Effektene av koffein på elitevektløfterprestasjoner (POWER-CAF)
Er koffein den hemmelige ingrediensen for elite vektløfting? Det hjelper – men ikke forvent mirakler
Studieoversikt
Status
Forhold
Intervensjon / Behandling
Detaljert beskrivelse
Olympisk vektløfting er en styrke- og kraftidrett der utøvere sikter på å løfte maksimale laster i to høyt tekniske bevegelser: rykk og støt. Ytelsen bestemmes av den olympiske totalen, som kombinerer de beste vellykkede forsøkene i begge løftene. Disse bevegelsene utføres på svært korte varigheter (2-5 sekunder) og krever eksepsjonelt høye nivåer av kraft, effekt, nevromuskulær koordinasjon og teknisk dyktighet. Siden utøvere konkurrerer innenfor kroppsvektklasser, er relativ styrke og effekt mer avgjørende enn absolutte verdier. Styrkeidretten karakteriseres av ekstremt høye mekaniske ytelser, med stanghastigheter som overstiger ~1,65 m/s i rykk og ~0,88 m/s i støt. Disse forholdene genererer noen av de høyeste effektutgangene registrert i idrettsvitenskap, spesielt under den andre trekke-fasen. Fra et fysiologisk perspektiv dominerer ATP-PCr-systemet på grunn av de eksplosive og korte anstrengelsene, selv om glykolytisk system bidrar til gjenoppretting mellom forsøk og støtter gjentatte anstrengelser i trening.
Gitt disse kravene, brukes ofte ergogene hjelpemidler for å optimalisere ytelsen. Mens noen kosttilskudd som granateplejuice, BCAAs og kreatin har blitt assosiert med fordeler i gjenoppretting, reduksjon av tretthet og styrke, er den støttende bevisføringen ikke alltid robust. I kontrast er koffein et av de mest evidensbaserte ergogene hjelpemidlene, som primært virker gjennom antagonisme av adenosinreseptorer (A1 og A2A), som forbedrer utslipp av nevrotransmittere (f.eks. dopamin og acetylkolin) og forbedrer sentralnervesystemets aktivering. Forskning har konsekvent vist at koffein kan forbedre muskelstyrke, inkludert forbedringer i en-repetisjonsmaksimum, håndgrepstyrke og hoppytelse. Metaanalyser støtter videre dens rolle i å øke maksimal styrke og effektutgang. I tillegg har studier i beslektede styrkeidretter som styrkeløft rapportert forbedringer i effektutgang, bevegelseshastighet, hastighetstap og opplevd anstrengelse etter koffeininntak. Imidlertid, til tross for denne sterke bevisføringen, er forskningen spesifikt fokusert på olympisk vektløfting fortsatt begrenset, og det er mangel på direkte bevis angående både ytelsesresultater og potensielle bivirkninger i denne populasjonen.
Derfor ble denne studien designet for å adressere dette gapet ved å undersøke effektene av koffeininntak på nevromuskulær ytelse og simulert konkurranseutfall hos elitevektløftere. Forfatterne antok at koffein ville forbedre både nevromuskulær og konkurransemessig ytelse i denne populasjonen.
Studietype
Registrering (Faktiske)
Fase
- Ikke aktuelt
Kontakter og plasseringer
Studiesteder
-
-
Madrid
-
Madrid, Madrid, Spania, 28660
- Universidad Francisco de Vitoria
-
-
Deltakelseskriterier
Kvalifikasjonskriterier
Alder som er kvalifisert for studier
- Barn
- Voksen
Tar imot friske frivillige
Beskrivelse
Inklusjonskriterier:
- Besittelse av gyldig vektløftingsforbundlisens
- Minst to års vektløftingerfaring
- Fri fra skade eller sykdom på testtidspunktet
Eksklusjonskriterier:
- Koffeinintoleranse
- Tilstedeværelse av kronisk sykdom eller skade i løpet av måneden før studien
- Vanlig koffeinforbruk over 100 mg/dag
- Bruk av medisiner eller kosttilskudd i studieperioden
Studieplan
Hvordan er studiet utformet?
Designdetaljer
- Primært formål: Behandling
- Tildeling: Randomisert
- Intervensjonsmodell: Crossover-oppdrag
- Masking: Trippel
Våpen og intervensjoner
Deltakergruppe / Arm |
Intervensjon / Behandling |
|---|---|
|
Eksperimentell: Koffeintilskudd
Deltakerne inntok en ugjennomsiktig kapsel som inneholdt 3 mg·kg⁻¹ av vannfri koffein (HSN, Granada, Spania).
Kapselen ble inntatt med 200 mL vann under direkte tilsyn av forskerne for å sikre etterlevelse av inntaksprotokollen.
|
Deltakerne inntok en identisk ugjennomsiktig kapsel som inneholdt en inert substans (cellulose; Guinama, Valencia, Spania).
Kapselen ble også inntatt med 200 mL vann under forskerens tilsyn.
Denne tilstanden tjente som en kontroll for å sammenligne med koffeintilstanden mens blinderingen ble opprettholdt.
|
|
Placebo komparator: Placebokomparator
Deltakerne inntok en ugjennomsiktig kapsel som inneholdt en inert substans (cellulose; Guinama, Valencia, Spania).
Kapselen ble inntatt med 200 mL vann under direkte tilsyn av forskerne for å sikre at inntaksprotokollen ble fulgt.
|
Deltakerne inntok en ugjennomsiktig kapsel som inneholdt 3 mg·kg⁻¹ av vannfri koffein (HSN, Granada, Spania).
Kapselen ble inntatt med 200 mL vann under forskerens oppsyn for å sikre etterlevelse.
Denne tilstanden ble designet for å evaluere de ergogene effektene av koffein på nevromuskulær og styrkeløftprestasjon.
|
Hva måler studien?
Primære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Vektløftingskonkurranse
Tidsramme: Fire uker
|
Den simulerte konkurransen ble gjennomført under offisielle vektløftingsforhold, etter standard rekkefølge av løft (rykk etterfulgt av støt) og med sertifisert konkurranseutstyr.
Utøverne fikk tre forsøk per løft, med opptil 5 minutters hvile mellom forsøk og en 10-minutters hvileperiode mellom løftene.
To erfarne Level II-trenere bedømte hvert løft uavhengig, og kun de som ble godkjent av begge ble regnet som gyldige.
Fra denne protokollen ble sentrale variabler utledet, inkludert konkurransestrategi (belastning valgt per forsøk), konkurranseresultater (beste gyldige rykk, støt og olympisk total) og antall gyldige forsøk utført i hver øvelse.
|
Fire uker
|
Sekundære resultatmål
Resultatmål |
Tiltaksbeskrivelse |
Tidsramme |
|---|---|---|
|
Countermovement jump
Tidsramme: 2 uker
|
Motbevegelseshoppet (CMJ) ble brukt for å vurdere eksplosiv ytelse i underkroppen.
Deltakerne startet fra en oppreist stående stilling med hendene på hoftene for å eliminere bidrag fra armsving.
Deretter utførte de en rask nedadgående bevegelse etterfulgt umiddelbart av et maksimalt vertikalt hopp, med mål om å nå høyest mulig høyde.
Den eksentriske fasen ble selvvalgt, men deltakerne ble instruert om å unngå enhver pause mellom nedadgående og oppadgående faser.
Flere forsøk ble utført, og den beste ytelsen ble beholdt for analyse.
|
2 uker
|
|
Dyp knebøyhopp
Tidsramme: 2 uker
|
Det dype knebøyhoppet (DSJ) ble brukt for å vurdere eksplosiv underkroppsprestasjon fra en statisk posisjon.
Deltakerne begynte i en dyp knebøystilling (omtrent 90° kneled eller lavere) med hendene på hoftene for å eliminere armbevegelsens bidrag.
Etter å ha holdt stillingen kort for å fjerne eventuelle motbevegelser, utførte de et maksimalt vertikalt hopp, med mål om å nå høyest mulig høyde.
Denne testen isolerer konsentrisk kraftproduksjon ved å minimere bidraget fra strekk-forkortningssyklusen.
Flere forsøk ble utført, og den beste prestasjonen ble beholdt for analyse.
|
2 uker
|
|
isometrisk startposisjonstrekk
Tidsramme: 2 uker
|
Den isometriske startposisjons-trekningen ble brukt for å vurdere maksimal isometrisk styrke spesifikt for vektløfting.
Deltakerne inntok startposisjonen for ren eller rykk, med stangen festet mot en ubevegelig struktur på omtrent midt-skinnhøyde.
Fra denne standardiserte posisjonen ble de instruert til å trekke maksimalt mot stangen så raskt og kraftig som mulig, samtidig som de opprettholdt riktig løfteholdning.
Kraftproduksjonen ble registrert under innsatsen, og toppkraften ble brukt til analyse.
Flere forsøk ble utført, og det beste resultatet ble beholdt.
|
2 uker
|
|
Isometrisk håndgripestyrke
Tidsramme: 2 uker
|
Den isometriske håndgrepstyrketesten ble brukt for å vurdere maksimal frivillig grepstyrke.
Deltakerne utførte testen ved hjelp av en håndgrepdynamometer, holdt den i en standardisert stilling med armen strakt langs siden uten å berøre kroppen.
De ble instruert til å klemme dynamometeret så kraftig som mulig i noen sekunder.
Både den dominerende og den ikke-dominerende hånden ble testet, og flere forsøk ble utført.
Den høyeste verdien oppnådd for hver hånd ble registrert for analyse.
|
2 uker
|
|
Vurdering av opplevd anstrengelse (RPE)
Tidsramme: 2 uker
|
Vurdering av opplevd anstrengelse (RPE) ble brukt for å vurdere den subjektive opplevelsen av anstrengelse under økten ved hjelp av en skala fra 1 til 10 poeng.
Etter hvert forsøk i den simulerte konkurransen rapporterte deltakerne sin anstrengelse ved hjelp av en standardisert RPE-skala. I tillegg ble en økt-RPE samlet inn på slutten av protokollen for å gjenspeile den generelt opplevde intensiteten av hele økten. |
2 uker
|
|
Bivirkningsspørreskjema
Tidsramme: 2 uker
|
Spørreskjemaet om bivirkninger ble administrert morgenen etter hver eksperimentelle økt for å evaluere tilstedeværelsen og intensiteten av potensielle bivirkninger knyttet til intervensjonen.
Spørreskjemaet vurderte en rekke subjektive symptomer, inkludert opplevde energinivåer, irritabilitet, muskelssmerter eller stivhet, hodepine, gastrointestinal ubehag, urinproduksjon og søvnrelaterte variabler som søvnproblemer og generell søvnkvalitet.
Deltakerne vurderte hvert element ved hjelp av en standardisert skala for å kvantifisere deres responser.
|
2 uker
|
Samarbeidspartnere og etterforskere
Sponsor
Publikasjoner og nyttige lenker
Studierekorddatoer
Studer hoveddatoer
Studiestart (Faktiske)
Primær fullføring (Faktiske)
Studiet fullført (Faktiske)
Datoer for studieregistrering
Først innsendt
Først innsendt som oppfylte QC-kriteriene
Først lagt ut (Faktiske)
Oppdateringer av studieposter
Sist oppdatering lagt ut (Faktiske)
Siste oppdatering sendt inn som oppfylte QC-kriteriene
Sist bekreftet
Mer informasjon
Begreper knyttet til denne studien
Nøkkelord
Ytterligere relevante MeSH-vilkår
Andre studie-ID-numre
- UP__Comillas
Plan for individuelle deltakerdata (IPD)
Planlegger du å dele individuelle deltakerdata (IPD)?
IPD-planbeskrivelse
Legemiddel- og utstyrsinformasjon, studiedokumenter
Studerer et amerikansk FDA-regulert medikamentprodukt
Studerer et amerikansk FDA-regulert enhetsprodukt
Denne informasjonen ble hentet direkte fra nettstedet clinicaltrials.gov uten noen endringer. Hvis du har noen forespørsler om å endre, fjerne eller oppdatere studiedetaljene dine, vennligst kontakt register@clinicaltrials.gov. Så snart en endring er implementert på clinicaltrials.gov, vil denne også bli oppdatert automatisk på nettstedet vårt. .