Painotetut huovat ja unen laatu (CosyNight)

Tutkimussuunnittelijat jaetaan satunnaisesti 4 olosuhteeseen joka viikon välein: 1) Ohjausolosuhteet (CON), jossa koehenkilöt peitetään tavallisella kodinhuovalla ilman ylimääräistä painoa; 2) 7 kg: n tila, jossa koehenkilöt peitetään 7 kg painavalla viltillä; 3) 9 kg: n tila, jossa koehenkilöt peitetään 9 kg painavalla viltillä; 4) 14 kg: n tila, jossa koehenkilöt peitetään 14 kg painavalla viltillä. Kaikki mittaukset suoritetaan osallistujan kodissa samaan aikaan päivästä, olosuhteissa, joihin jokainen henkilö on tottunut päivittäiseen rutiiniin nukkumiseen, mukaan lukien niiden tyypillinen huoneenlämpötila, valaistus ja taustamelu.

Menettelytapa Kaikki mittaukset suoritetaan osallistujien kodeissa, joissa on data -analyysi, joka suoritetaan Trikalan Lifestyle Medicine -laboratoriossa, Trikalan fyysisen koulutuksen ja urheilutieteiden laitoksessa, Thessalyssa, Kreikassa.

Ennen tutkimuksen aloittamista koehenkilöt täyttävät sarjan kyselylomakkeita ja mittauksia, jotka liittyvät yleiseen terveyteen. Koehenkilöt on kytketty kannettavaan EEG/EOG-järjestelmään (HST-MIT-tablet, Somnomedics AG, Randersacker, Saksa) unen arkkitehtuurin lavastukseen. Lisäksi jokaiselle osallistujalle asetetaan kaksi lämpötilamermittoria (IButton): yksi pectoralis -päälihas- ja nelikirjojen lihakselle ihon lämpötilan mittaamiseksi. Kolmas termistori asetetaan sängyn pöydälle ympäröivän huoneen/ympäristölämpötilan tallentamiseksi koko yön. Vitalimerkkien, kuten syke ja verenpaine, mittaukset kirjataan myös autoteollisuuden verenpainemittarilla [Omronin pronssinen olkavarteen verenpainemittari, helppo yhden kosketustoiminto]. Kaikki osallistujat voivat vapaasti nukkua mieluummin asemaansa omalla mieluummin aikoina ilman, että heillä ei ole rajoituksia nukkumisasentoon intervention aikana, mutta he eivät kuitenkaan jaa sänkyään kumppaninsa kanssa tutkinnan yönä.

Tietoanalyysitietoanalyysi sisältää yön yli (vähintään 8 tuntia) PSG-EEG-tallennuksia ja termistorien lämpötilatietoja.

Kehon koostumuksen kehon koostumus arvioidaan käyttämällä antropometrisiä mittauksia, mukaan lukien BMI, ja bioimpedanssi (Tanita DC-360 S, Serinth) tavanomaisella metodologialla.

Kyselylomakkeet seuraavia kyselylomakkeita hallinnoivat kokeneet tutkijat haastattelumenetelmällä. Pittsburghin unen laatuindeksiä (PSQI) käytetään unen laadun ja unen poikkeavuuksien olemassaolon arviointiin. Lyhyen lomakkeen tutkimuksen 36-kappaletta 36 Elämänlaadun kyselylomake (SF-36) käytetään elämänlaadun arviointiin. Beck Masennuksen inventaario (BDI) -kyselyä käytetään masennusoireiden ja oireiden arviointiin. Havaitua stressi -asteikkoa (PSS) käytetään stressin tason arviointiin.

Aivojen aktiivisuus / uniarkkitehtuuri Käytetään kannettavaa unenvalvontajärjestelmää unen laadun ja määrän arvioimiseksi (koti -unen testi, somnomedia, GmbH, Saksa). Järjestelmä tallentaa EEG-, EOG- ja EMG -signaalit yön yli. EEG-tiedot analysoidaan 30 sekunnin aikakausina käyttämällä Somnomedics PSG -analyysiohjelmistoa (Domino Panel Ver. 3.0.0.8) manuaalisella editoinnilla. Homesleeptest REM+ -laitetta käytetään PSG: lle, ja elektrodit sijoitetaan 10/20 -järjestelmän mukaisesti avainten aivoalueilla: FP1 (vasen) ja M1 EEG: lle ja lähellä EOG: n silmiä. Tämä asennus varmistaa unen arkkitehtuurin tarkan seurannan ja aivojen aktiivisuuden ja silmäliikkeiden erittäin uskollisten tallenteiden tarkkailun.

Unitutkimuksen analyysi ilmoitetaan seuraavasti: kokonais uniaika (kokonaismäärän kokonaismäärä, joka on pistetty kokonaiskirjoittamisajan aikana); Unen tehokkuus (nukkumisaika/aika sängyssä); Jatkuva unen tehokkuus (kokonais nukkumisaika/(aika sängyssä - uni laten -cy -vaihe 2); unen latenssi (ajanjakso, joka vie henkilön nukahtamisen, kun he ovat menneet sänkyyn ja yrittäneet aloittaa nukkumisen); Latenssi N1 (heräämisen ja unen alkamisen ajanjakso); Rem vaihe);

Ihon ja ympäristön lämpötilan ihon lämpötilan mittaus mitataan 1 minuutin välein koko yön tallentamiseksi (vähintään 8 tuntia) käyttämällä langattomia IButton-antureita (DS1921H, Maxim/Dallas Semiconductor Corp., USA). Ibuttonit ohjelmoidaan ennen niiden käyttöä iholle, kuten valmistaja on esittänyt. Laitteet sijoitetaan kahteen vartalopaikkaan: pectoralis -päälihaksen ja nelikirkisen lihaksen. Lisäksi erillinen IButton sijoitetaan huoneeseen, jossa mittaus tapahtui ympäristölämpötilan kirjaamiseksi. Ihon lämpötila lasketaan käyttämällä yhtälöä, joka perustuu kahden kehon kohtiin rekisteröidyn keskilämpötilan perusteella tutkimusmenettelyn aikana.

Tilastollinen analyysi Tilastollinen analyysi suoritetaan käyttämällä IBM SPSS -tilastoversiota 29 (SPSS Inc., Chicago, Yhdysvallat). Riippumattomia näytteitä t-testiä käytetään tutkimaan miesten ja naisten välillä lähtötason ominaisuuksien ja kyselylomakkeiden eroja. Yleistä lineaarista mallia (GLM) toistuvia mittauksia ANOVA: ta käytetään arvioimaan kaikkien parametrien muutoksia 4 eri olosuhteessa. Lisäksi yleistä lineaarista mallia (GLM) toistuvia mittauksia ANOVA: ta käytetään arvioimaan kaikkien unen parametrien muutoksia hyvien ja huonojen ratapölkkyjen välillä 4 eri olosuhteessa. Lisäksi yleistä lineaarista mallia (GLM) toistuvia mittauksia ANOVA: ta sovelletaan IButton -anturien muutosten arvioimiseksi, ihon ja ympäristölämpötilan kirjaamiseksi 4 eri olosuhteessa. Tiedot esitetään keskiarvona ± keskihajonta (SD), ellei toisin mainita. Bonferronin post-hoc-testi suoritetaan yksilöllisten erojen arvioimiseksi. Normaalisuuden arvioimiseksi Shapiro-Wilk-testiä käytetään graafisten esitysten rinnalla, mukaan lukien normaali Q-Q-kuvaaja, vähentynyt normaali Q-Q-kuvaaja ja laatikkokuva. Merkitsevyystaso asetetaan 5%: iin. Merkitystestauksen (P-arvo) lisäksi vaikutuksen koon tarkastellaan myös vaikutuksen suuruuden arvioimiseksi.

Tehonalyysin näytteen kokolaskelmat suoritettiin käyttämällä G*-tehoa 3.1. Aikaisempi "GLM": Toistuvat mittaukset tekijöiden sisällä "-menetelmää käytettiin tehon analyysin laskemiseen. Tuloksena oleva vähimmäisvaatimus näytteen koko 85%: n tehon saavuttamiseksi oli 14 2-puolella olevaa ryhmä- ja ryhmä-2 -virheitä 5% [(vaikutuksen koko 0,60, kriittinen F 4,10, NDF 2, DDF 10, Power (1-P err POB ) = 0,86 (86% teho)].