Vážené přikrývky a kvalita spánku (CosyNight)

Subjekty návrhu studie budou náhodně přiřazeny do 4 podmínek každý týden od sebe: 1) kontrolní podmínka (CON), kde budou subjekty pokryty obvyklou domácí přikrývkou bez další hmotnosti; 2) stav 7 kg, kde budou subjekty pokryty přikrývkou o hmotnosti 7 kg; 3) stav 9 kg, kde budou subjekty pokryty přikrývkou vážící 9 kg; 4) Podmínka 14 kg, kde budou subjekty pokryty přikrývkou vážící 14 kg. Všechna měření budou prováděna v domě účastníka, ve stejnou denní době, za podmínek, na které je každý jednotlivec zvyklý ve své každodenní rutině pro spaní, včetně typické teploty místnosti, osvětlení a hluku na pozadí.

Postup Všechna měření bude prováděna v domech účastníků s analýzou dat provedených v laboratoři medicíny životního stylu, oddělení tělesné výchovy a sportovní vědy v Trikale v Thesaly v Řecku.

Před zahájením studie vyplní subjekty řadu dotazníků a měření souvisejících s celkovým zdravím. Subjekty budou spojeny s přenosným systémem EEG/EOG (HST-MIT-Tablet, Somnomedics AG, Randersersacker, Německo) za inscenování architektury spánku. Kromě toho budou na každého účastníka umístěny dva teplotní termistory (Ibutton): jeden na hlavním svalu pectoralis a svalu čtyřhlavého svalu pro měření teploty kůže. Třetí termistor bude umístěn na lůžko, aby se během noci zaznamenal teplotu okolní místnosti/prostředí. Měření vitálních příznaků, jako je srdeční frekvence a krevní tlak, budou také zaznamenány pomocí monitoru krevního tlaku v automobilovém průmyslu [Omron Bronzový monitor krevního tlaku na horním paži, snadná operace jednoho dotyku]. Všichni účastníci budou svobodně spát ve své preferované pozici ve svém vlastním preferovaném čase, bez omezení jejich polohy na spaní během zásahu, ale nebudou sdílet svou postel se svým partnerem v noci vyšetřování.

Analýza dat analýza dat zahrnuje přes noc (nejméně 8 hodin) záznamy PSG-EEG a údaje o teplotě termistoru.

Složení těla tělesné složení bude hodnoceno pomocí antropometrických měření včetně BMI a Bioimpedance (Tanita DC-360 S, Serinth) v rámci standardní metodiky.

Dotazníky Následující dotazníky budou podávány pomocí metody rozhovoru zkušenými vědci. Index kvality spánku v Pittsburghu (PSQI) bude použit k posouzení kvality spánku a existenci jakýchkoli abnormalit spánku. K posouzení kvality života bude použito dotazník o krátké formě 36-Item 36 Dotazník kvality života (SF-36). Dotazník Beck Depression Inventory (BDI) bude použit k posouzení depresivních příznaků a příznaků. K posouzení úrovně stresu bude použita vnímaná stupnice stresu (PSS).

Architektura mozkové aktivity / Spánek Systém monitorování spánku bude použit k posouzení kvality a množství spánku (test domácího spánku, somnomedici, GMBH, Německo). Systém zaznamenává EEG, EOG a EMG signály přes noc. Data EEG budou analyzována v 30sekundových epochách pomocí softwaru Somnomedics PSG Analysis (Domino Panel Ver. 3.0.0.8) s manuálním úpravou. Pro PSG bude použito zařízení HomeSleeptest REM+, přičemž elektrody jsou umístěny podle systému 10/20 na klíčových oblastech mozku: FP1 (vlevo) a M1 pro EEG a blízko očí pro EOG. Toto nastavení zajišťuje přesné sledování spánkové architektury a vysoce věrných záznamů mozkové aktivity a pohybů očí.

Analýza studie spánku bude hlášena takto: celková doba spánku (celková částka spánku skórovala během celkové doby záznamu); Účinnost spánku (celkový čas/čas spánku v posteli); Trvalá účinnost spánku (celková doba spánku/(čas v posteli - spánek Laten -Cy Stage 2); latence spánku (doba potřebná, aby osoba usnula poté Latence N1 (doba mezi bdělostí a když začíná spánek); REM fáze);

Měření teploty pokožky a teploty životního prostředí bude měřeno v 1 minutových intervalech pro celou noc nahrávání (nejméně 8 hodin) pomocí bezdrátových senzorů ibuttonu (DS1921H, Maxim/Dallas Semiconductor Corp., USA). IBUTTONS bude naprogramován před jejich aplikací na kůži, jak je uvedeno výrobcem. Zařízení budou umístěna na dvou místech těla: pectoralis hlavní svaly a svaly čtyřhlavého svalu. Kromě toho bude umístěn samostatný Ibutton v místnosti, kde došlo k měření pro zaznamenání teploty životního prostředí. Teplota kůže bude vypočtena pomocí rovnice založené na průměrné teplotě zaznamenané na dvou místech těla během studijního postupu.

Statistická analýza Statistická analýza bude provedena pomocí IBM SPSS Statistics verze 29 (SPSS Inc., Chicago, USA). Nezávislý t-test vzorků bude použit ke zkoumání rozdílů v základních charakteristikách a dotaznících mezi muži a ženskými subjekty. Obecná lineární model (GLM) Opakovaná měření ANOVA bude použita k posouzení změn ve všech parametrech mezi 4 různými podmínkami. Kromě toho se k posouzení změn ve všech parametrech spánku mezi 4 různými podmínkami mezi dobrými a špatnými pražcemi použije obecná lineární model (GLM) opakovaná opatření ANOVA. Kromě toho bude aplikována obecná lineární model (GLM) opakovaná opatření ANOVA k posouzení změn v senzorů Ibuttonu, zaznamenané teplotě kůže a životního prostředí za 4 různé podmínky. Data jsou uvedena jako průměr ± standardní odchylka (SD), pokud není uvedeno jinak. Pro posouzení individuálních rozdílů bude provedeno Bonferroniho post-hoc test. K posouzení normality bude použit test Shapiro-Wilk spolu s grafickými reprezentacemi, včetně normálního grafu Q-Q, detrand normálního q-Q grafu a boxového grafu. Úroveň významnosti bude stanovena na 5%. Kromě testování významnosti (p-hodnota) bude také zvažována velikost účinku pro vyhodnocení velikosti účinku.

Výpočty velikosti vzorku výkonu byly provedeny pomocí G*Power 3.1. Pro výpočet analýzy výkonu byla použita předchozí metoda „GLM“: Opakovaná opatření v rámci faktorů. Výsledná minimální potřebná velikost vzorku k dosažení 85% energie byla 14 pro oboustranné chyby skupiny-1 a skupiny-2 5% [(velikost efektu 0,60, kritický F 4,10, NDF 2, DDF 10, výkon (1-β err pobové pobové ) = 0,86 (86% výkon)].