Kofeiinin vaikutukset huipputason painonnostosuoritukseen (POWER-CAF)
Onko kofeiini salainen ainesosa huippu-tason painonnostossa? Se auttaa - mutta älä odota ihmeitä
Tutkimuksen yleiskatsaus
Yksityiskohtainen kuvaus
Olympic painonnosto on voima- ja teholaji, jossa urheilijat pyrkivät nostamaan maksimaalisia kuormia kahdessa erittäin teknisessä liikkeessä: temmauksessa ja työntö- ja tempauksessa. Suorituskyky määräytyy olympiakokonaistuloksesta, joka yhdistää parhaat onnistuneet yritykset molemmista nostoista. Nämä liikkeet suoritetaan hyvin lyhyessä ajassa (2–5 sekuntia) ja ne vaativat poikkeuksellisen korkeita voima-, teho-, hermo-lihaskoordinaatio- ja teknisiä taitotasoja. Koska urheilijat kilpailevat painoluokittain, suhteellinen voima ja teho ovat tärkeämpiä kuin absoluuttiset arvot. Voimalajia luonnehtivat erittäin korkeat mekaaniset suoritukset, joissa tangon nopeudet ylittävät ~1,65 m/s temmauksessa ja ~0,88 m/s työntö- ja tempauksessa. Nämä olosuhteet tuottavat joitain urheilutieteessä mitatuista korkeimmista tehojen tuotosta, erityisesti toisen vedon vaiheen aikana. Fysiologisesta näkökulmasta ATP-PCr-järjestelmä hallitsee räjähtävän ja lyhyen luonteensa vuoksi, vaikka glykolyyttinen järjestelmä osallistuu yritysten väliseen palautumiseen ja tukee toistuvia ponnisteluja harjoituksissa.
Näiden vaatimusten vuoksi ergogeenisiä apuvälineitä käytetään usein suorituskyvyn optimointiin. Vaikka jotkin lisäravinteet, kuten granaatinmehu, BCAAt ja kreatiini, on yhdistetty hyötyihin palautumisessa, väsymyksen vähentämisessä ja voimassa, tukevat todisteet eivät aina ole vankkoja. Sitä vastoin kofeiini on yksi parhaiten tutkittu ergogeeninen apuväline, joka toimii pääasiassa adenosiinireseptorien (A1 ja A2A) antagonistina, mikä parantaa heronsyöttäjäaineiden vapautumista (esim. dopamiini ja asetyylikoliini) ja keskushermoston aktivaatiota. Tutkimukset ovat osoittaneet johdonmukaisesti, että kofeiini voi parantaa lihasvoimaa, mukaan lukien parannukset yhden toiston maksimissa, kädensijatuloksessa ja hyppysuorituksessa. Meta-analyysit tukevat edelleen sen roolia maksimaalisen voiman ja tehon tuotannon lisäämisessä. Lisäksi siihen liittyvissä voimalajeissa, kuten voimanostossa, tehdyt tutkimukset ovat raportoineet parannuksia tehon tuotannossa, liikenopeudessa, nopeuden menetyksessä ja koetussa rasituksessa kofeiinin nauttimisen jälkeen. Kuitenkin, vaikka tämä vahva todisteaineisto on olemassa, olympic painonnostoon keskittynyt tutkimus on edelleen rajoitettua, ja tästä väestöstä puuttuu suoria todisteita sekä suoritustuloksista että mahdollisista sivuvaikutuksista.
Siksi tämä tutkimus suunniteltiin täyttämään tämä aukko tutkimalla kofeiinin nauttimisen vaikutuksia hermo-lihassuorituskykyyn ja simuloituihin kilpailutuloksiin huippupainonnostajilla. Kirjoittajat olettivat, että kofeiini parantaisi sekä hermo-lihas- että kilpailusuorituskykyä tässä väestössä.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
Madrid
-
Madrid, Madrid, Espanja, 28660
- Universidad Francisco de Vitoria
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
- Lapsi
- Aikuinen
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Kuvaus
Osallistumiskriteerit:
- Voimassa oleva painonnostoliiton lisenssi
- Vähintään kaksi vuotta painonnostokokemusta
- Vapaa vammoista ja sairauksista testaushetkellä
Poissulkemiskriteerit:
- Kofeiini-intoleranssi
- Krooninen sairaus tai vamma tutkimusta edeltävän kuukauden aikana
- Yli 100 mg/vrk kofeiininkäyttö
- Lääkkeiden tai ravintolisien käyttö tutkimusjakson aikana
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
- Jako: Satunnaistettu
- Inventiomalli: Crossover-tehtävä
- Naamiointi: Kolminkertaistaa
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
Kokeellinen: Kofeiinilisä
Osallistujat nielaisivat läpikuultamattoman kapselin, joka sisälsi 3 mg·kg⁻¹ vettä kofeiinia (HSN, Granada, Espanja).
Kapseli nautittiin 200 ml:n vesiannoksen kanssa tutkijoiden suoran valvonnan alaisena varmistamaan noudatettiin nielemisprotokollaa.
|
Osallistujat nielivät identtisen läpikuultamattoman kapselin, joka sisälsi inerttiä ainetta (selluloosa; Guinama, Valencia, Espanja).
Kapseli nieltiin myös 200 ml:n vesiannoksen kanssa tutkijan valvonnan alaisuudessa.
Tämä ehto toimi kontrollina, jota verrattiin kofeiiniehtoon samalla kun sokeutus säilytettiin.
|
|
Placebo Comparator: Placebokomparaattori
Osallistujat nielivät läpikuultamattoman kapselin, joka sisälsi inerttiä ainetta (selluloosaa; Guinama, Valencia, Espanja).
Kapseli nautittiin 200 ml:n vesiannoksen kanssa tutkijoiden suorassa valvonnassa varmistaakseen noudattamisen nauttimisprotokollaa.
|
Osallistujat nielivät läpinäkymättömän kapselin, joka sisälsi 3 mg·kg⁻¹ vettä vapaata kofeiinia (HSN, Granada, Espanja).
Kapseli nautittiin 200 ml:n vesiannoksen kanssa tutkijan valvonnassa varmistaakseen noudattamisen.
Tämä koejärjestely suunniteltiin arvioimaan kofeiinin ergogeenisia vaikutuksia hermo-lihas- ja painonnostosuoritukseen.
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Painonnostokilpailu
Aikaikkuna: Neljä viikkoa
|
Simuloitu kilpailu suoritettiin virallisin painonnostoolosuhtein noudattaen standardinostojärjestystä (tempaus ja sitten työntö) sekä käyttäen sertifioituja kilpailuvälineitä.
Urheilijoille sallittiin kolme yritystä per nosto, enintään 5 minuutin levonvälillä yritysten välillä ja 10 minuutin lepojakso nostojen välillä.
Kaksi kokematonta II-tason valmentajaa arvioi jokaisen noston itsenäisesti, ja vain molempien hyväksymät nostot hyväksyttiin.
Tästä protokollasta johdettiin keskeiset muuttujat, mukaan lukien kilpailustrategia (valittu kuormitus yritystä kohden), kilpailutulokset (paras hyväksytty tempaus, työntö ja olympiatulos) sekä kussakin harjoituksessa suoritettujen hyväksyttyjen yritysten lukumäärä.
|
Neljä viikkoa
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Vastaliikkeinen hyppy
Aikaikkuna: 2 viikkoa
|
Vastaliikehyppyä (CMJ) käytettiin arvioimaan alavartalon räjähdysmäistä suorituskykyä.
Osallistujat aloittivat pystyasennosta käsien ollessa lanteilla käsien heilutuksen vaikutuksen poistamiseksi.
He suorittivat nopean alaspäin suuntautuvan liikkeen, jota seurasi välittömästi maksimaalinen pystysuuntainen hyppy, tavoitteena päästä mahdollisimman korkealle.
Eksentrinen vaihe oli itse valittu, mutta osallistujia ohjeistettiin välttämään taukoja alaspäin- ja ylöspäin liikevaiheiden välillä.
Useita yrityksiä suoritettiin, ja paras suoritus pidettiin analyysiä varten.
|
2 viikkoa
|
|
Syvä kyykkyhyppy
Aikaikkuna: 2 viikkoa
|
Syväkyykkyhypyä (DSJ) käytettiin alavartalon räjähtävän suorituskyvyn arvioimiseen staattisesta asennosta.
Osallistujat aloittivat syvässä kyykkyasennossa (noin 90° polven taivutus tai vähemmän) kädet lanteilla poistaakseen käsien heilahduksen vaikutuksen.
Pidettyään asentoa hetkisen poistaakseen vastaliikkeen, he suorittivat maksimaalisen pystysuoran hypyn tavoitteenaan saavuttaa mahdollisimman suuri korkeus.
Tämä testi eristää konsentrisen voiman tuotannon minimoimalla venymä-lyhenemissyklin osuutta.
Useita yrityksiä suoritettiin, ja paras suoritus säilytettiin analyysiä varten.
|
2 viikkoa
|
|
isometrinen aloitusasento vedon
Aikaikkuna: 2 viikkoa
|
Isometrinen lähtöasennon veto käytettiin arvioimaan painonnostoon erityisesti soveltuvaa maksimaalista isometristä voimaa.
Osallistujat omaksuivat tempauksen tai työnnön lähtöasennon, tanko kiinnitettynä liikkumattomaan rakenteeseen noin säären puolivälissä.
Tästä standardoidusta asennosta heitä ohjeistettiin vetämään maksimaalisesti tankoa vastaan mahdollisimman nopeasti ja voimakkaasti, ylläpitäen oikeaa nostoasentoa.
Voimantuotto mitattiin ponnistuksen aikana, ja huippuvoimaa käytettiin analyysissä.
Useita yrityksiä suoritettiin, ja paras tulos pidettiin.
|
2 viikkoa
|
|
Isometrinen käsivoimatesti
Aikaikkuna: 2 viikkoa
|
Isometristä käden puristusvoimakokeessa mitattiin suurinta vapaaehtoista puristusvoimaa.
Osallistujat suorittivat testin käyttäen käden puristusdynamometriä, pitäen sitä standardoidussa asennossa käsivarren ollessa ojennettuna vartalon vieressä ilman, että se kosketti rintakehää.
Heitä kehotettiin puristamaan dynamometriä mahdollisimman voimakkaasti muutaman sekunnin ajan.
Testattiin sekä hallitseva että ei-hallitseva käsi, ja useita yrityksiä suoritettiin.
Kummankin käden korkein saavutettu arvo kirjattiin analyysiä varten.
|
2 viikkoa
|
|
Koetun rasituksen arviointi (RPE)
Aikaikkuna: 2 viikkoa
|
Koetun ponnistelun arviointia (RPE) käytettiin subjektiivisen ponnistelun arviointiin istunnon aikana käyttäen 1–10 pisteen asteikkoa.
Jokaisen yrityksen jälkeen simulaatiokilpailussa osallistujat raportoivat ponnistelunsa käyttäen standardoitua RPE-asteikkoa.
Lisäksi istunnon RPE kerättiin protokollan lopussa heijastamaan koko istunnon kokonaisvaltaista koettua intensiteettiä.
|
2 viikkoa
|
|
Sivuvaikutuskysely
Aikaikkuna: 2 viikkoa
|
Sivuvaikutuskysely toteutettiin jokaista kokeellista istuntoa seuraavana aamuna arvioimaan intervention yhteydessä mahdollisesti esiintyvien haittavaikutusten esiintymistä ja voimakkuutta.
Kysely arvioi useita subjektiivisia oireita, kuten koettua energiatasoa, ärtyisyyttä, lihaskipua tai -jäykkyyttä, päänsärkyä, ruoansulatuskanavan epämukavuutta, virtsan eritystä sekä unen laatuun liittyviä muuttujia, kuten nukkumisvaikeuksia ja kokonaisvaltaista unen laatua.
Osallistujat arvioivat kunkin kohteen käyttämällä standardoitua asteikkoa vastaustensa mittaamiseksi.
|
2 viikkoa
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (Todellinen)
Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)
Opintojen valmistuminen (Todellinen)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Avainsanat
Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja
Muut tutkimustunnusnumerot
- UP__Comillas
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
IPD-suunnitelman kuvaus
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .