A "Throwers Ten" Gyakorlatprogram Versus Vállerősítő Gyakorlatok Hatása a Fejfeletti Dobó Sportolók Teljesítményére.
2026. február 23. frissítette: Riphah International University
A Throwers Ten Edzésprogram és a Vállerősítő Gyakorlatok Összehasonlító Hatásai a Fejfeletti Sportolók Teljesítményére.
A dobók tíz gyakorlatprogramjának összehasonlító hatásai a vállerősítő gyakorlatokkal szemben fej fölé dobó sportolóknál.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Részletes leírás
A dobó tízes gyakorlatprogram és a vállerősítő gyakorlatok összehasonlító hatásai a magas dobású sportolók teljesítményére.
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
36
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
Punjab Province
-
Lahore, Punjab Province, Pakisztán, 54000
- Pakistan Sports Academy
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Leírás
Bevonási kritériumok:
- 18-30 éves férfi röplabdázók
- A résztvevőknek legalább 1-3 év gyakorlatuk van.
- Azok az egyének lettek bevonva, akik aláírták a tájékoztatott hozzájárulási nyilatkozatot.
Kizárási kritériumok:
• Bármilyen korábbi sérülés vagy trauma a vállöv területén.
- Azok az egyének, akiknél bármilyen szív- és érrendszeri vagy anyagcsere-betegséget diagnosztizáltak, például magas vérnyomást vagy cukorbetegséget.
- Az előzetes sérüléssel vagy egészségügyi állapottal rendelkező egyének kizárása.
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: A csoport
18 résztvevő fogja elvégezni ezt a gyakorlatot
|
A Throwers Ten gyakorlatprogramot hetente háromszor végezték 6 hétig.
Az első két hétben minden nyílt láncú gyakorlatot piros TheraBand segítségével végeztek.
A fejlődést úgy érték el, hogy a következő 4 hétben zöld TheraBandra váltottak.
Zárt láncú gyakorlatokat adtak hozzá az utolsó két hétben.
Minden gyakorlatot kétoldalasan végeztek 3 sorozatban, sorozatonként 8-10 ismétléssel, 30 másodperces pihenővel a sorozatok között.
|
|
Kísérleti: B csoport
18 résztvevő 6 hétig fogja végezni ezt a gyakorlatot
|
Az akadályozási fázis csökkentése és a nyújtás-rövidülés ciklus (SSC) edzés eredményeinek maximalizálása érdekében a résztvevőknek azt tanácsolták, hogy végezzenek ballisztikus gyakorlatokat maximális erőfeszítéssel. A gyakorlatok 3 sorozatból álltak, egyenként 10-20 ismétléssel, 30 másodperces pihenővel minden sorozat között. A Ballisztikus Hat gyakorlat során piros TheraBand latex csövet és fitness labdákat használtak, egy 2 fontos (0,9 kg) labdával az egy végtagos edzéshez és egy 6 fontos (2,7 kg) labdával a két végtagos edzéshez (37). Gyakorlatok:
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Ülő Orvosi Labda Dobás Teszt
Időkeret: 6 hét
|
Az SMBTS megbízható volt, 0,98-as ICC értékkel.
A résztvevőknek egyenesen fel kellett ülniük a falnak támaszkodva a padlón.
Alsó végtagjaik ki voltak nyújtva, és egy 2 kg súlyú fitneszlabdát fogtak meg mindkét végtaggal 90 fokos válltávolítás mellett, könyöküket behajlítva.
A gyógylabdát minden dobás után tornakréttel vonták be, hogy egyértelmű nyomot hagyjon a padlón.
Egy mérőszalagot rögzítettek a felületre, amely több mint 10 métert ért el.
Az edzőlabda egyenes vonalban történő dobásával a résztvevők biztosították a maximális könyök-fal érintkezést, lábukat a hátukhoz kinyújtva a lehető legtovább.
A gyógylabdát karokkal testtől távol nyújtva dobták, hogy különböző karhosszúságokat is figyelembe vegyenek.
A fal és a kréthoz legközelebbi pont által bezárt szöget levonták a dobás teljes szögéből.
Három tesztet végeztek, egyperces pihenővel minden teszt között.
|
6 hét
|
|
Dobási pontossági teszt
Időkeret: 6 hét
|
A felsőkarral végrehajtott dobási mozgás végrehajtása számos korláttól függött, a sebesség és a pontosság pedig két fő teljesítményjellemző volt.
Egy általános, ötperces bemelegítést követően, amely magában foglalta mindkét felső végtag szabad mozgását, a dobási pontosságot egy célpontra irányuló felsőkaros dobással tesztelték hét méter távolságból.
A vizsgálati személyek állva hajtották végre a dobást, az első lábat a padlón megjelölt vonalra helyezve.
Utasították őket, hogy egy 0,5 x 0,5 méteres négyzetet célozzanak meg a falon, amely 1,65 méter magasan volt a padlótól, 7 méter távolságra.
Ezt a kísérleti modellt használta Van de Tiller (2003) a "Testméret és nem hatása a felsőkaros dobási teljesítményre" című tanulmányukban.
Az eljárás megbízhatóságát a teszt előtt ebben a tanulmányban egy piros teniszlabdával (132 gramm súlyú) állapították meg, amely jó intrarater megbízhatóságot mutatott (ICC = 0,842).
A vizsgálati személyek tesztként hét dobást kíséreltek meg.
Az első két dobást nem rögzítették, és ezeket felhasználták mint
|
6 hét
|
|
1 Ismétlési Maximum
Időkeret: 6 hét
|
A résztvevő egy hátlappal ellátott padon ült. Egy súlyzó/egykezes súlyzó vállmagasságban volt tartva, könyökök hajlítva. A résztvevő fej fölé nyomta a súlyt, amíg a könyökök teljesen kiegyenesedtek. Megfelelő testtartás volt fenntartva, törzs kompenzáció nélkül. A terhelés fokozatosan növelték, amíg a résztvevő már csak egyszer tudta megfelelő formában felemelni a súlyt. 60-90 másodperces pihenőidő volt biztosítva a kísérletek között. A sikeresen felemelt maximális súly egy kísérletben rögzítésre került, mint az 1-RM vállnyomás erő. A tesztet a domináns karra végezték.
|
6 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Muhammad Atif Javed, Riphah International University
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
2024. október 18.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2025. október 20.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2025. november 19.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2026. február 23.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2026. február 23.
Első közzététel (Tényleges)
2026. február 27.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
2026. február 27.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2026. február 23.
Utolsó ellenőrzés
2026. február 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- REC/RCR &AHS/24/0498
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
NEM
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Nem
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Nem
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .