가중 담요 및 수면 품질 (CosyNight)

연구 설계 대상은 1 주일마다 4 개의 조건으로 무작위로 할당됩니다. 1) 제어 조건 (CON), 여기서 피험자는 여분의 체중없이 일반적인 홈 담요로 덮여 있습니다. 2) 7kg 조건, 여기서 피험자는 무게가 7kg의 담요로 덮여있을 것이다. 3) 9kg 조건, 대상체는 무게가 9kg의 담요로 덮여있을 것이다. 4) 14kg 조건. 모든 측정은 참가자의 집에서, 같은 시간에, 각 개인이 전형적인 실내 온도, 조명 및 배경 소음을 포함하여 수면에 대한 일상 생활에 익숙한 조건 하에서 수행됩니다.

절차 모든 측정은 그리스의 Thessaly에있는 Trikala의 체육 및 스포츠 과학과 Lifestyle Medicine Laboratory에서 수행 된 데이터 분석을 통해 참가자의 가정에서 수행됩니다.

연구가 시작되기 전에 피험자들은 일련의 설문지와 전반적인 건강과 관련된 측정을 완료합니다. 피험자는 수면 아키텍처를 준비하기 위해 휴대용 EEG/EOG 시스템 (HST-MIT-TABLET, SOMNOMEDICS AG, Randersacker, Germany)에 연결됩니다. 또한, 각 참가자에게 두 개의 온도 서미스터 (Ibutton)가 배치됩니다. 하나는 가슴 근육과 사두근 근육이 피부 온도를 측정합니다. 세 번째 서미스터는 침대 옆 테이블에 배치되어 밤새도록 주변 객실/환경 온도를 기록합니다. 심박수 및 혈압과 같은 활력 징후의 측정은 자동차 혈압 모니터 [Omron Bronze 상부 혈압 모니터, 쉬운 1 자치 작동]과 함께 기록됩니다. 모든 참가자는 자신이 선호하는 시간에 선호하는 위치에서 자유롭게 잠을 잘 수 있으며 중재 중에 수면 자세에 대한 제한이 없지만 조사의 밤에 침대를 파트너와 공유하지 않습니다.

데이터 분석 데이터 분석에는 밤새 (최소 8 시간) PSG-EEG 기록 및 서미스터 온도 데이터가 포함됩니다.

신체 조성물 체성분은 표준 방법론 하에서 BMI 및 생체 이모던스 (Tanita DC-360 S, Serinth)를 포함한 인체 측정을 ​​사용하여 평가 될 것이다.

설문지 다음 설문지는 숙련 된 연구원의 인터뷰 방법을 사용하여 관리됩니다. 피츠버그 수면 품질 지수 (PSQI)는 수면 품질과 수면 이상의 존재를 평가하는 데 사용됩니다. 짧은 양식 설문 조사 36-Item 36 삶의 질 설문지 (SF-36)는 삶의 질을 평가하는 데 사용됩니다. Beck Depression Inventory (BDI) 설문지는 우울 증상 및 징후를 평가하는 데 사용됩니다. 인식 된 응력 척도 (PSS)는 응력 수준을 평가하는 데 사용됩니다.

뇌 활동 / 수면 아키텍처 휴대용 수면 모니터링 시스템은 수면 품질과 수량을 평가하는 데 사용됩니다 (가정용 수면 테스트, 솜노 의식, GMBH, 독일). 시스템은 EEG, EOG 및 EMG 신호를 밤새 기록합니다. EEG 데이터는 Somnomedics PSG Analysis Software (Domino Panel Ver. 3.0.0.8) 수동 편집. HomeSleeptest REM+ 장치는 PSG에 사용되며, 주요 뇌 영역의 10/20 시스템에 따라 전극이 배치되어 FP1 (왼쪽) 및 EEG의 경우 M1 및 EOG의 눈 근처. 이 설정은 수면 아키텍처의 정확한 모니터링 및 뇌 활동 및 시선의 고 충실도 기록을 보장합니다.

수면 연구의 분석은 다음과 같이보고됩니다 : 총 수면 시간 (총 기록 시간 동안 점수가 매겨진 총 수면 시간); 수면 효율 (침대의 총 수면 시간/시간); 지속적인 수면 효율 (총 수면 시간/(침대 시간 - 수면 중장기 2 단계); 수면 대기 시간 (사람이 잠자리에 들고 수면을 시작한 후 잠들기까지 걸리는 시간); 대기 시간 N1 (잠에서 시작하는 시간과 수면 시간 사이의 시간과 수면 발병 2 단계) rem 단계); 깨어납니다 (수면 기간 동안 개인이 깨어나거나 수면 발병 후 완전히 깨어납니다.

피부 및 환경 온도의 측정 피부 온도는 무선 Ibutton 센서 (DS1921H, Maxim/Dallas Semiconductor Corp., USA)를 사용하여 밤새 기록 (최소 8 시간)에 대해 1 분 간격으로 측정됩니다. Ibuttons는 제조업체가 요약 한 것처럼 피부에 적용하기 전에 프로그래밍됩니다. 이 장치는 두 개의 신체 부위의 부두에 배치됩니다 : 가슴 근육과 사두근 근육. 또한, 환경 온도를 기록하기 위해 측정이 이루어진 방에 별도의 Ibutton이 배치됩니다. 피부 온도는 연구 절차 동안 두 신체 부위에서 기록 된 평균 온도를 기반으로 한 방정식을 사용하여 계산됩니다.

통계 분석 통계 분석은 IBM SPSS 통계 버전 29 (SPSS Inc., 시카고, 미국)을 사용하여 수행됩니다. 독립적 인 샘플 T- 검정은 남성과 여성 대상 사이의 기준 특성 및 설문지의 차이를 조사하는 데 사용됩니다. 일반적인 선형 모델 (GLM) 반복 측정 ANOVA는 4 가지 다른 조건 중 모든 매개 변수의 변화를 평가하는 데 사용됩니다. 또한, 일반적인 선형 모델 (GLM) 반복 측정 ANOVA는 양재와 가난한 침목 사이의 4 가지 다른 조건 사이의 모든 수면 매개 변수의 변화를 평가하는 데 사용될 것입니다. 또한, 일반적인 선형 모델 (GLM) 반복 측정 ANOVA가 적용되어 Ibutton 센서의 변화, 기록 된 피부 및 4 가지 조건에서 환경 온도의 변화를 평가할 것입니다. 달리 명시되지 않는 한 데이터는 평균 ± 표준 편차 (SD)로 제시된다. 개별 차이를 평가하기 위해 Bonferroni 사후 테스트가 수행됩니다. 정규성을 평가하기 위해 Shapiro-Wilk 테스트는 일반 Q-Q 플롯, 감각 된 일반 Q-Q 플롯 및 박스 플롯을 포함한 그래픽 표현과 함께 사용됩니다. 유의 수준은 5%로 설정됩니다. 유의성 테스트 (p- 값) 외에도 효과 크기는 효과의 크기를 평가하는 것으로 간주됩니다.

전력 분석 샘플 크기 계산은 G*Power 3.1을 사용하여 수행되었습니다. 이전의 "GLM": 요인 내에서 반복 측정 "방법을 사용하여 전력 분석을 계산했습니다. 85% 전력을 달성하기 위해 필요한 최소 필수 샘플 크기는 2면 그룹 -1에 대해 14이고 그룹 -2 오류 5% [(효과 크기 0.60, 임계 F 4.10, NDF 2, DDF 10, 전력 (1-β ERR POB ) = 0.86 (86% 전력)].