Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

"Heittäjien kymmenen harjoitusohjelma vs. olkapäävahvennusharjoitukset ylätason heittäjien suorituskyvyssä."

maanantai 23. helmikuuta 2026 päivittänyt: Riphah International University

Heittäjien kymmenen harjoitusohjelman ja olkapäävahvennusharjoitusten vertailevat vaikutukset ylävartalourheilijoiden suorituskykyyn.

Heittäjien kymmenen harjoitusohjelman ja olkapään lihasvoimaharjoitusten vertailevat vaikutukset ylävaiheen heitto-urheilijoilla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Vertailu heittäjien kymmenen harjoitusohjelman ja olkapäävahvennusharjoitusten vaikutuksista ylävaiheen heittolajeissa harrastavien urheilijoiden suorituskykyyn.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

36

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Pakistan Sports Academy

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

  • Aikuinen

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Osallistumiskriteerit:

  • Miesten lentopalloilijat, ikä 18–30 vuotta
  • Osallistujilla on vähintään 1–3 vuoden harjoittelukokemus.
  • Mukaan otettiin henkilöt, jotka toimittivat tietoon perustuvan suostumuslomakkeen

Poissulkemiskriteerit:

  • • Mikä tahansa aiempi vamma tai trauma olkavyöhykkeen alueella.

    • Henkilöt, joilla on diagnosoitu sydän- ja verisuonitauti tai aineenvaihduntasairaus, kuten verenpainetauti tai diabetes.
    • Henkilöt, joilla on ennestään olevia vammoja tai terveydentiloja, suljetaan pois

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: Ryhmä A
18 osallistujaa suorittaa tämän harjoituksen
Muut: throwers ten Harjoitusohjelma
Heittäjien kymmenen harjoitusohjelma suoritettiin kolme kertaa viikossa kuuden viikon ajan. Ensimmäisten kahden viikon aikana kaikki avoketjuiset harjoitukset suoritettiin käyttäen punaista TheraBand-nauhaa. Edistyminen saavutettiin vaihtamalla vihreään TheraBand-nauhaan seuraavien neljän viikon ajaksi. Suljettuketjuiset harjoitukset lisättiin viimeisten kahden viikon aikana. Kaikki harjoitukset suoritettiin molemmin puolin kolmessa sarjassa, joissa oli 8-10 toistoa, ja 30 sekunnin lepotauko sarjojen välillä.
Kokeellinen: Ryhmä B
18 osallistujaa suorittaa tämän harjoituksen 6 viikon ajan
Muut: olkavahvistusharjoitukset: Ballistinen kuusivaiheinen plyometrinen harjoittelu

Hidastuvuusvaiheen vähentämiseksi ja venymä-lyhenemissykli (SSC) harjoittelutulosten maksimoimiseksi ohjeistettiin koehenkilöitä suorittamaan ballistisia harjoitteita täysillä ponnistuksilla. Harjoitteet koostuivat 3 sarjasta 10–20 toistosta, joiden välillä oli 30 sekunnin lepoaika. Ballistic Six -harjoitteissa käytettiin punaista TheraBand-lateksiputkea ja kuntoilupalloja, joista 2-naulainen (0,9 kg) pallo käytettiin yksittäisen raajan harjoitteluun ja 6-naulainen (2,7 kg) pallo molempien raajojen harjoitteluun (37).

Harjoitteet:

  • Ulkoinen kierto lateksiputkella.
  • 2. 90/90-ulkoinen kierto lateksiputkella.
  • 3. Ylähypyn jalkapalloleikkailu 6-naulaisella (2,7 kg) kuntoilupallolla.
  • 4. 90/90-ulkoinen kierto sivulleheitto 2-naulaisella (0,9 kg) kuntoilupallolla.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Istuma-asennon lääkepallon heittotesti
Aikaikkuna: 6 viikkoa
SMBTT oli luotettava, ja sen ICC-arvo oli 0,98. Osallistujien piti istua suorana seinää vasten maassa. Heidän alaraajansa olivat ojennettuna, ja 2 kg painava kuntoilupallo otettiin kiinni 90 asteen hartianpoikkeutuskulmassa molemmilla raajoilla ja kyynärpäät koukistettuina. Lääkepallo päällystettiin voimisteluliidulla jokaisen heiton jälkeen jättääkseen selkeän merkin lattialle. Mittanauha asennettiin pinnalle, ja se ulottui yli 10 metriä. Heittämällä harjoituspallon suoraan linjassa osallistujat varmistivat maksimaalisen kyynärpään ja seinän kosketuksen, jalat ojennettuna selkään niin pitkään kuin mahdollista. Lääkepallo heitettiin käsivarret levitettyinä kehosta eri käsivarsipituuksien huomioon ottamiseksi. Kulma, joka yhdistää seinän ja liidunmerkin lähimmän pisteen, vähennettiin heiton kokonaiskulmasta. Kolme testiä suoritettiin, ja niiden välillä oli 1 minuutin lepoaika.
6 viikkoa
Heittotarkkuustesti
Aikaikkuna: 6 viikkoa
Yläkäsivarren heittoliikkeen suorittaminen riippui monista rajoituksista, joista nopeus ja tarkkuus olivat kaksi pääsuorituskykyominaisuutta. Viiden minuutin yleisen lämmittelyn jälkeen, joka sisälsi molempien yläraajojen vapaita liikkeitä, heittotarkkuutta testattiin yläkäsivarren heitolla kohti seitsemän metrin etäisyydellä olevaa kohdetta. Kohteet suorittivat heiton seisten asettamalla etujalan lattialle merkittyyn viivalle. Heitä ohjeistettiin tähdäämään 0,5 x 0,5 metrin neliöön, joka oli merkitty seinälle 1,65 metrin korkeuteen lattiasta 7 metrin etäisyydelle. Tätä kokeellista mallia oli käyttänyt Van de Tiller (2003) tutkimuksessaan "Kehon koon ja sukupuolen vaikutus yläkäsivarren heittosuoritukseen." Menettelyluotettavuus oli varmistettu tässä tutkimuksessa ennen testiä käyttämällä punaista tennispalloa (paino 132 grammaa), joka osoitti hyvää sisäistä arvioijien luotettavuutta (ICC = 0.842). Kohteet yrittivät seitsemän heittoa per testi. Kahta ensimmäistä heittoa ei tallennettu, ja niitä käytettiin harjoituksina.
6 viikkoa
1 Toistomaksimi
Aikaikkuna: 6 viikkoa
Osallistuja istutettiin penkille, jossa oli selkänoja. Tanko/käsipainot pidettiin olkapään korkeudella kyynärpäät koukussa. Osallistuja työnsi painon pään yläpuolelle, kunnes kyynärpäät olivat täysin ojennetut. Oikeaa ryhtiä ylläpidettiin ilman vartalon kompensaatiota. Kuormaa lisättiin asteittain, kunnes osallistuja pystyi nostamaan painon vain kerran oikealla tekniikalla. Yritysten välillä annettiin 60-90 sekunnin lepoaika. Onnistuneesti yhdellä yrityksellä nostettu maksimipaino merkittiin 1-RM olkapäätunnistusvoimaksi. Testi suoritettiin hallitsevalla kädellä.
6 viikkoa

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Riphah International University

Tutkijat

  • Päätutkija: Muhammad Atif Javed, Riphah International University

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Perjantai 18. lokakuuta 2024

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Maanantai 20. lokakuuta 2025

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Keskiviikko 19. marraskuuta 2025

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Maanantai 23. helmikuuta 2026

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 23. helmikuuta 2026

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Perjantai 27. helmikuuta 2026

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 27. helmikuuta 2026

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Maanantai 23. helmikuuta 2026

Viimeksi vahvistettu

Sunnuntai 1. helmikuuta 2026

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muut tutkimustunnusnumerot

  • REC/RCR &AHS/24/0498

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Urheilun fysioterapia

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Latvia

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa