Ważone koce i jakość snu (CosyNight)

Osobnicy projektowania badań będą losowo przydzielani do 4 warunków każdego tygodnia w odstępie: 1) Warunek kontroli (CON), w którym osoby będą pokryte zwykłym kocem domowym, bez dodatkowej wagi; 2) warunek 7 kg, w którym osoby będą pokryte kocem o wadze 7 kg; 3) warunek 9 kg, w którym osoby będą pokryte kocem o wadze 9 kg; 4) Warunek 14 kg, w którym osoby będą pokryte kocem o wadze 14 kg. Wszystkie pomiary zostaną przeprowadzone w domu uczestnika, o tej samej porze dnia, w warunkach, do których każda osoba jest przyzwyczajona w codziennej rutynie do spania, w tym typowej temperatury pokojowej, oświetlenia i hałasu tła.

Procedura Wszystkie pomiary zostaną przeprowadzone w domach uczestników z analizą danych przeprowadzonych w Laboratorium Medycyny Lifestyle, Department of Fifal Education and Sport Science of Trikala, w Tesalii w Grecji.

Przed rozpoczęciem badania osoby wypełnią serię kwestionariuszy i pomiarów związanych z ogólnym zdrowiem. Badani będą podłączone do przenośnego systemu EEG/EOG (HST-MIT-Tablet, Somnomedics AG, Randersacker, Niemcy) w celu inscenizacji architektury snu. Ponadto na każdym uczestniku zostaną umieszczone dwa termistory temperatury (Ibutton): jeden na głównym mięśniu Pectoralis i mięsień mięśnia czworogłowego do pomiaru temperatury skóry. Trzeci termistor zostanie umieszczony na stole nocnym, aby rejestrować temperaturę pomieszczenia otoczenia/środowiska przez całą noc. Pomiary parametrów życiowych, takich jak częstość akcji serca i ciśnienie krwi, będą również rejestrowane za pomocą motoryzacyjnego monitora ciśnienia krwi [Omron brązowy monitor ciśnienia krwi w górnej części ramienia, łatwą obsługę jednego dotyku]. Wszyscy uczestnicy będą mogli spać na preferowanej pozycji w swoim preferowanym czasie, bez ograniczeń dotyczących postawy snu podczas interwencji, jednak nie będą dzielić łóżka z partnerem w nocy śledztwa.

Analiza danych analizy danych obejmuje nocne (co najmniej 8 godzin) nagrywania PSG-EEG i dane temperatury termistorowe.

Skład składu ciała zostanie oceniony za pomocą pomiarów antropometrycznych, w tym BMI i bioimpedancji (Tanita DC-360 S, Serinth) w ramach standardowej metodologii.

Kwestionariusze Poniższe kwestionariusze zostaną podane przy użyciu metody wywiadu przez doświadczonych badaczy. Wskaźnik jakości snu w Pittsburghu (PSQI) zostanie wykorzystany do oceny jakości snu i istnienia wszelkich nieprawidłowości snu. Do oceny jakości życia zostanie wykorzystany w krótkim badaniu 36-elementowy 36 Kwestionariusz jakości życia (SF-36). Kwestionariusz Inwentarza Depresji Becka (BDI) zostanie wykorzystany do oceny objawów i oznak depresyjnych. Do oceny poziomu naprężenia zostanie wykorzystana postrzegana skala naprężeń (PSS).

Aktywność mózgu / architektura snu Przenośny system monitorowania snu zostanie wykorzystany do oceny jakości snu i ilości (test snu w domu, Somnomedics, GmbH, Niemcy). System rejestruje sygnały EEG, EOG i EMG z dnia na dzień. Dane EEG zostaną przeanalizowane w 30-sekundowych epokach za pomocą oprogramowania do analizy PSG Somnomedics (panel Domino Ver. 3.0.0.8) z ręczną edycją. Urządzenie REM+ Homesleeptest będzie używane do PSG, z elektrodami umieszczonymi zgodnie z systemem 10/20 w kluczowych obszarach mózgu: FP1 (po lewej) i M1 dla EEG i blisko oczu dla EOG. Ta konfiguracja zapewnia dokładne monitorowanie architektury snu i nagrań o wysokiej wierności aktywności mózgu i ruchów oczu.

Analiza badania snu zostanie zgłoszona zgodnie z następującymi: całkowity czas snu (całkowity czas snu uzyskany w czasie całkowitego zapisu); Wydajność snu (całkowity czas snu/czas w łóżku); Trwałą wydajność snu (całkowity czas snu/(czas w łóżku - sleepatat -Cy Etap 2); opóźnienie snu (czas potrzebny na zasypianie osoby po pójściu do łóżka i próby zainicjowania snu); spać); spać); spać); Opóźnienie N1 (czas między śpiącym przekąskimi); Stage REM);

Pomiar temperatury skóry i temperatury środowiskowej temperatura skóry będzie mierzona w odstępach 1 minut dla zapisu całej nocy (co najmniej 8 godzin) przy użyciu bezprzewodowych czujników Ibutton (DS1921H, Maxim/Dallas Semiconductor Corp., USA). Ibuttons zostaną zaprogramowane przed ich zastosowaniem na skórze, jak opisano producent. Urządzenia zostaną umieszczone w dwóch miejscach ciała: głównego mięśnia piersiowego i mięśnia czworogłowego. Ponadto w pomieszczeniu oddzielony zostanie oddzielny Ibutton, w którym odbył się pomiar w celu rejestrowania temperatury środowiska. Temperatura skóry zostanie obliczona przy użyciu równania opartego na średniej temperaturze zarejestrowanej w dwóch miejscach ciała podczas procedury badania.

Analiza statystyczna Analiza statystyczna zostanie przeprowadzona przy użyciu statystyki IBM SPSS w wersji 29 (SPSS Inc., Chicago, U.S.A.). Niezależne próbki T zostaną wykorzystane do zbadania różnic w cechach wyjściowych i kwestionariuszach między osobami męskymi i żeńskimi. Do oceny zmian we wszystkich parametrach między 4 różnymi warunkami zostanie zastosowane ogólne powtarzane pomiary modelu liniowego (GLM). Ponadto do oceny zmian we wszystkich parametrach snu zostanie zastosowana ogólna liniowa (GLM) ANOVA wśród zmian we wszystkich parametrach snu między 4 różnymi warunkami między dobrymi i słabymi podkładami. Dodatkowo zastosowano ogólny model liniowy (GLM) ANOVA, aby ocenić zmiany w czujnikach ibutton, zarejestrowaną temperaturę skóry i środowiska w 4 różnych warunkach. Dane są przedstawiane jako średnia ± odchylenie standardowe (SD), chyba że określono inaczej. Zostanie przeprowadzony test post-hoc Bonferroniego w celu oceny indywidualnych różnic. Aby ocenić normalność, test Shapiro-WILK będzie używany wraz z reprezentacjami graficznymi, w tym normalnym wykresem Q-Q, rozstrzyganym normalnym wykresem Q-Q i wykresem pudełkowym. Poziom istotności zostanie ustalony na 5%. Oprócz testowania istotności (wartość p) rozważa się również wielkość efektu w celu oceny wielkości efektu.

Analiza mocy Obliczenia wielkości próbki przeprowadzono przy użyciu mocy G*3.1. Do obliczenia analizy mocy zastosowano wcześniejszą metodę „GLM”: powtarzane pomiary, w ramach czynników ”. Powstała minimalna wymagana wielkość próby do osiągnięcia 85% mocy wynosiła 14 dla 2-stronnych błędów grupy 1 i grupy 2 5% [(wielkość efektu 0,60, krytyczna F 4.10, NDF 2, DDF 10, moc (1-β ERR POB ) = 0,86 (moc 86%)].