Kalisteniikan ja plyometriikan vertailu koulussa käyville lapsille
Kalisteniikan ja plyometriikan vertailu tuki- ja liikuntaelinten vammojen riskin vähentämiseksi koulua käyvien lasten keskuudessa
Toimitetun asiakirjan perusteella tässä on lyhyt yhteenveto
Tämän kliinisen tutkimuksen tavoitteena on verrata kalisteniikan ja plyometristen harjoitusten vaikutuksia MSK-vammojen riskin vähentämiseen kouluikäisten lasten keskuudessa. Tärkeimmät kysymykset, joihin se pyrkii vastaamaan, ovat:
- Vähentääkö liikuntaharjoittelu MSK-vammojen riskiä paremmin kuin kouluikäisten lasten plyometriset harjoitukset?
- Miten nämä harjoitustoimenpiteet vaikuttavat toiminnallisiin liikkeisiin ja tuki- ja liikuntaelinten kivun paranemiseen lapsilla?
Tutkijat vertailevat lihasharjoitusryhmää, plyometrista harjoitusryhmää ja kontrolliryhmää (ei interventiota) nähdäkseen, onko eroja MSK-vammojen riskin vähentämisessä.
Osallistujat:
- Ole 8-12-vuotiaat koululaiset miehiä.
- Määritä satunnaisesti johonkin kolmesta ryhmästä: kalisteniikka, plyometrinen tai kontrolli.
- Suorita MSK:n (Functional Movement Screening and pain) perustason arvioinnit.
- Osallistu heille määrättyyn harjoitusohjelmaan 3 kertaa viikossa 8 viikon ajan (vain harjoitusryhmät).
- Suorita MSK:n (Functional Movement Screening and pain) seurantaarvioinnit 4 viikon ja 8 viikon kohdalla.
- Suorita testit toiminnallisen liikeseulontaan ja MSK-arviointiin.
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Otsikko: Kalisteniikka- ja plyometristen harjoitusten vertailu MSK-vammojen riskin vähentämiseksi kouluikäisten lasten keskuudessa.
Tämä tutkimus, jonka on suorittanut Raees Fatima Riphah International Universityssä Islamabadissa, pyrkii tutkimaan, kuinka erilaiset liikuntatyypit vaikuttavat lasten kognitiivisiin kykyihin. Tarkemmin sanottuna se vertaa kalisteniikan (kehonpainoharjoitukset) ja plyometriikan (hyppyharjoittelu) vaikutuksia MSK-vammojen riskin vähentämiseen kouluikäisillä lapsilla.
Tärkeimmät tiedot:
- Osallistujat: 8-12-vuotiaat koululaiset miespuoliset lapset
- Kesto: 8 viikkoa
- Sijainti: Julkiset ja yksityiset koulut Islamabadissa, Pakistanissa
Tutkimukseen osallistuu kolme ryhmää:
- Liikuntaryhmä: Kehonpainoharjoitusten suorittaminen
- Plyometrinen ryhmä: Harjoitetaan hyppäämiseen ja räjähtäviin liikkeisiin
- Kontrolliryhmä: Ei erityisiä harjoitustoimenpiteitä
Molemmat liikuntaryhmät osallistuvat ohjattuun harjoitukseen kolme kertaa viikossa. Harjoitukset on suunniteltu lapsille ikään sopiviksi ja turvallisiksi.
Mitat:
Tutkijat arvioivat toimeenpanotoiminnan eri näkökohtia standardoiduilla testeillä:
- TNMQ:n FMS Nämä arvioinnit suoritetaan tutkimuksen alussa, 4 viikon kuluttua ja 8 viikon kuluttua ajan muutosten seuraamiseksi.
Merkitys:
Tämä tutkimus on tärkeä, koska se voi tarjota arvokasta tietoa siitä, kuinka erilaiset harjoitukset vähentävät MSK-vammojen riskiä. Tulokset voisivat antaa tietoa koulujen liikuntaohjelmista ja auttaa vanhempia ja kasvattajia tekemään tietoisia päätöksiä lasten liikunnasta.
Eettiset näkökohdat:
Tutkimuksen on hyväksynyt yliopiston eettinen lautakunta. Osallistuminen on vapaaehtoista ja vanhempien tulee antaa tietoinen suostumus. Kaikki tiedot pidetään luottamuksellisina ja koodataan osallistujien henkilöllisyyden suojaamiseksi.
Odotetut tulokset:
Tutkijat olettavat, että liikuntaharjoitteluilla voi olla merkittävämpi positiivinen vaikutus MSK-vammojen riskin vähentämiseen verrattuna plyometrisiin harjoituksiin. Molempien liikuntatyyppien odotetaan kuitenkin osoittavan parannuksia kontrolliryhmään verrattuna.
Tämä tutkimus edistää liikunnan neurotieteen kasvavaa alaa, ja sillä voi olla käytännön vaikutuksia lasten kehitykseen, koulutukseen ja koulujen liikuntaan liittyvään kansanterveyspolitiikkaan.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, Pakistan, 46000
- Different Schools
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Sisällön kriteerit:
- Tähän luokkaan kuuluvat osallistujat rekrytoidaan tutkimukseen.
- Miesten koulua käyvät lapset (8–12-vuotiaat)
- Koulussa käyvien lasten normaali painoindeksi
- Ei äskettäisiä tuki- ja liikuntaelimistön vammoja viime kuusta.
- Ei harrasta aktiivisesti muita urheilulajeja
Poissulkemiskriteerit
- Lapset, joilla on jokin henkinen tai fyysinen vamma.
- Lapset, joilla on akuutti sairaus tai murtuma
- Aktiivinen tulehdus tai infektiot
- Mikä tahansa fyysinen epämuodostuma
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Ennaltaehkäisy
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
- Naamiointi: Yksittäinen
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kallisteeni
Harjoitus alkaa 9 minuutin lämmittelyllä, joka sisältää 4 minuuttia lenkkeilyä ja kohtalaisen intensiivisen dynaamisen venyttelyn 5 minuutin ajan.
Tunti olisi 8 minuutin mittainen, jossa on 1 minuutti harjoittelua ja 1 minuutti lepoa.
Harjoitukseen kuuluu pupuhyppyjä, karhuryömittelyjä, rapukävelyä ja hullukissa-harjoituksia sekä 9 minuutin viilennysjakso.
Tätä protokollaa seurataan jopa 8 viikkoa.
|
Harjoitus alkaa 9 minuutin lämmittelyllä, joka sisältää 4 minuuttia lenkkeilyä ja kohtalaisen intensiivisen dynaamisen venyttelyn 5 minuutin ajan.
Ja 9 minuutin jäähtymisjakso.
Plyometria suoritettaisiin: 1 lääkepallokyykky 2.ABC punnerrukset 3.lääketieteellinen pallon painallus 4.seisomahyppy tähtiin 5.yksijalkahyppy 6.pushup polvilla 7.siksak-kaksoishyppy
Muut nimet:
|
|
Kokeellinen: Plyometrinen
Harjoitus alkaa 9 minuutin lämmittelyllä, joka sisältää 4 minuuttia lenkkeilyä ja kohtalaisen intensiivisen dynaamisen venyttelyn 5 minuutin ajan.
Ja 9 minuutin jäähtymisjakso.
Plyometria suoritettaisiin: 1 lääkepallokyykky 2.ABC punnerrukset 3.lääketieteellinen pallon painallus 4.seisomahyppy tähtiin 5.yksijalkahyppy 6.pushup polvilla 7.siksak-kaksoishyppy
|
Harjoitus alkaa 9 minuutin lämmittelyllä, joka sisältää 4 minuuttia lenkkeilyä ja kohtalaisen intensiivisen dynaamisen venyttelyn 5 minuutin ajan.
Ja 9 minuutin jäähtymisjakso.
Plyometria suoritettaisiin: 1 lääkepallokyykky 2.ABC punnerrukset 3.lääketieteellinen pallon painallus 4.seisomahyppy tähtiin 5.yksijalkahyppy 6.pushup polvilla 7.siksak-kaksoishyppy
Muut nimet:
|
|
Muut: Ohjaus
verrata muihin ryhmiin
|
Kontrolliryhmässä ei interventiota annettu.
Ensimmäinen testi tehdään 4. ja 8. viikolla ja sitten tuloksia verrataan koeryhmään.
Muut nimet:
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Syvä kyykky (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Syvän kyykyn mekaniikka sisältää: Aloitusasento Seiso jalat hartioiden leveydellä ja varpaat hieman käännettyinä. polvien tulee olla suoria. Laskeminen Taivuta lantiota ja polvia samanaikaisesti pitäen selkä suorana ja rintakehä ylhäällä. polvien tulee kulkea eteenpäin varpaiden yli ja lantion taaksepäin. Alin asento Lonkojen tulee olla mahdollisimman alhaalla, mieluiten polvien alapuolella. Lantion tulee olla neutraalissa asennossa säärien kanssa. Nouseva Työnnä kantapään läpi ja aja lantiota ylöspäin. Kiinnitä ydin ja pakaralihakset palataksesi alkuasentoon. Nivelten liikkuvuus Syvät kyykkyt vaativat paljon liikkuvuutta lantiosta, polvista, nilkoista ja lannerangasta. Rungon asento Selkärangan neutraalin asennon säilyttäminen mahdollistaa puristuskuormien ja leikkausvoimien paremman hallinnan. |
8 viikkoa
|
|
Aitaaskel (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Estevaiheen mekaniikka sisältää: Lentoonlähtö Lentoonlähtöjalka menettää kosketuksen maahan ja lonkka taipuu ja kaatuu. Trail-jalan kantapää taittuu lähellä pakaroita ja kulmamomentti siirtyy sääreen. Trail-jalka Jälkijalan polven tulee pysyä korkeammalla kuin nilkka. Jalka tulee kääntää, jotta välys jää. Ylävartalo Johdinvarsi pyyhkäisee leveämmäksi ja vastustaa polun leveämpää polkua. Laskeutuminen Polkuosuus liikkuu alaspäin jatkaakseen sprinttiä. Alaosan tulee pysyä linjassa, kun lantio ajaa sitä maata kohti. Siirtyminen Vartalon tulee siirtyä huomattavasti lentoonlähtöjalan yli ennen lentoa. Siirtymisen tulisi alkaa kehon ytimestä, ei raajoista. Vartalon kallistus Eteenpäin kallistuminen voi olla tarpeen raivauksen helpottamiseksi, mutta sen ei pitäisi häiritä asennon suuntaamista. Lyijyjalan lonkka Lyijyjalan lonkan tulee taipua ja ulottua nopeasti, jotta vältytään osumasta lyijyjalalla esteeseen. |
8 viikkoa
|
|
Inline Lunge (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Tässä on joitain mekaniikkoja kaltevien syöksyjen suorittamiseen: Muoto: Aloita laatikosta tai kaltevuudesta, joka on 4-8 tuumaa korkea. Astu eteenpäin etujalalla, kunnes polvi on noin 90 astetta. Pakarat: Kaltevat syöksyt kohdistuvat pakaralihakseen enemmän kuin tavalliset kävelyt. Lonkat: Työnnä lantiota taaksepäin, kun taivutat, ja työnnä niitä sitten eteenpäin seisoessasi. Olkapäät ja rintakehä: Pidä hartiat takana ja rintakehä ylhäällä. Tasapaino: Jos käytät käsipainoa, pidä sitä vastakkaisessa kädessä auttaaksesi tasapainoa. Jalat: Varmista, että jalat ovat riittävän kaukana toisistaan, jotta etupolvi pysyy nilkkasi päällä. Takapolvi: Laske takapolvi alas. Liike: Tee ylös ja alas liikettä, älä nojaa eteenpäin. Jalat: Kaltevat löylyt toimivat nelosilla, pakaralihaksissa ja reisilihaksissa. |
8 viikkoa
|
|
Olkapään liikkuvuus (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Tehdäksesi tämän testin seiso suorassa ja lyö nyrkki kummallakin kädellä.
Aseta nyrkki vastakkaiselle olkapäälle ja toinen selän taakse samalle puolelle.
Yritä tuoda kyynärpäät mahdollisimman lähelle vartaloasi liikuttamatta.
|
8 viikkoa
|
|
Törmäyksenpoistotesti (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Hartioiden puhdistustesti on kivuton toimenpide, joka tarkistaa olkapään törmäyksen: Ojenna toinen käsi vartalon yli ja aseta se vastakkaista olkapäätä vasten. Paina sisäänpäin samalla kun nostat kyynärpäätä hitaasti. Toista toisella puolella. |
8 viikkoa
|
|
Aktiivinen suoran jalan nosto (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Koehenkilöä neuvotaan nostamaan toinen jalka, sitten toinen jalkaa taivuttamatta polvea, kunnes kantapää on 20 cm pöydän yläpuolella. Koehenkilöä pyydetään pitämään jalkaa ylhäällä noin 10 sekuntia. Koehenkilöä pyydetään arvioimaan testin vaikeus asteikolla 0-5. Tutkittavalta kysytään, tuntuuko toinen jalka raskaammalta kuin toinen tai onko hänellä kipua. |
8 viikkoa
|
|
Rungon vakauden työntö (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Makaa vatsalla kädet hartioiden leveydellä toisistaan Aseta peukalot otsan linjaan, jos mies, tai leuka, jos nainen. Kiristä ydintä ja nosta vartaloa irti maasta yhdellä linjalla Yritä kaareutua mahdollisimman vähän taaksepäin Työnnä vartalo ylös punnerrusasentoon yhtenä yksikkönä Varmista, ettei selkärangassa ole viivettä.
|
8 viikkoa
|
|
Paina ylös Tyhjennystesti
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Puristustesti on osa Functional Movement Screen (FMS) -näyttöä, joka arvioi kipuvasteen ja jota käytetään henkilöiden tunnistamiseen, joilla on riski loukkaantua: Asento Osallistuja makaa vatsallaan kädet hartioiden leveydellä ja kämmenet alaspäin. Ohjeet Osallistujan tulee nostaa varpaat sääriä kohti ja asettaa ne maahan, ojennata polviaan ja ylläpitää jäykkää vartaloa. Suoritus Osallistujan tulee painaa rintaansa irti lattiasta ojentaen kyynärpäänsä, kaareuttamalla selkänsä niin paljon kuin mahdollista ja pitämällä lantionsa kosketuksessa lattiaan. Pisteytys Jos osallistuja kokee kipua jossain vaiheessa testin aikana, hän saa arvosanan nolla ja testi lopetetaan. Kipeä alue tulee huomioida. |
8 viikkoa
|
|
Pyörimisvakaus (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Menettely sisältää seuraavat vaiheet: Nouse nelijalkaille kädet ja polvet laudalla, kädet ja reidet pystysuorassa ja varpaat lattialla. Ojenna oikea käsi samanaikaisesti eteenpäin ja ojenna oikea jalkasi taaksepäin. Vedä kyynärpää ja oikea polvi sisään, kunnes ne koskettavat suoraan laudan yli. Toista liike vähintään kahdesti koskematta lattiaan käsivarrella tai jalalla. Toista testi toisella puolella. Jos et pysty suorittamaan liikettä kolmen yrityksen sisällä, voit kokeilla muunnettua diagonaalista taivutusta ja ojennusta. Testin ylläpitäjä arvioi suorituskyvyn sen perusteella, ovatko käsi ja jalka lattiasta noin 6 tuumaa (15 cm) ja koskettavatko lattiaa toistojen aikana. |
8 viikkoa
|
|
Posterior Rocking Clearing Test (FMS)
Aikaikkuna: 8 viikkoa
|
Takaosan keinutuksen tyhjennystesti suoritetaan: Ota nelijalkainen asento. Keinuta taaksepäin ja kosketa pakaroita kantapäihin ja rintaa reisiin Pidä kädet vartalon edessä ja ojenna niin pitkälle kuin mahdollista FMS on seitsemän testin sarja, jotka arvioivat perusliikkeet. Testit on suunniteltu tunnistamaan loukkaantumisriskiä lisäävät liikkeet ja suorituskykyä heikentävät riittämättömät liikkeet. FMS käyttää neljän pisteen asteikkoa kunkin testin pisteytykseen: 3: Liiketehtävä suoritettiin täydellisesti ilman kompensaatioita 2: Tehtävä suoritettiin kompensoivilla liikkeillä 1: Osallistuja ei pystynyt suorittamaan liikettä vaaditulla tavalla 0: Osallistuja tunsi kipua liiketehtävän aikana |
8 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Waqar Ahmed Awan, PHD, Riphah International University
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Arvioitu)
Opintojen valmistuminen (Arvioitu)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muut tutkimustunnusnumerot
- Riphah/RCRAHS-01924
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .
Kliiniset tutkimukset Terve
-
Chia Tai Tianqing Pharmaceutical Group Co., Ltd.ValmisMass Balance of [14C] TQ05105 in Healthy Chinese SubjectsKiina
Kliiniset tutkimukset Kallisteeni
-
Riphah International UniversityRekrytointiTuki- ja liikuntaelinten vammatPakistan