A koffein hatása az elit súlyemelők teljesítményére (POWER-CAF)
A koffein a titkos összetevő a elit súlyemelő teljesítményhez? Segít – de ne várj csodákat
A tanulmány áttekintése
Állapot
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
Az olimpiai súlyemelés egy erő-teljesítmény sport, amelyben a sportolók a maximális terhelések emelésére törekszenek két rendkívül technikai mozdulatban: a szakajtóban és a lökésben. A teljesítményt az olimpiai összeg határozza meg, amely mindkét emelés legjobb sikeres kísérleteit egyesíti. Ezeket a mozdulatokat nagyon rövid időtartamokban (2-5 másodperc) hajtják végre, és rendkívül magas szintű erő, teljesítmény, neuromuszkuláris koordináció és technikai jártasság szükséges hozzájuk. Mivel a sportolók testsúlykategóriákon belül versenyeznek, a relatív erő és teljesítmény fontosabb, mint az abszolút értékek. Az erősportot rendkívül magas mechanikai teljesítmény jellemzi, a rúdsebességek a szakajtóban ~1,65 m/s, a lökésben pedig ~0,88 m/s felett vannak. Ezek a feltételek a sporttudományban rögzített legmagasabb teljesítménykimenetek egy részét generálják, különösen a második húzási fázis alatt. Fiziológiai szempontból az ATP-PCr rendszer dominál az erőfeszítések robbanékony és rövid természete miatt, bár a glikolitikus rendszer hozzájárul a kísérletek közötti regenerálódáshoz és támogatja az ismételt erőfeszítéseket az edzésben.
Ezen követelmények miatt gyakran használnak ergogén segédeszközöket a teljesítmény optimalizálására. Bár néhány kiegészítő, mint a gránátalmalé, a BCAAs és a kreatin előnyökkel hozható összefüggésbe a regenerálódásban, a fáradtság csökkentésében és az erőben, a támogató bizonyítékok nem mindig robusztusak. Ezzel szemben a koffein az egyik legjobban bizonyított ergogén segédeszköz, amely elsősorban az adenozin receptorok (A1 és A2A) antagonizmusán keresztül hat, ami fokozza az neurotranszmitterek felszabadulását (pl. dopamin és acetilkolin) és javítja a központi idegrendszer aktiválását. A kutatások következetesen kimutatták, hogy a koffein fokozhatja az izomerőt, beleértve az egymaxos erő, a kézszorítóerő és az ugróteljesítmény javulását. A meta-analízisek továbbá támogatják szerepét a maximális erő és teljesítménykimenet növelésében. Ezen kívül a kapcsolódó erősportok, mint a powerlifting tanulmányaiban a koffeinbevitelt követően teljesítménykimenet, mozgási sebesség, sebességvesztés és érzékelt erőfeszítés javulását jelentették. Azonban ennek az erős bizonyítékanyagnak ellenére a kifejezetten az olimpiai súlyemelésre fókuszáló kutatások továbbra is korlátozottak, és hiányzik a közvetlen bizonyíték ebben a populációban mind a teljesítményeredményekre, mind a lehetséges mellékhatásokra vonatkozóan.
Ezért ezt a tanulmányt úgy tervezték, hogy kitöltse ezt a hiányt azáltal, hogy megvizsgálja a koffeinbevitel hatását a neuromuszkuláris teljesítményre és a szimulált versenyeredményekre elit súlyemelőkben. A szerzők azt feltételezték, hogy a koffein javítja mind a neuromuszkuláris, mind a verseny teljesítményt ebben a populációban.
Tanulmány típusa
Beiratkozás (Tényleges)
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Tanulmányi helyek
-
-
Madrid
-
Madrid, Madrid, Spanyolország, 28660
- Universidad Francisco de Vitoria
-
-
Részvételi kritériumok
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
- Gyermek
- Felnőtt
Egészséges önkénteseket fogad
Leírás
Bevonási kritériumok:
- Érvényes súlyemelő szövetségi licenc birtoklása
- Legalább két év súlyemelési tapasztalat
- Mentes sérüléstől vagy betegségtől a tesztelés időpontjában
Kizárási kritériumok:
- Koffein intolerancia
- Bármilyen krónikus betegség vagy sérülés jelenléte a vizsgálatot megelőző hónapban
- Szokásos koffeinfogyasztás meghaladja a 100 mg/nap mennyiséget
- Gyógyszerek vagy táplálékkiegészítők használata a vizsgálati időszakban
Tanulási terv
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Elsődleges cél: Kezelés
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Crossover kiosztás
- Maszkolás: Hármas
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Koffein-kiegészítés
A résztvevők egy opak kapszulát nyeltek le, amely 3 mg·kg⁻¹ vízmentes koffeint (HSN, Granada, Spanyolország) tartalmazott.
A kapszulát 200 ml vízzel fogyasztották el a kutatók közvetlen felügyelete mellett, hogy biztosítsák az beviteli protokoll betartását.
|
A résztvevők egy, inaktív anyagot (cellulóz; Guinama, Valencia, Spanyolország) tartalmazó, azonos átlátszatlan kapszulát nyelték be.
A kapszulát 200 ml vízzel együtt fogyasztották el kutatói felügyelet mellett.
Ez a feltétel a kontrollcsoportot szolgálta a koffein feltétellel való összehasonlítás érdekében, miközben a kettős vak eljárást fenntartották.
|
|
Placebo Comparator: Placebo kontroll
A résztvevők egy opak kapszulát nyeltak be, amely inaktív anyagot (cellulózt; Guinama, Valencia, Spanyolország) tartalmazott.
A kapszulát 200 ml vízzel fogyasztották el a kutatók közvetlen felügyelete mellett, hogy biztosítsák az beviteli protokoll betartását.
|
A résztvevők egy opak kapszulát nyeltak be, amely 3 mg·kg⁻¹ vízmentes koffeint (HSN, Granada, Spanyolország) tartalmazott.
A kapszulát 200 ml vízzel fogyasztották el kutatói felügyelet mellett, hogy a betartás biztosítva legyen.
Ez a feltétel a koffein ergogén hatásainak értékelésére szolgált a neuromuszkuláris és súlyemelési teljesítményre.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Súlyemelő verseny
Időkeret: Négy hét
|
A szimulált versenyt hivatalos súlyemelési körülmények között folytatták le, a szabványos emelési sorrendet követve (szakajtó, majd lökés) és tanúsított versenyfelszerelést használva.
Az atlétáknak emelésenként három próbálkozásuk volt, legfeljebb 5 perc pihenővel a próbálkozások között és 10 perces pihenőidővel az emelések között.
Két tapasztalt II. szintű edző függetlenül ítélte meg az egyes emeléseket, és csak azokat fogadták el érvényesnek, amelyeket mindketten jóváhagytak.
Ebből a protokollból származtatták a kulcsfontosságú változókat, beleértve a versenystratégiát (próbálkozásanként kiválasztott terhelés), a versenyeredményeket (legjobb érvényes szakajtó, lökés és olimpiai összesítés), valamint az egyes gyakorlatokban elvégzett érvényes próbálkozások számát.
|
Négy hét
|
Másodlagos eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Ellenmozdulásos ugrás
Időkeret: 2 hét
|
Az ellenmozdulat-ugrás (CMJ) alkalmazásával értékelték az alsótest robbanó erejét.
A résztvevők egyenes állásból indultak, kezeket csípőn tartva, hogy kiküszöböljék a karok lendületének hozzájárulását.
Ezután gyors lefelé mozdulatot hajtottak végre, amelyet azonnal egy maximális függőleges ugrás követett, a lehető legnagyobb magasság elérésére törekedve.
Az excentrikus fázis önkéntes volt, de a résztvevők arra kaptak utasítást, hogy kerüljék a szünetet a lefelé és felfelé irányuló fázisok között.
Több kísérletet végeztek, és a legjobb teljesítményt őrizték meg az elemzéshez.
|
2 hét
|
|
Mély guggolás ugrás
Időkeret: 2 hét
|
A mély guggolásos ugrást (DSJ) használták az alsótest robbanóerejének statikus pozícióból történő felmérésére.
A résztvevők mély guggolás pozícióból indultak (kb. 90°-os vagy annál kisebb térdhajlítás), a kezek csípőn a karok lendületének kiküszöbölése érdekében.
A pozíció rövid megtartása után a kontramozgás kizárására maximális függőleges ugrást hajtottak végre, a lehető legnagyobb magasság elérésére törekedve.
Ez a teszt izolálja a koncentrikus erőtermelést a nyújtás-rövidülés ciklus hozzájárulásának minimalizálásával.
Több kísérletet végeztek, és a legjobb teljesítményt tartották meg az elemzéshez.
|
2 hét
|
|
izometrikus kiinduló helyzet húzás
Időkeret: 2 hét
|
Az izometrikus startpozíció húzást alkalmazták a súlyemeléshez specifikus maximális izometrikus erő felmérésére.
A résztvevők a clean vagy snatch startpozícióját vették fel, a rúddal egy mozdíthatatlan szerkezethez rögzítve, kb. a sípcsont közepének magasságában.
Ebből a szabványosított pozícióból arra utasították őket, hogy a rúdot a lehető leggyorsabban és legerőteljesebben húzzák meg, miközben megfelelő emelési testtartást tartanak fenn.
Az erőkifejtést rögzítették a próba során, és a csúcserőt használták az elemzéshez.
Több próbát végeztek, és a legjobb eredményt rögzítették.
|
2 hét
|
|
Izometrikus kézmarkoló erő
Időkeret: 2 hét
|
Az izometrikus kézmarkoló erőpróba a maximális önkéntes markolóerő felmérésére szolgált.
A résztvevők a próbát egy kézmarkoló dinamométerrel végezték, amelyet szabványos helyzetben tartottak, a kart a test mellett kinyújtva, anélkül, hogy érintették volna a törzset.
Utasításuk szerint a dinamométert néhány másodpercig a lehető legnagyobb erővel kellett összeszorítaniuk.
Mind a domináns, mind a nem domináns kezet tesztelték, és több próbát is végeztek.
A mindkét kéren elért legmagasabb értéket rögzítették az elemzéshez.
|
2 hét
|
|
Érzékelt erőfeszítés értékelése (RPE)
Időkeret: 2 hét
|
Az érzékelt erőfeszítés (RPE) értékelését használták a munkamenet során tapasztalt szubjektív erőfeszítés felmérésére egy 1-10 pontos skála segítségével.
A szimulált verseny minden próbálkozása után a résztvevők egy standardizált RPE skála segítségével jelentették be erőfeszítésüket.
Ezenkívül a protokoll végén egy munkamenet-RPE-t is gyűjtöttek, hogy tükrözze a teljes munkamenet átfogó érzékelt intenzitását.
|
2 hét
|
|
Mellékhatások kérdőív
Időkeret: 2 hét
|
A mellékhatásokra vonatkozó kérdőívet minden kísérleti ülés utáni reggelen töltötték ki, hogy értékeljék a beavatkozással összefüggésbe hozható lehetséges káros hatások jelenlétét és intenzitását.
A kérdőív számos szubjektív tünetet vizsgált, beleértve az érzékelt energiaszintet, ingerlékenységet, izomfájdalmat vagy merevséget, fejfájást, gyomor-bélrendszeri panaszokat, vizelettermelést, valamint az alvással kapcsolatos változókat, mint például az alvási nehézségeket és az összességében vett alvásminőséget.
A résztvevők egy standardizált skála segítségével értékelték az egyes tételeket, hogy számszerűsítsék válaszaikat.
|
2 hét
|
Együttműködők és nyomozók
Szponzor
Publikációk és hasznos linkek
Tanulmányi rekorddátumok
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete (Tényleges)
Elsődleges befejezés (Tényleges)
A tanulmány befejezése (Tényleges)
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Első közzététel (Tényleges)
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Tényleges)
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
Utolsó ellenőrzés
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
További vonatkozó MeSH feltételek
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- UP__Comillas
Terv az egyéni résztvevői adatokhoz (IPD)
Tervezi megosztani az egyéni résztvevői adatokat (IPD)?
IPD terv leírása
Gyógyszer- és eszközinformációk, tanulmányi dokumentumok
Egy amerikai FDA által szabályozott gyógyszerkészítményt tanulmányoz
Egy amerikai FDA által szabályozott eszközterméket tanulmányoz
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .