Neurologisia todisteita erilaisista omatoimisista hengitysharjoituksista virtuaalitodellisuuden ja biopalautteen avulla

Tutkimuksen yleiskatsaus Nykypäivän nopeatempoisessa teollisessa yhteiskunnassa yksilön fyysisen ja psyykkisen stressin hallinnasta on tullut keskeistä henkisen, emotionaalisen ja aivojen terveyden ylläpitämisessä. Käytännöt, kuten hengitysharjoittelu, mindfulness-meditaatio tai toimettomuusjaksot, on ehdotettu tehokkaiksi keinoiksi lievittää stressiä, vähentää ahdistusta ja parantaa unen laatua. Tässä tutkimuksessa yhdistyvät kognitiivisen psykologian käyttäytymismittaukset, elektroenkefalografia (EEG) ja sykevaihtelu (HRV) tutkiakseen kognitiivisia toimintoja, aivojen rakennetta ja aivojen toimintaa aikuisilla, joilla on hengitysharjoittelu-/mindfulness-meditaatiokokemus tai säännölliset mielen vaeltamisen jaksot. Samaan aikaan tämä tutkimus keskittyy myös teknologian käyttöön, nimittäin virtuaalitodellisuuteen (VR) ja biopalautteeseen (BF) integroituun avustusjärjestelmään, ja etsii mahdollisuuksia yleistää hengitysharjoituksia julkisesti. Hyödyntämällä ei-invasiivisia neuroimaging-tekniikoita, tämä tutkimus pyrkii tarjoamaan tieteellistä näyttöä hengitysharjoittelun/mindfulness-meditaation ja mielen vaeltamisen vaikutuksista. Viime kädessä tutkimus pyrkii soveltamaan näitä havaintoja kansallisen mielen- ja aivojen terveyden parantamiseen.

Tutkimuskysymykset ovat: muuttuuko ja miten ihmisten neuromekanismi (ilmaistuna EEG-indeksillä) erilaisten hengitysharjoitustekniikoiden (ts. tietoisen hengityksen, ohjatun hengityksen ja hengityksen laskemisen) aikana.

Tutkimukseen osallistuneiden ikähaarukka: 20-80 vuotta. Yhteensä: 53 osallistujaa.

Peruuttamiskriteerit:

Osallistujat voivat vetäytyä milloin tahansa, jos he tuntevat epämukavuutta.

Mahdolliset sivuvaikutukset, seurantamenettelyt ja tarpeelliset kuntoutussuunnitelmat

1. Fysiologiset riskit:

   • Elektroenkefalografia (EEG): EEG mittaa aivojen toimintaa passiivisesti päänahasta käyttämällä ei-invasiivista menetelmää, johon ei liity sähköpurkauksia tai säteilyä, joten se ei aiheuta haittaa osallistujille. Kun sähköä johtavaa geeliä levitetään tylsillä neuloilla, neulat voivat koskettaa päänahkaa, mutta ne eivät aiheuta vahinkoa. Kaikki neulat steriloidaan alkoholilla ennen käyttöä. Osallistujia kehotetaan ilmoittamaan kokeen tekijälle välittömästi, jos ilmenee epämukavuutta. Geeli pysyy osallistujan päänahassa koko kokeen ajan, ja silmien ympärillä olevat elektrodit kiinnitetään hengittävällä lääketieteellisellä teipillä. Henkilöillä, joilla on herkkä iho, saattaa esiintyä lievää kutinaa, vaikka allergisia reaktioita ei ole raportoitu.

2. Psykologiset riskit:

   Psykologisen epämukavuuden riski tutkimuksen aikana on minimaalinen. Osallistujat voivat keskeyttää kokeen milloin tahansa, jos he tuntevat olonsa epämukavaksi.

3. Sosiaaliset riskit:

Osallistujat voivat kohdata minimaalisia sosiaalisia riskejä, mutta tutkimusryhmä tekee kaikkensa suojellakseen heidän yksityisyyttään ja luottamuksellisuuttaan lakisääteisten vaatimusten mukaisesti.

Yksityisyys ja tietojen luottamuksellisuus

1. Kaikki kerätyt tiedot ja näytteet lukitaan turvallisesti ja sähköiset tiedot tallennetaan salasanalla suojattuihin järjestelmiin.

2. Tietojen säilyttäminen ja luottamuksellisuus:

   • Osallistujien tiedot, mukaan lukien nimet ja muut tunnistettavissa olevat tiedot, koodataan tai anonymisoidaan (esim. nimikirjaimilla).
   • "De-identifiointi" -menetelmällä varmistetaan, ettei yhteyksiä tunnistettavissa oleviin tietoihin voida tehdä tulevaisuudessa.

3. Jäljellä olevien näytteiden ja luottamuksellisten tietojen käsittely tutkimuksen päätyttyä:

   • Päätutkija tuhoaa tunnistettavat tiedot viiden vuoden kuluttua tutkimuksen päättymisestä (31.12.2028).
   • EEG-tiedot anonymisoidaan ja säilytetään tulevaa tutkimusta varten, ja kaikki tunnistettavat linkit poistetaan pysyvästi. Mitään tunnistetietoja ei näytetä julkaistuissa akateemisissa artikkeleissa.

Tutkimusmenettelyt Tämä poikkileikkaustutkimus käyttää erilaisia ​​kognitiivisen psykologian paradigmoja ja EEG:tä tutkimaan kognitiivista toimintaa, aivojen toimintaa ja rakennetta aikuisilla. Osallistujat täyttävät itseraportoivat kyselylomakkeet henkisestä ja fysiologisesta tilastaan.

Osallistujat varustavat EEG-järjestelmän, VR-kuulokkeet, hengitysvyön ja sykeanturin. Osallistujat suorittavat lepotilan tehtävän, tietoisen hengityksen tehtävän, ohjatun hengitystehtävän ja hengityksen laskentatehtävän sekvenssin ollessa tasapainotettu. EEG-aktiivisuus, hengitysnopeus, reaktioaika, tarkkuus ja HRV tallennetaan. Jokainen istunto kestää noin kaksi tuntia.