Nevrologiske bevis på mangfoldig selvhjelpspustetrening med virtuell virkelighet og bio-feedback-hjelp

Forskningsoversikt I dagens fartsfylte industrisamfunn har håndtering av individuell fysisk og psykisk stress blitt avgjørende for å opprettholde mental, emosjonell og hjernehelse. Praksis som pustetrening, mindfulness-meditasjon eller perioder med lediggang har blitt foreslått som effektive midler for å lindre stress, redusere angst og forbedre søvnkvaliteten. Denne studien kombinerer kognitiv psykologisk atferdsmålinger, elektroencefalografi (EEG) og hjertefrekvensvariabilitet (HRV) for å undersøke den kognitive funksjonen, hjernestrukturen og hjerneaktiviteten til voksne med erfaring med pustetrening/mindfulness-meditasjon eller vanlige episoder med tankevandring. I mellomtiden fokuserer denne forskningen også på bruk av teknologi, nemlig virtual reality (VR) og bio-feedback (BF) integrert assistansesystem, og søker etter potensialet for å generalisere pustetrening i offentligheten. Ved å bruke ikke-invasive nevroimaging-teknikker, har denne forskningen som mål å gi vitenskapelig bevis angående effekten av pustetrening/mindfulness-meditasjon og tankevandring. Til syvende og sist søker studien å anvende disse funnene for å forbedre nasjonal mental helse og hjernehelse.

Forskningsspørsmålene er: om og hvordan menneskers nevromekanisme (indikert med EEG-indekser) endres når de utfører forskjellige pustetreningsteknikker (dvs. oppmerksom pusting, veiledet pusting og pusttelling).

Forskningsdeltakere Aldersgruppe: 20-80 år. Totalt: 53 deltakere.

Uttakskriterier:

Deltakerne kan trekke seg når som helst hvis de føler ubehag.

Potensielle bivirkninger, oppfølgingsprosedyrer og nødvendige rehabiliteringsplaner

1. Fysiologiske risikoer:

   • Elektroencefalografi (EEG): EEG måler hjerneaktivitet passivt fra hodebunnen ved å bruke en ikke-invasiv metode som ikke involverer elektrisk utladning eller stråling, og utgjør dermed ingen skade for deltakerne. Under påføring av ledende gel med stumpe nåler, kan nålene berøre hodebunnen, men vil ikke forårsake skade. Alle nåler steriliseres med alkohol før bruk. Deltakerne oppfordres til å varsle eksperimentatoren umiddelbart hvis det oppstår ubehag. Gelen vil forbli på deltakerens hodebunn gjennom hele forsøket, og elektroder rundt øynene vil bli festet med pustende medisinsk tape. For personer med sensitiv hud kan mild kløe forekomme, selv om ingen allergiske reaksjoner er rapportert.

2. Psykologiske risikoer:

   Det er en minimal risiko for psykisk ubehag under studien. Deltakere kan avbryte eksperimentet når som helst hvis de føler seg ukomfortable.

3. Sosiale risikoer:

Deltakere kan møte minimal sosial risiko, men forskerteamet vil gjøre sitt ytterste for å beskytte deres personvern og konfidensialitet i samsvar med lovkrav.

Personvern og datakonfidensialitet

1. Alle innsamlede data og prøver vil være sikkert låst, og elektroniske data vil bli lagret på passordbeskyttede systemer.

2. Databevaring og konfidensialitet:

   • Deltakerdata, inkludert navn og annen identifiserbar informasjon, vil bli kodet eller anonymisert (f.eks. ved hjelp av initialer).
   • "Avidentifikasjon"-metoden vil sikre at ingen koblinger til identifiserbar informasjon kan lages i fremtiden.

3. Håndtering av gjenværende prøver og konfidensielle data etter fullført studie:

   • Identifiserbare data vil bli ødelagt av hovedetterforskeren fem år etter at studien avsluttes (31. desember 2028).
   • EEG-data vil bli anonymisert og bevart for fremtidig forskning, med alle identifiserbare lenker permanent fjernet. Ingen identifiserende informasjon vil vises i publiserte akademiske artikler.

Forskningsprosedyrer Denne tverrsnittsstudien vil bruke ulike kognitive psykologiske paradigmer og EEG for å undersøke kognitiv funksjon, hjerneaktivitet og struktur hos voksne. Deltakerne vil fylle ut selvrapporterende spørreskjemaer angående deres mentale og fysiologiske tilstander.

Deltakerne vil utstyre et EEG-system, et VR-headset, et åndedrettsbelte og en hjerteslagsensor. Deltakerne skal utføre henholdsvis hviletilstandsoppgave, oppmerksom pusteoppgave, veiledet pusteoppgave og pusttellingsoppgave, med sekvensen motbalansert. EEG-aktivitet, pustefrekvens, reaksjonstid, nøyaktighet og HRV vil bli registrert. Hver økt vil vare i ca. to timer.