Jämförelse mellan Calisthenics och Plyometrics på skolgående barn
Jämförelse mellan Calisthenics och Plyometrics för att minska risken för muskel- och skelettskador bland skolgående barn
Baserat på det tillhandahållna dokumentet, här är en kort sammanfattning
Målet med denna kliniska prövning är att jämföra effekterna av gymnastik och plyometriska övningar för att minska risken för MSK-skador bland skolgående barn. Huvudfrågorna som den syftar till att besvara är:
- Kommer calisthenics-övningar att ha bättre effekt på att minska risken för MSK-skador jämfört med plyometriska övningar hos skolgående barn?
- Hur påverkar dessa träningsinterventioner funktionella rörelser och förbättringar av muskuloskeletala smärtor hos barn?
Forskare kommer att jämföra en träningsgrupp för gymnastik, en plyometrisk träningsgrupp och en kontrollgrupp (ingen intervention) för att se om det finns skillnader i att minska risken för MSK-skador.
Deltagarna kommer att:
- Vara manliga skolgående barn i åldrarna 8-12 år.
- Tilldelas slumpmässigt till en av tre grupper: calisthenics, plyometric eller control.
- Fullständiga baslinjebedömningar av MSK (Functional Movement Screening and pain).
- Delta i deras tilldelade träningsprogram 3 gånger per vecka i 8 veckor (endast träningsgrupper).
- Fullständiga uppföljningsbedömningar av MSK (Functional Movement Screening and pain) vid 4 veckor och 8 veckor.
- Utföra tester för funktionell rörelsescreening och MSK-bedömning.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Titel: Jämförelse av Calisthenics och Plyometric Exercises för att minska risken för MSK-skador bland skolgående barn.
Denna forskningsstudie, utförd av Raees Fatima vid Riphah International University i Islamabad, syftar till att undersöka hur olika typer av träning påverkar kognitiva förmågor hos barn. Specifikt jämförs effekterna av calisthenics (kroppsviktsövningar) och plyometrics (hoppträning) för att minska risken för MSK-skador hos barn som går i skolan.
Viktiga detaljer:
- Deltagare: Manliga skolgående barn i åldrarna 8-12 år
- Varaktighet: 8 veckor
- Plats: Offentliga och privata skolor i Islamabad, Pakistan
Studien kommer att involvera tre grupper:
- Calisthenics-grupp: Utföra kroppsviktsövningar
- Plyometrisk grupp: Deltar i hoppning och explosiva rörelseövningar
- Kontrollgrupp: Ingen specifik träningsintervention
Båda träningsgrupperna kommer att delta i övervakade pass tre gånger i veckan. Övningarna är utformade för att vara åldersanpassade och säkra för barn.
Mått:
Forskare kommer att bedöma olika aspekter av exekutiv funktion med hjälp av standardiserade tester:
- TNMQ:S FMS Dessa bedömningar kommer att utföras i början av studien, vid 4 veckor och vid 8 veckor för att spåra förändringar över tid.
Betydelse:
Denna studie är viktig eftersom den kan ge värdefulla insikter om hur olika typer av träning minskar risken för MSK-skador. Resultaten skulle kunna informera idrottsprogram i skolor och hjälpa föräldrar och pedagoger att fatta välgrundade beslut om barns fysiska aktiviteter.
Etiska överväganden:
Studien har godkänts av universitetets etikprövningsnämnd. Deltagande är frivilligt och föräldrar måste ge informerat samtycke. All data kommer att hållas konfidentiell och kodad för att skydda deltagarnas identiteter.
Förväntade resultat:
Forskarna antar att träningsövningar kan ha en mer signifikant positiv effekt på att minska risken för MSK-skador jämfört med plyometriska övningar. Båda träningstyperna förväntas dock visa förbättringar jämfört med kontrollgruppen.
Denna forskning bidrar till det växande området motionsneurovetenskap och kan ha praktiska konsekvenser för barns utveckling, utbildning och folkhälsopolitik relaterad till fysisk aktivitet i skolor.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Punjab
-
Rawalpindi, Punjab, Pakistan, 46000
- Different Schools
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Deltagare som faller i denna kategori skulle rekryteras till studien.
- Manliga skolgående barn (8-12 år)
- Normalt BMI för skolgående barn
- Ingen ny muskuloskeletal skada från förra månaden.
- Inte aktivt engagerad i andra sporter
Uteslutningskriterier
- Barn med någon psykisk eller fysisk funktionsnedsättning.
- Barn med akut sjukdom eller fraktur
- Aktiv inflammation eller infektioner
- Någon fysisk missbildning
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Förebyggande
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Gymnastik
Sessionen börjar med 9 minuters uppvärmning som inkluderar 4 minuters jogging och måttlig intensitet dynamisk stretching i 5 minuter.
Sessionen skulle vara på 8 minuter där 1 minut träning och 1 minut vila är där.
Träningen inkluderar kaninhopp, björnkrypningar, krabbpromenad och galen katt och 9 minuters nedkylningsperiod.
Detta protokoll skulle följas upp till 8 veckor.
|
Sessionen börjar med 9 minuters uppvärmning som inkluderar 4 minuters jogging och måttlig intensitet dynamisk stretching i 5 minuter.
Och 9 minuters nedkylningsperiod.
Följande Plyometrics skulle utföras: 1 medicin boll knäböj 2. ABC armhävningar 3. Medicin boll bröstpress 4. stående hopp räckvidd för stjärna 5. ENKEL ben hopp 6. Pushup på knän 7. sicksack dubbelhopp
Andra namn:
|
|
Experimentell: Plyometrisk
Sessionen börjar med 9 minuters uppvärmning som inkluderar 4 minuters jogging och måttlig intensitet dynamisk stretching i 5 minuter.
Och 9 minuters nedkylningsperiod.
Följande Plyometrics skulle utföras: 1 medicin boll knäböj 2. ABC armhävningar 3. Medicin boll bröstpress 4. stående hopp räckvidd för stjärna 5. ENKEL ben hopp 6. Pushup på knän 7. sicksack dubbelhopp
|
Sessionen börjar med 9 minuters uppvärmning som inkluderar 4 minuters jogging och måttlig intensitet dynamisk stretching i 5 minuter.
Och 9 minuters nedkylningsperiod.
Följande Plyometrics skulle utföras: 1 medicin boll knäböj 2. ABC armhävningar 3. Medicin boll bröstpress 4. stående hopp räckvidd för stjärna 5. ENKEL ben hopp 6. Pushup på knän 7. sicksack dubbelhopp
Andra namn:
|
|
Övrig: Kontrollera
jämföra med andra grupper
|
I kontrollgruppen skulle ingen intervention ges.
Inledande test skulle utföras vid 4:e och 8:e veckan och sedan skulle resultaten jämföras med experimentgruppen.
Andra namn:
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Deep Squat (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Mekaniken i en djup knäböj inkluderar: Utgångsposition Stå med fötterna axelbrett isär och tårna lätt utvända. knäna ska vara raka. Sänkning Böj höfter och knän samtidigt, håll ryggen rak och bröstet upp. knäna ska gå framåt över tårna och höfterna ska gå bakåt. Lägsta position Höfterna ska vara så låga som möjligt, helst under knäna. Bäckenet ska vara i ett neutralt läge, i linje med smalbenen. Stigande Tryck igenom hälarna och kör höfterna uppåt. Aktivera core och glutes för att återgå till startpositionen. Ledrörlighet Djupa knäböj kräver mycket rörlighet i dina höfter, knän, vrister och ländryggen. Bålposition Att bibehålla en neutral ryggposition ger bättre kontroll över tryckbelastningar och skjuvkrafter. |
8 veckor
|
|
Häcksteg (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Mekaniken i ett hindersteg inkluderar: Start Startfoten tappar kontakt med marken och höften böjs och abducerar. Hälen på spårbenet viker sig nära skinkorna och vinkelmoment överförs till underbenet. Trailbenet Knäet på trailbenet ska förbli högre än fotleden. Foten ska fällas för att tillåta spelrum. Överkropp Ledningsarmen sveper bredare för att motverka trailbenets bredare bana. Landning Banbenet rör sig nedåt för att återuppta spurten. Underbenet ska förbli i linje när höften driver det mot marken. Förskjutning Kroppen bör röra sig betydligt utanför startfoten före flygning. Förskjutningen bör börja i kroppens kärna, inte i armar och ben. Kroppslutning En framåtlutning kan behövas för att underlätta frigöring, men det bör inte störa postural inriktning. Ledande benhöft Ledbenshöften ska böjas och sträckas ut snabbt för att undvika att träffa hindret med ledarfoten. |
8 veckor
|
|
Incline Lunge (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Här är några mekaniker för att utföra lutande utfall: Form: Börja med en låda eller lutning som är 4-8 tum hög. Kliv fram med frambenet tills knäet är ca 90 grader. Glutes: Lutande utfall riktar sig mot glutes mer än ett vanligt promenadutfall. Höfter: Skjut höfterna bakåt när du böjer dig och skjut dem sedan framåt när du står. Axlar och bröst: Håll axlarna bakåt och bröstet upplyft. Balans: Om du använder en hantel, håll den i motsatt hand för att hjälpa till med balansen. Fötter: Se till att fötterna är tillräckligt långt ifrån varandra så att ditt främre knä stannar över din fotled. Bakre knä: Sänk bakre knä ner. Rörelse: Gör en upp-och-ned-rörelse, luta dig inte framåt. Ben: Lutande utfall fungerar på quads, glutes och hamstrings. |
8 veckor
|
|
Axelrörlighet (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
För att göra detta test, stå upprätt och gör en knytnäve med varje hand.
Placera en knytnäve på motsatt axel och den andra bakom ryggen på samma sida.
Försök att föra armbågarna så nära som möjligt utan att flytta överkroppen.
|
8 veckor
|
|
Impingement Clearing Test (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Axelrensningstestet är en smärtfri procedur som kontrollerar om det finns axelkollision: Räck en hand över kroppen och placera den mot motsatt axel. Applicera tryck inåt samtidigt som du sakta höjer armbågen. Upprepa på andra sidan. |
8 veckor
|
|
Active Straight Leg Raise (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Försökspersonen instrueras att höja ett ben, sedan det andra, utan att böja knät, tills hälen är 20 cm över bordet. Försökspersonen uppmanas att hålla benet upphöjt i cirka 10 sekunder. Försökspersonen ombeds bedöma svårighetsgraden på testet på en skala från 0 till 5. Försökspersonen tillfrågas om det ena benet känns tyngre än det andra eller om det finns någon smärta. |
8 veckor
|
|
Trunk Stability Pushup (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Ligg på magen med händerna axelbrett isär Placera tummarna i linje med pannan om hane, eller hakan om hona Spänn kärnan och lyft kroppen från marken i en linje Försök att böja tillbaka så lite som möjligt Tryck upp kroppen till en armhävningsposition som en enhet Se till att det inte finns någon fördröjning i ryggraden.
|
8 veckor
|
|
Tryck upp Clearing Test
Tidsram: 8 veckor
|
Press-up clearing-testet är en del av Functional Movement Screen (FMS) som bedömer smärtrespons och används för att identifiera individer med risk för skada: Position Deltagaren ligger på mage med händerna placerade axelbrett isär och handflatorna nedåt. Instruktioner Deltagaren ska höja tårna mot smalbenen och placera dem på marken, sträcka ut sina knän och behålla en stel bål. Utförande Deltagaren ska pressa bröstet från golvet genom att sträcka ut armbågarna, böja ryggen så mycket som möjligt och hålla höfterna i kontakt med golvet. Poäng Om deltagaren upplever smärta vid något tillfälle under testet får de poängen noll och testet avslutas. Det smärtsamma området bör noteras. |
8 veckor
|
|
Roterande stabilitet (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Proceduren innefattar följande steg: Stå på alla fyra med händer och knän på en bräda, med armar och lår vertikala och tårna vilande på golvet. Sträck samtidigt höger arm framåt och sträck ut ditt högra ben bakåt. Dra tillbaka armbågen och höger knä tills de rör direkt över brädan. Upprepa rörelsen minst två gånger utan att röra golvet med arm eller ben. Upprepa testet på andra sidan. Om du inte kan slutföra rörelsen inom tre försök, kan du prova en modifierad diagonalflexion och extensionslyft. Testadministratören kommer att bedöma prestanda baserat på huruvida hand och ben klarar golvet med cirka 6 tum (15 cm) och om de kommer i kontakt med golvet medan de utför repetitionerna. |
8 veckor
|
|
Posterior Rocking Clearing Test (FMS)
Tidsram: 8 veckor
|
Bakre gungningsröjningstest utförs: Inta en fyrfotad position Rocka bakåt och rör skinkorna mot hälarna och bröstet mot låren Håll händerna framför kroppen och sträck ut så långt som möjligt FMS är en serie av sju tester som utvärderar grundläggande rörelsemönster. Testerna är utformade för att identifiera rörelser som ökar risken för skador och otillräcklig rörelse som minskar prestationen. FMS använder en fyragradig skala för att poängsätta varje test: 3: Rörelseuppgiften utfördes perfekt utan kompensationer 2: Uppgiften genomfördes med kompensatoriska rörelser 1: Deltagaren kunde inte utföra rörelsen som krävdes 0: Deltagaren kände smärta under rörelseuppgiften |
8 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Waqar Ahmed Awan, PHD, Riphah International University
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Beräknad)
Avslutad studie (Beräknad)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- Riphah/RCRAHS-01924
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .