Neurologische Belege für vielfältige Selbsthilfe-Atemtrainings mit Virtual Reality und Bio-Feedback-Unterstützung

Forschungsüberblick In der heutigen schnelllebigen Industriegesellschaft ist die Bewältigung individueller physischer und psychischer Belastungen für die Aufrechterhaltung der geistigen, emotionalen und Gehirngesundheit von entscheidender Bedeutung. Praktiken wie Atemtraining, Achtsamkeitsmeditation oder Phasen des Nichtstuns gelten als wirksame Mittel, um Stress abzubauen, Ängste abzubauen und die Schlafqualität zu verbessern. Diese Studie kombiniert kognitionspsychologische Verhaltensmessungen, Elektroenzephalographie (EEG) und Herzfrequenzvariabilität (HRV), um die kognitive Funktion, Gehirnstruktur und Gehirnaktivität von Erwachsenen mit Atemtraining/Achtsamkeitsmeditationserfahrung oder regelmäßigen Episoden des Gedankenschweifens zu untersuchen. Mittlerweile konzentriert sich diese Forschung auch auf den Einsatz von Technologie, nämlich dem integrierten Assistenzsystem Virtual Reality (VR) und Bio-Feedback (BF), und sucht nach dem Potenzial, das Atemtraining in der Öffentlichkeit zu verallgemeinern. Durch den Einsatz nicht-invasiver Neuroimaging-Techniken zielt diese Forschung darauf ab, wissenschaftliche Beweise für die Auswirkungen von Atemtraining/Achtsamkeitsmeditation und Gedankenwandern zu liefern. Letztendlich zielt die Studie darauf ab, diese Erkenntnisse anzuwenden, um die geistige und Gehirngesundheit des Landes zu verbessern.

Die Forschungsfragen lauten: ob und wie sich der Neuromechanismus von Menschen (angezeigt durch EEG-Indizes) verändert, wenn sie verschiedene Atemtrainingstechniken anwenden (d. h. achtsames Atmen, geführtes Atmen und Atemzählung).

Altersspanne der Forschungsteilnehmer: 20–80 Jahre. Gesamt: 53 Teilnehmer.

Auszahlungskriterien:

Teilnehmer können jederzeit zurücktreten, wenn sie sich unwohl fühlen.

Mögliche Nebenwirkungen, Folgemaßnahmen und notwendige Rehabilitationspläne

1. Physiologische Risiken:

   • Elektroenzephalographie (EEG): Das EEG misst die Gehirnaktivität passiv von der Kopfhaut aus mit einer nicht-invasiven Methode, die keine elektrische Entladung oder Strahlung beinhaltet und somit für die Teilnehmer keinen Schaden darstellt. Beim Auftragen des leitfähigen Gels mit stumpfen Nadeln können die Nadeln die Kopfhaut berühren, verursachen jedoch keine Schäden. Alle Nadeln werden vor Gebrauch mit Alkohol sterilisiert. Die Teilnehmer werden aufgefordert, den Experimentator sofort zu benachrichtigen, wenn Beschwerden auftreten. Das Gel verbleibt während des gesamten Experiments auf der Kopfhaut des Teilnehmers und die Elektroden um die Augen werden mit atmungsaktivem medizinischem Klebeband befestigt. Bei Personen mit empfindlicher Haut kann ein leichter Juckreiz auftreten, es wurden jedoch keine allergischen Reaktionen berichtet.

2. Psychologische Risiken:

   Das Risiko psychischer Beschwerden während der Studie ist minimal. Teilnehmer können das Experiment jederzeit abbrechen, wenn sie sich unwohl fühlen.

3. Soziale Risiken:

Die sozialen Risiken für die Teilnehmer sind möglicherweise minimal, das Forschungsteam wird jedoch alle Anstrengungen unternehmen, um ihre Privatsphäre und Vertraulichkeit gemäß den gesetzlichen Anforderungen zu schützen.

Datenschutz und Datengeheimnis

1. Alle gesammelten Daten und Proben werden sicher verschlossen und elektronische Daten werden auf passwortgeschützten Systemen gespeichert.

2. Datenerhaltung und Vertraulichkeit:

   • Teilnehmerdaten, einschließlich Namen und andere identifizierbare Informationen, werden kodiert oder anonymisiert (z. B. unter Verwendung von Initialen).
   • Durch die „De-Identifizierung“-Methode wird sichergestellt, dass in Zukunft keine Verknüpfungen zu identifizierbaren Informationen hergestellt werden können.

3. Umgang mit verbleibenden Proben und vertraulichen Daten nach Abschluss der Studie:

   • Identifizierbare Daten werden vom Hauptprüfer fünf Jahre nach Ende der Studie (31. Dezember 2028) vernichtet.
   • EEG-Daten werden anonymisiert und für zukünftige Forschungen aufbewahrt, wobei alle identifizierbaren Links dauerhaft entfernt werden. In veröffentlichten wissenschaftlichen Artikeln werden keine identifizierenden Informationen angezeigt.

Forschungsverfahren In dieser Querschnittsstudie werden verschiedene Paradigmen der kognitiven Psychologie und das EEG verwendet, um die kognitive Funktion, Gehirnaktivität und Struktur bei Erwachsenen zu untersuchen. Die Teilnehmer füllen Selbstberichtsfragebögen zu ihrem mentalen und physiologischen Zustand aus.

Die Teilnehmer werden mit einem EEG-System, einem VR-Headset, einem Atemgürtel und einem Herzschlagsensor ausgestattet. Die Teilnehmer führen jeweils eine Ruhezustandsaufgabe, eine achtsame Atemaufgabe, eine geführte Atemaufgabe und eine Atemzählaufgabe durch, wobei die Reihenfolge ausgeglichen ist. EEG-Aktivität, Atemfrequenz, Reaktionszeit, Genauigkeit und HRV werden aufgezeichnet. Jede Sitzung dauert etwa zwei Stunden.