Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Wpływ kofeiny na wyniki elitarnych ciężarowców (POWER-CAF)

2 kwietnia 2026 zaktualizowane przez: López Samanes, Universidad Pontificia Comillas

Czy kofeina jest sekretnym składnikiem dla elitarnych osiągnięć w podnoszeniu ciężarów? Pomaga - ale nie spodziewaj się cudów

Podnoszenie ciężarów to sport siłowo-wytrzymałościowy o wysokiej intensywności, w którym wyniki zależą od maksymalnej siły, mocy oraz techniki wykonania w podrzucie i rwaniu.
Ze względu na krótki czas trwania wysiłków w tym sporcie, dominuje system ATP-PCr, przy czym glikoliza wspomaga regenerację między próbami.
Z uwagi na te wymagania, powszechnie stosuje się środki ergogeniczne.
Podczas gdy niektóre suplementy wykazują ograniczone lub niespójne dowody, kofeina wyróżnia się jako jeden z najlepiej udokumentowanych środków poprawiających siłę i moc, głównie poprzez stymulację ośrodkowego układu nerwowego.
Mimo że jej korzyści są dobrze udokumentowane w innych sportach siłowych, badania specyficzne dla podnoszenia ciężarów olimpijskich są skąpe.
Dlatego to badanie miało na celu zbadanie wpływu kofeiny na wydolność neuromięśniową i konkursową u elitarnych ciężarowców, zakładając pozytywny efekt.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Podnoszenie ciężarów olimpijskich to sport siłowo-mocy, w którym zawodnicy dążą do podniesienia maksymalnych obciążeń w dwóch wysoce technicznych ruchach: rwaniu oraz podrzucie. Wynik określa suma olimpijska, która łączy najlepsze udane próby w obu bojach. Ruchy te są wykonywane w bardzo krótkich czasach (2-5 sekund) i wymagają wyjątkowo wysokiego poziomu siły, mocy, koordynacji nerwowo-mięśniowej oraz biegłości technicznej. Ponieważ zawodnicy rywalizują w kategoriach wagowych, względna siła i moc są bardziej krytyczne niż wartości bezwzględne. Sport siłowy charakteryzuje się niezwykle wysokimi wynikami mechanicznymi, z prędkościami sztangi przekraczającymi ~1,65 m/s w rwaniu i ~0,88 m/s w podrzucie. Te warunki generują jedne z najwyższych mocy zarejestrowanych w nauce o sporcie, szczególnie podczas drugiej fazy ciągu. Z perspektywy fizjologicznej, system ATP-PCr dominuje ze względu na wybuchowy i krótkotrwały charakter wysiłków, chociaż system glikolityczny przyczynia się do regeneracji między próbami i wspiera powtarzane wysiłki w treningu.

Biorąc pod uwagę te wymagania, środki ergogeniczne są często stosowane w celu optymalizacji wydajności. Podczas gdy niektóre suplementy, takie jak sok z granatu, BCAA i kreatyna, zostały powiązane z korzyściami w regeneracji, redukcji zmęczenia i sile, wspierające dowody nie zawsze są solidne. W przeciwieństwie do tego, kofeina jest jednym z najbardziej opartych na dowodach środków ergogenicznych, działając głównie poprzez antagonizm receptorów adenozyny (A1 i A2A), co zwiększa uwalnianie neuroprzekaźników (np. dopaminy i acetylocholiny) i poprawia aktywację ośrodkowego układu nerwowego. Badania konsekwentnie wykazały, że kofeina może zwiększać siłę mięśni, w tym poprawiać maksymalny ciężar jednego powtórzenia, siłę chwytu i wydajność skoku. Metaanalizy dodatkowo wspierają jej rolę w zwiększaniu maksymalnej siły i mocy. Dodatkowo, badania w pokrewnych sportach siłowych, takich jak trójbój siłowy, zgłosiły poprawę mocy, prędkości ruchu, utraty prędkości i odczuwanego wysiłku po spożyciu kofeiny. Jednak pomimo tego silnego zbioru dowodów, badania szczególnie skupione na podnoszeniu ciężarów olimpijskich pozostają ograniczone i brakuje bezpośrednich dowodów dotyczących zarówno wyników wydajności, jak i potencjalnych skutków ubocznych w tej populacji.

Dlatego to badanie zostało zaprojektowane, aby wypełnić tę lukę, badając wpływ spożycia kofeiny na wydajność nerwowo-mięśniową i symulowane wyniki zawodów u elitarnych sztangistów. Autorzy postawili hipotezę, że kofeina poprawi zarówno wydajność nerwowo-mięśniową, jak i konkurencyjną w tej populacji.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

14

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Hiszpania
    • Madrid
      • Madrid, Madrid, Hiszpania, 28660
        • Universidad Francisco de Vitoria

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

  • Dziecko
  • Dorosły

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Opis

Kryteria włączenia:

  • Posiadanie ważnej licencji federacji podnoszenia ciężarów
  • Co najmniej dwuletnie doświadczenie w podnoszeniu ciężarów
  • Brak urazów lub chorób w czasie badania

Kryteria wykluczenia:

  • Nietolerancja kofeiny
  • Obecność jakiejkolwiek choroby przewlekłej lub urazu w miesiącu poprzedzającym badanie
  • Regularne spożycie kofeiny przekraczające 100 mg/dzień
  • Stosowanie leków lub suplementów diety w okresie badania

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: Leczenie
  • Przydział: Randomizowane
  • Model interwencyjny: Zadanie krzyżowe
  • Maskowanie: Potroić

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
Eksperymentalny: Suplementacja kofeiną
Uczestnicy spożyli nieprzezroczystą kapsułkę zawierającą 3 mg·kg⁻¹ bezwodnej kofeiny (HSN, Grenada, Hiszpania). Kapsułkę spożyto z 200 ml wody pod bezpośrednim nadzorem badaczy, aby zapewnić zgodność z protokołem przyjmowania.
Suplement diety: Placebo
Uczestnicy spożyli identyczną nieprzezroczystą kapsułkę zawierającą substancję obojętną (celulozę; Guinama, Walencja, Hiszpania). Kapsułkę również spożyto z 200 ml wody pod nadzorem badacza. Ten warunek służył jako kontrola do porównania z warunkiem kofeinowym przy zachowaniu ślepej próby.
Komparator placebo: Placebo komparator
Uczestnicy połknęli nieprzezroczystą kapsułkę zawierającą obojętną substancję (celulozę; Guinama, Walencja, Hiszpania). Kapsułkę spożyto z 200 ml wody pod bezpośrednim nadzorem badaczy w celu zapewnienia zgodności z protokołem przyjmowania.
Suplement diety: Kofeina
Uczestnicy spożyli nieprzezroczystą kapsułkę zawierającą 3 mg·kg⁻¹ bezwodnej kofeiny (HSN, Granada, Hiszpania). Kapsułkę spożyto z 200 ml wody pod nadzorem badacza, aby zapewnić zgodność z procedurą. Warunek ten został zaprojektowany w celu oceny ergogenicznych efektów kofeiny na wydolność nerwowo-mięśniową i w podnoszeniu ciężarów.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zawody w podnoszeniu ciężarów
Ramy czasowe: Cztery tygodnie
Symulowana rywalizacja została przeprowadzona zgodnie z oficjalnymi warunkami podnoszenia ciężarów, z zachowaniem standardowej kolejności dźwigni (rwanie, a następnie podrzut) i z wykorzystaniem certyfikowanego sprzętu konkursowego. Zawodnicy mieli prawo do trzech prób na dźwignię, z maksymalnie 5-minutowymi przerwami między próbami oraz 10-minutową przerwą między dźwigniami. Każdą dźwignię niezależnie oceniali dwaj doświadczeni trenerzy II stopnia, a tylko te zatwierdzone przez obu uznano za ważne. Z tego protokołu wyprowadzono kluczowe zmienne, w tym strategię konkursową (obciążenie wybrane na próbę), wyniki konkursu (najlepsze ważne rwanie, podrzut i sumę olimpijską) oraz liczbę ważnych prób wykonanych w każdym ćwiczeniu.
Cztery tygodnie

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Skok z kontrmovement
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Skok z kontrmovement (CMJ) został wykorzystany do oceny wybuchowej wydajności dolnej części ciała. Uczestnicy rozpoczynali z wyprostowanej pozycji stojącej, z rękami na biodrach, aby wyeliminować wkład wymachu ramion. Następnie wykonywali szybki ruch w dół, po którym natychmiast następował maksymalny skok w pionie, mający na celu osiągnięcie jak największej wysokości. Faza ekscentryczna była samodzielnie dobierana, ale uczestnicy otrzymali instrukcję, aby unikać jakiejkolwiek przerwy między fazą opadania a fazą wznoszenia. Wykonano wiele prób, a najlepszy wynik został zachowany do analizy.
2 tygodnie
Głęboki przysiad z wyskokiem
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Skok z głębokiego przysiadu (DSJ) został użyty do oceny eksplozywnej wydajności dolnej części ciała z pozycji statycznej. Uczestnicy rozpoczynali w pozycji głębokiego przysiadu (około 90° zgięcia kolan lub mniej) z rękami na biodrach, aby wyeliminować wkład wymachu ramion. Po krótkim utrzymaniu pozycji w celu usunięcia jakiegokolwiek przeciwruchu, wykonywali maksymalny skok w pionie, starając się osiągnąć najwyższą możliwą wysokość. Ten test izoluje produkcję siły koncentrycznej poprzez minimalizację wkładu cyklu rozciągnięcia-skrócenia. Wykonano wiele prób, a najlepszy wynik został zachowany do analizy.
2 tygodnie
pozycja startowa ciągnienia izometrycznego
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Pozycja izometryczna początkowego ciągu została zastosowana do oceny maksymalnej siły izometrycznej specyficznej dla podnoszenia ciężarów. Uczestnicy przyjęli pozycję początkową zarzutu lub podrzutu, z drążkiem unieruchomionym przy nieruchomej konstrukcji na wysokości około połowy goleni. Z tej ustandaryzowanej pozycji otrzymali instrukcję, aby ciągnąć maksymalnie przeciwko drążkowi tak szybko i mocno, jak to możliwe, utrzymując właściwą postawę podnoszenia. Wydajność siły została zarejestrowana podczas wysiłku, a szczytowa siła została wykorzystana do analizy. Przeprowadzono wiele prób, a najlepszy wynik został zachowany.
2 tygodnie
Siła izometryczna chwytu dłoni
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Test siły izometrycznej chwytu dłoni został zastosowany do oceny maksymalnej dobrowolnej siły chwytu. Uczestnicy wykonywali test przy użyciu dynamometru do chwytu, trzymając go w standardowej pozycji z wyprostowanym ramieniem wzdłuż ciała bez dotykania tułowia. Zostali poinstruowani, aby ściskać dynamometr tak mocno, jak to możliwe przez kilka sekund. Przetestowano zarówno dominującą, jak i niedominującą rękę, wykonując wiele prób. Najwyższą osiągniętą wartość dla każdej ręki zarejestrowano do analizy.
2 tygodnie
Ocena subiektywnego odczucia wysiłku (RPE)
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Ocena odczuwanego wysiłku (RPE) została zastosowana do oceny subiektywnej percepcji wysiłku podczas sesji przy użyciu skali 1-10 punktów. Po każdej próbie w symulowanej rywalizacji uczestnicy zgłaszali swój wysiłek, korzystając ze standardowej skali RPE. Dodatkowo, sesja-RPE została zebrana na końcu protokołu, aby odzwierciedlić ogólną postrzeganą intensywność całej sesji.
2 tygodnie
Kwestionariusz skutków ubocznych
Ramy czasowe: 2 tygodnie
Kwestionariusz dotyczący skutków ubocznych został przeprowadzony rano po każdej sesji eksperymentalnej w celu oceny obecności i intensywności potencjalnych działań niepożądanych związanych z interwencją. Kwestionariusz oceniał szereg subiektywnych objawów, w tym postrzegany poziom energii, drażliwość, ból lub sztywność mięśni, ból głowy, dyskomfort żołądkowo-jelitowy, produkcję moczu oraz zmienne związane ze snem, takie jak trudności z zasypianiem i ogólna jakość snu. Uczestnicy oceniali każdą pozycję za pomocą ustandaryzowanej skali, aby skwantyfikować swoje odpowiedzi.
2 tygodnie

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

Universidad Pontificia Comillas

Współpracownicy

Universidad Francisco de Vitoria
Universidad Rey Juan Carlos

Publikacje i pomocne linki

Osoba odpowiedzialna za wprowadzenie informacji o badaniu dobrowolnie udostępnia te publikacje. Mogą one dotyczyć wszystkiego, co jest związane z badaniem.

Publikacje ogólne

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (Rzeczywisty)

1 marca 2026

Zakończenie podstawowe (Rzeczywisty)

15 marca 2026

Ukończenie studiów (Rzeczywisty)

25 marca 2026

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

2 kwietnia 2026

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

2 kwietnia 2026

Pierwszy wysłany (Rzeczywisty)

9 kwietnia 2026

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (Rzeczywisty)

9 kwietnia 2026

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

2 kwietnia 2026

Ostatnia weryfikacja

1 kwietnia 2026

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • UP__Comillas

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Opis planu IPD

Dane poszczególnych uczestników (IPD) będą udostępniane na uzasadnioną prośbę badaczy.

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Placebo

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Türkiye

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

Subskrybuj