of Regina
Fechas de registro del estudio
Fechas importantes del estudio
Inicio del estudio (Actual)
Finalización primaria (Estimado)
Finalización del estudio (Estimado)
Fechas de registro del estudio
Enviado por primera vez
Primero enviado que cumplió con los criterios de control de calidad
Publicado por primera vez (Actual)
Actualizaciones de registros de estudio
Última actualización publicada (Actual)
Última actualización enviada que cumplió con los criterios de control de calidad
Última verificación
Más información
Términos relacionados con este estudio
Palabras clave
Otros números de identificación del estudio
- 853
Plan de datos de participantes individuales (IPD)
¿Planea compartir datos de participantes individuales (IPD)?
Información sobre medicamentos y dispositivos, documentos del estudio
Estudia un producto farmacéutico regulado por la FDA de EE. UU.
Estudia un producto de dispositivo regulado por la FDA de EE. UU.
producto fabricado y exportado desde los EE. UU.
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