Эффекты тренировок с эспандерами и стратегии приема креатина у здоровых пожилых людей
Эффекты тренировок с эспандерами и приема креатина у здоровых пожилых людей
Основная цель - сравнить влияние добавок креатина (болюсный прием 5 граммов против 3 граммов) в течение 16 недель тренировок с эспандером на показатели состава тела (т. е. массу мышечной ткани всего тела, общее количество воды в организме). Толщина мышц рук и ног (рост), мышечная работоспособность (т. е. мощность, сила, выносливость) и функциональные способности (т. е. скорость ходьбы, равновесие).
Дополнительная цель этого исследования — изучить влияние болюсного приема креатина (5 граммов) по сравнению с прерывистым приемом креатина (2 х 2,5 грамма) в течение 16 недель тренировок с эспандером на показатели состава тела (т. е. целостность тела). масса мышечной ткани тела, общее количество жидкости в организме), толщина мышц рук и ног (рост), мышечная работоспособность (т. е. мощность, сила, выносливость) и функциональные способности (т. е. скорость ходьбы, равновесие).
Обзор исследования
Статус
Условия
Подробное описание
Тренировки с эспандерами безопасны, удобны, просты в использовании, устраняют потенциальные препятствия для участия в упражнениях (например, отсутствие транспорта в коммерческие тренировочные центры и обратно) и приводят к высокому соблюдению и приверженности упражнениям. Кроме того, тренировка с эспандером приводит к аналогичному улучшению мышечной деятельности и функциональных способностей по сравнению с традиционными тренировками с отягощениями с использованием свободных весов и тренажеров.
Креатин — это встречающееся в природе азотсодержащее соединение, вырабатываемое в организме в печени и мозге, а также его можно найти в пищевых продуктах, таких как красное мясо и морепродукты, или в коммерчески доступных промышленных креатиновых продуктах.
Исследования, основанные на фактических данных, показывают, что добавка креатина, принимаемая во время программы тренировок с отягощениями, улучшает показатели мышечной массы и роста мышц, мышечную производительность и функциональные способности. Однако оптимальный протокол приема креатина для достижения этих преимуществ неизвестен.
Тип исследования
Регистрация (Оцененный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Контакты исследования
- Имя: Darren Candow
- Номер телефона: 306-585-4906
- Электронная почта: Darren.Candow@uregina.ca
Места учебы
-
-
Saskatchewan
-
Regina, Saskatchewan, Канада, S4S4H4
- Рекрутинг
- University of Regina
-
Контакт:
- Darren G Candow, PhD
- Номер телефона: 3062090280
- Электронная почта: Darren.Candow@uregina.ca
-
Контакт:
- Darren G Candow, PhD
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Взрослый
- Пожилой взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- если вам 50 лет и старше
- если вы не проводили более 1 тренировки с отягощениями в неделю в течение последних 6 недель или более.
Критерии исключения:
- если вы принимали креатиновые добавки в течение 30 дней до начала исследования
- если у вас уже есть аллергия на плацебо (мальтодекстрин из кукурузного крахмала).
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Параллельное назначение
- Маскировка: Тройной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Плацебо Компаратор: Плацебо
|
(Порция: 8 граммов плацебо утром; 2-я порция: 8 граммов плацебо по крайней мере через 6 часов после 1-й порции).
|
|
Экспериментальный: Креатин Болюс 5
|
(1 порция: 5 граммов креатина + 3 грамма плацебо утром; 2 порция: 8 граммов плацебо по крайней мере через 6 часов после первой порции).
|
|
Экспериментальный: Креатин Болюс 3
|
(1 порция: 3 грамма креатина + 5 граммов плацебо утром; 2 порция: 8 граммов плацебо по крайней мере через 6 часов после первой порции).
|
|
Экспериментальный: Креатин прерывистый 5
|
(1 порция: 2,5 грамма креатина + 5,5 грамма плацебо утром, 2-я порция: 2,5 грамма креатина + 5,5 грамма плацебо как минимум через 6 часов после первой порции).
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Тощая масса всего тела (кг)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Биоэлектрический импедансный анализ
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Гипертрофия мышц (см)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
УЗИ в B-режиме
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Сила (кг)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
1-повторный максимальный жим ногами и жим от груди
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Выносливость (количество повторений до утомления)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Жим ногами и жим от груди
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Мощность (футы)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
бросок медицинского мяча
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Баланс (центр давления)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Силовая пластина
|
исходный уровень, 16 неделя
|
|
Скорость походки (метры)
Временное ограничение: исходный уровень, 16 неделя
|
Пешком
|
исходный уровень, 16 неделя
|
Соавторы и исследователи
Спонсор
Следователи
- Главный следователь: Darren Candow, University of Regina
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Оцененный)
Завершение исследования (Оцененный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Другие идентификационные номера исследования
- 853
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
продукт, произведенный в США и экспортированный из США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .