Prove neurologiche di diversi corsi di formazione sulla respirazione di auto-aiuto con realtà virtuale e assistenza con bio-feedback

Panoramica della ricerca Nella società industriale frenetica di oggi, la gestione dello stress fisico e psicologico individuale è diventata cruciale per mantenere la salute mentale, emotiva e cerebrale. Pratiche come l’allenamento del respiro, la meditazione consapevole o periodi di ozio sono stati suggeriti come mezzi efficaci per alleviare lo stress, ridurre l’ansia e migliorare la qualità del sonno. Questo studio combina misurazioni comportamentali di psicologia cognitiva, elettroencefalografia (EEG) e variabilità della frequenza cardiaca (HRV) per indagare la funzione cognitiva, la struttura cerebrale e l'attività cerebrale di adulti con esperienza di allenamento del respiro/meditazione consapevole o episodi regolari di vagabondaggio della mente. Nel frattempo, questa ricerca si concentra anche sull’uso della tecnologia, vale a dire il sistema di assistenza integrato di realtà virtuale (VR) e bio-feedback (BF), e cerca il potenziale di generalizzazione dell’allenamento della respirazione in pubblico. Utilizzando tecniche di neuroimaging non invasive, questa ricerca mira a fornire prove scientifiche sugli effetti dell'allenamento del respiro/meditazione consapevole e del vagabondaggio della mente. In definitiva, lo studio cerca di applicare questi risultati per migliorare la salute mentale e cerebrale nazionale.

Le domande della ricerca sono: se e come il neuromeccanismo delle persone (indicato dagli indici EEG) cambia quando eseguono diverse tecniche di allenamento del respiro (ad esempio, respirazione consapevole, respirazione guidata e conteggio del respiro).

Partecipanti alla ricerca Fascia d'età: 20-80 anni. Totale: 53 partecipanti.

Criteri di ritiro:

I partecipanti possono ritirarsi in qualsiasi momento se si sentono a disagio.

Potenziali effetti collaterali, procedure di follow-up e piani di riabilitazione necessari

1. Rischi fisiologici:

   • Elettroencefalografia (EEG): l'EEG misura passivamente l'attività cerebrale dal cuoio capelluto utilizzando un metodo non invasivo che non comporta scariche elettriche o radiazioni, quindi non comporta alcun danno ai partecipanti. Durante l'applicazione del gel conduttivo con aghi smussati, gli aghi potrebbero toccare il cuoio capelluto ma non causeranno alcun danno. Tutti gli aghi sono sterilizzati con alcool prima dell'uso. I partecipanti sono incoraggiati a informare immediatamente lo sperimentatore in caso di disagio. Il gel rimarrà sul cuoio capelluto del partecipante durante l'esperimento e gli elettrodi intorno agli occhi verranno fissati utilizzando un nastro medico traspirante. Per gli individui con pelle sensibile può verificarsi un lieve prurito, sebbene non siano state segnalate reazioni allergiche.

2. Rischi psicologici:

   Il rischio di disagio psicologico durante lo studio è minimo. I partecipanti possono interrompere l'esperimento in qualsiasi momento se si sentono a disagio.

3. Rischi sociali:

I partecipanti potrebbero dover affrontare rischi sociali minimi, ma il team di ricerca farà ogni sforzo per proteggere la loro privacy e riservatezza in conformità con i requisiti legali.

Privacy e riservatezza dei dati

1. Tutti i dati e i campioni raccolti saranno bloccati in modo sicuro e i dati elettronici saranno archiviati su sistemi protetti da password.

2. Conservazione e riservatezza dei dati:

   • I dati dei partecipanti, inclusi nomi e altre informazioni identificabili, saranno codificati o resi anonimi (ad esempio, utilizzando le iniziali).
   • Il metodo di "deidentificazione" garantirà che in futuro non possano essere effettuati collegamenti a informazioni identificabili.

3. Gestione dei campioni rimanenti e dei dati riservati dopo il completamento dello studio:

   • I dati identificabili saranno distrutti dal ricercatore principale cinque anni dopo la fine dello studio (31 dicembre 2028).
   • I dati EEG verranno resi anonimi e conservati per ricerche future, con tutti i collegamenti identificabili rimossi in modo permanente. Nessuna informazione identificativa apparirà negli articoli accademici pubblicati.

Procedure di ricerca Questo studio trasversale utilizzerà vari paradigmi di psicologia cognitiva ed EEG per esaminare la funzione cognitiva, l'attività cerebrale e la struttura negli adulti. I partecipanti completeranno questionari di autovalutazione riguardanti i loro stati mentali e fisiologici.

I partecipanti saranno dotati di un sistema EEG, un visore VR, una cintura respiratoria e un sensore del battito cardiaco. I partecipanti eseguiranno rispettivamente attività di stato di riposo, attività di respirazione consapevole, attività di respiro guidato e attività di conteggio del respiro, con la sequenza controbilanciata. Verranno registrati l'attività EEG, la frequenza respiratoria, il tempo di reazione, l'accuratezza e l'HRV. Ogni sessione durerà circa due ore.