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Throwers Ten Trainingsprogramm versus Schulterkräftigungsübungen zur Leistungssteigerung bei Überkopf-Wurfsportlern.

23. Februar 2026 aktualisiert von: Riphah International University

Vergleichende Auswirkungen des Throwers Ten Übungsprogramms gegenüber Schulterkräftigungsübungen auf die Leistung bei Überkopfsportlern.

Vergleichende Auswirkungen des Throwers Ten-Übungsprogramms gegenüber Schulterkräftigungsübungen bei Überkopf-Wurfsportlern.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Vergleichende Effekte des Throwers Ten-Übungsprogramms gegenüber Schulterkräftigungsübungen auf die Leistung bei Überkopf-Wurfsportlern.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

36

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Pakistan
    • Punjab Province
      • Lahore, Punjab Province, Pakistan, 54000
        • Pakistan Sports Academy

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Männliche Volleyballspieler im Alter von 18 bis 30 Jahren
  • Teilnehmer haben mindestens 1 bis 3 Jahre Übungserfahrung.
  • Personen, die eine informierte Einwilligungserklärung abgegeben haben, wurden eingeschlossen

Ausschlusskriterien:

  • • Jede frühere Verletzung oder ein Trauma im Schultergürtelbereich.

    • Personen, bei denen Herz-Kreislauf- oder Stoffwechselerkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes diagnostiziert wurden.
    • Ausschluss von Personen mit bestehenden Verletzungen oder Gesundheitszuständen

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Parallele Zuordnung
  • Maskierung: Single

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Gruppe A
18 Teilnehmer werden diese Übung durchführen
Sonstiges: Throwers Ten Übungsprogramm
Das Throwers Ten-Übungsprogramm wurde dreimal pro Woche über 6 Wochen durchgeführt. In den ersten zwei Wochen wurden alle offenen Kettenübungen mit einem roten TheraBand ausgeführt. Der Fortschritt wurde erzielt, indem in den nächsten 4 Wochen auf ein grünes TheraBand umgestellt wurde. In den letzten zwei Wochen wurden geschlossene Kettenübungen hinzugefügt. Alle Übungen wurden bilateral in 3 Sätzen mit 8–10 Wiederholungen durchgeführt, mit einer 30-sekündigen Ruhepause zwischen jedem Satz.
Experimental: Gruppe B
18 Teilnehmer werden diese Übung für 6 Wochen durchführen
Sonstiges: Schulterstärkende Übungen:Ballistisches sechsstufiges plyometrisches Training

Um die Verzögerungsphase zu reduzieren und die Ergebnisse des Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus (DVZ)-Trainings zu maximieren, wurden die Probanden angewiesen, ballistische Übungen mit maximaler Anstrengung durchzuführen. Die Übungen bestanden aus 3 Sätzen mit 10-20 Wiederholungen, mit einer 30-sekündigen Pause zwischen jedem Satz. Die Ballistic Six-Übungen verwendeten einen roten TheraBand-Latexschlauch und Fitnessbälle, wobei ein 2-Pfund-Ball für das Training einzelner Extremitäten und ein 6-Pfund-Ball für das Training beider Extremitäten verwendet wurde (37).

Übungen:

  • Außenrotation mit Latexschlauch.
  • 2.90/90 Außenrotation mit Latexschlauch.
  • 3.Überkopf-Fußballwürfe mit einem 6-Pfund (2,7 kg) Fitnessball.
  • 4.90/90 Außenrotation-Seitenwurf mit einem 2-Pfund (0,9 kg) Fitnessball.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Sitzender Medizinball-Wurftest
Zeitfenster: 6 Wochen
SMBTT war mit einem ICC-Wert von 0,98 zuverlässig. Die Teilnehmer mussten auf dem Boden mit geradem Rücken an der Wand sitzen. Ihre unteren Extremitäten waren gestreckt, und ein 2 kg schwerer Fitnessball wurde bei einer 90-Grad-Schulterabduktion mit beiden Gliedmaßen und gebeugten Ellbogen gehalten. Der Medizinball wurde nach jedem Wurf mit Gymnastikkreide überzogen, um eine klare Markierung auf dem Boden zu hinterlassen. Ein Maßband wurde auf der Oberfläche angebracht, das mehr als 10 Meter reichte. Durch das Werfen des Übungsballs in einer geraden Linie stellten die Teilnehmer maximalen Ellbogen-Wand-Kontakt sicher, wobei die Füße so lange wie möglich nach hinten gestreckt wurden. Der Medizinball wurde mit ausgestreckten Armen vom Körper weg geworfen, um unterschiedliche Armlängen zu berücksichtigen. Der Winkel zwischen der Wand und dem nächsten Punkt der Kreidemarkierung wurde vom Gesamtwurfwinkel abgezogen. Es wurden drei Tests durchgeführt, mit einer 1-minütigen Pause zwischen jedem Test.
6 Wochen
Wurfgenauigkeitstest
Zeitfenster: 6 Wochen
Die Ausführung der Überkopf-Wurfbewegung hing von vielen Einschränkungen ab, wobei Geschwindigkeit und Genauigkeit zwei Hauptleistungsmerkmale waren. Nach einem allgemeinen Aufwärmen von 5 Minuten, das freie Bewegungen beider oberer Extremitäten umfasste, wurde die Wurfgenauigkeit bei einem Überkopfwurf auf ein Ziel in sieben Metern Entfernung getestet. Die Probanden führten den Wurf im Stehen aus, wobei sie den vorderen Fuß auf eine auf dem Boden markierte Linie stellten. Sie wurden angewiesen, auf ein 0,5 x 0,5 Meter großes Quadrat zu zielen, das in einer Höhe von 1,65 Metern über dem Boden in 7 Metern Entfernung an der Wand markiert war. Dieses experimentelle Modell war von Van de Tiller (2003) in ihrer Studie "Effekt von Körpergröße und Geschlecht auf die Überkopf-Wurfleistung" verwendet worden. Die prozedurale Zuverlässigkeit war in dieser Studie vor dem Test mit einem roten Tennisball (Gewicht 132 Gramm) festgestellt worden, der eine gute Intrarater-Zuverlässigkeit (ICC = 0,842) zeigte. Die Probanden versuchten sieben Würfe pro Test. Die ersten beiden Würfe wurden nicht aufgezeichnet und dienten als Pr
6 Wochen
1 Wiederholungsmaximum
Zeitfenster: 6 Wochen
Der Teilnehmer saß auf einer Bank mit Rückenstütze. Eine Langhantel/Kurzhanteln wurden auf Schulterhöhe mit gebeugten Ellenbogen gehalten. Der Teilnehmer drückte das Gewicht über Kopf, bis die Ellenbogen vollständig gestreckt waren. Eine korrekte Körperhaltung wurde ohne Rumpfkompensation beibehalten. Die Belastung wurde schrittweise erhöht, bis der Teilnehmer das Gewicht nur einmal mit korrekter Form heben konnte. Eine Ruhezeit von 60-90 Sekunden wurde zwischen den Versuchen eingehalten. Das maximal erfolgreich in einem Versuch gehobene Gewicht wurde als 1-RM-Schulterdrückkraft aufgezeichnet. Der Test wurde für den dominanten Arm durchgeführt.
6 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Riphah International University

Ermittler

  • Hauptermittler: Muhammad Atif Javed, Riphah International University

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

18. Oktober 2024

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

20. Oktober 2025

Studienabschluss (Tatsächlich)

19. November 2025

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

23. Februar 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

23. Februar 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

27. Februar 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

27. Februar 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

23. Februar 2026

Zuletzt verifiziert

1. Februar 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Andere Studien-ID-Nummern

  • REC/RCR &AHS/24/0498

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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