Változatos önsegítő légzési tréningek neurológiai bizonyítékai virtuális valósággal és bio-visszacsatolási segítséggel

Kutatási áttekintés A mai rohanó ipari társadalomban az egyéni fizikai és pszichológiai stressz kezelése kulcsfontosságúvá vált a mentális, érzelmi és agyi egészség megőrzésében. Az olyan gyakorlatokat, mint a légzőgyakorlat, az éber meditáció vagy a tétlenségi időszakok hatékony eszközként javasolták a stressz enyhítésére, a szorongás csökkentésére és az alvás minőségének javítására. Ez a tanulmány a kognitív pszichológiai viselkedési méréseket, az elektroencefalográfiát (EEG) és a szívfrekvencia-variabilitást (HRV) egyesíti, hogy megvizsgálja a légzéstréning/mindfulness meditációs tapasztalattal vagy rendszeres elmélkedési epizódokkal rendelkező felnőttek kognitív funkcióit, agyszerkezetét és agyi aktivitását. Mindeközben ez a kutatás a technológia, nevezetesen a virtuális valóság (VR) és a bio-feedback (BF) integrált asszisztens rendszer használatára is fókuszál, és keresi a nyilvános légzésgyakorlat általánosításának lehetőségeit. A non-invazív neuroimaging technikák alkalmazásával ez a kutatás tudományos bizonyítékot kíván nyújtani a légzéstréning/mindfulness meditáció és az elme-vándorlás hatásairól. A tanulmány végső soron ezeket az eredményeket kívánja alkalmazni a nemzeti mentális és agyi egészség javítására.

A kutatási kérdések a következők: megváltozik-e és hogyan változik az emberek neuromechanizmusa (amelyet az EEG-indexek jeleznek), amikor különböző légzésgyakorlati technikákat (azaz tudatos légzés, irányított légzés és légzésszámlálás) hajtanak végre.

A kutatásban résztvevők életkora: 20-80 év. Összesen: 53 résztvevő.

Elállási feltételek:

A résztvevők bármikor kiléphetnek, ha kényelmetlenséget éreznek.

Lehetséges mellékhatások, nyomon követési eljárások és szükséges rehabilitációs tervek

1. Fiziológiai kockázatok:

   • Elektroencephalográfia (EEG): Az EEG passzívan méri az agyi aktivitást a fejbőrről egy non-invazív módszerrel, amely nem jár elektromos kisüléssel vagy sugárzással, így nem okoz kárt a résztvevőknek. A vezetőképes gél tompa tűkkel történő felvitele során a tűk hozzáérhetnek a fejbőrhöz, de nem okoznak sérülést. Használat előtt minden tűt alkohollal sterilizálunk. A résztvevőket arra biztatjuk, hogy azonnal értesítsék a kísérletvezetőt, ha bármilyen kellemetlenség merül fel. A gél a kísérlet során végig a résztvevő fejbőrén marad, és a szem körüli elektródákat légáteresztő orvosi szalaggal rögzítik. Érzékeny bőrű egyéneknél enyhe viszketés léphet fel, bár allergiás reakciókról nem számoltak be.

2. Pszichológiai kockázatok:

   A vizsgálat során minimális a pszichés kényelmetlenség kockázata. A résztvevők bármikor megszakíthatják a kísérletet, ha kényelmetlenül érzik magukat.

3. Társadalmi kockázatok:

A résztvevők minimális társadalmi kockázattal szembesülhetnek, de a kutatócsoport mindent megtesz magánéletük és bizalmasságuk védelme érdekében a törvényi előírásoknak megfelelően.

Adatvédelem és adatok bizalmas kezelése

1. Minden összegyűjtött adatot és mintát biztonságosan zárolunk, az elektronikus adatokat pedig jelszóval védett rendszereken tároljuk.

2. Adatok megőrzése és bizalmas kezelése:

   • A résztvevők adatait, beleértve a neveket és más azonosítható információkat, kódoljuk vagy anonimizáljuk (például kezdőbetűkkel).
   • Az „azonosítás megszüntetésének” módszere biztosítja, hogy a jövőben ne lehessen kapcsolatokat létrehozni azonosítható információkkal.

3. A fennmaradó minták és bizalmas adatok kezelése a vizsgálat befejezése után:

   • Az azonosítható adatokat a vizsgálatvezető öt évvel a vizsgálat befejezése után (2028. december 31.) megsemmisíti.
   • Az EEG-adatokat anonimizálják, és megőrzik a jövőbeni kutatásokhoz, az összes azonosítható hivatkozás végleges eltávolításával. A publikált tudományos cikkekben nem jelennek meg azonosító adatok.

Kutatási eljárások Ez a keresztmetszeti tanulmány különféle kognitív pszichológiai paradigmákat és EEG-t használ a kognitív funkciók, az agyi aktivitás és a struktúra vizsgálatára felnőtteknél. A résztvevők önbeszámoló kérdőíveket töltenek ki mentális és fiziológiai állapotukra vonatkozóan.

A résztvevők EEG-rendszerrel, VR-fejhallgatóval, légzőövvel és szívverés-érzékelővel lesznek felszerelve. A résztvevők nyugalmi állapotfeladatot, tudatos légzési feladatot, irányított légzésfeladatot és légzésszámláló feladatot hajtanak végre, a sorrend ellensúlyozott. Rögzítésre kerül az EEG-aktivitás, a légzésszám, a reakcióidő, a pontosság és a HRV. Minden ülés körülbelül két óráig tart.