Влияние кофеина на результаты элитных тяжелоатлетов (POWER-CAF)
Является ли кофеин секретным ингредиентом для элитной тяжелоатлетической производительности? Он помогает — но не ждите чудес
Обзор исследования
Статус
Условия
Вмешательство/лечение
Подробное описание
Тяжёлая атлетика (олимпийская) – это силовой вид спорта, в котором спортсмены стремятся поднять максимальные нагрузки в двух высокотехничных движениях: рывке и толчке. Результат определяется по сумме олимпийского двоеборья, которая складывается из лучших успешных попыток в обоих упражнениях. Эти движения выполняются за очень короткие промежутки времени (2–5 секунд) и требуют исключительно высокого уровня силы, мощности, нервно-мышечной координации и технического мастерства. Поскольку спортсмены соревнуются в весовых категориях, относительная сила и мощность имеют большее значение, чем абсолютные показатели. Этот силовой вид спорта характеризуется чрезвычайно высокими механическими показателями, причём скорость штанги достигает ~1,65 м/с в рывке и ~0,88 м/с в толчке. Такие условия создают одни из самых высоких показателей мощности, зарегистрированных в спортивной науке, особенно во время второй фазы подрыва. С физиологической точки зрения, преобладает АТФ-КФ система из-за взрывного и кратковременного характера усилий, хотя гликолитическая система способствует восстановлению между попытками и поддерживает повторные усилия в тренировках.
Учитывая эти требования, для оптимизации результатов часто используются эргогенные средства. Хотя некоторые добавки, такие как гранатовый сок, BCAA и креатин, связывают с преимуществами в восстановлении, снижении усталости и увеличении силы, подтверждающие доказательства не всегда являются убедительными. В отличие от них, кофеин – одно из наиболее научно обоснованных эргогенных средств, действующее в основном через антагонизм аденозиновых рецепторов (A1 и A2A), что усиливает высвобождение нейромедиаторов (например, дофамина и ацетилхолина) и улучшает активацию центральной нервной системы. Исследования последовательно показывают, что кофеин может повышать мышечную силу, включая улучшение показателей в одном повторении с максимальным весом, силе хвата и результатах в прыжках. Метаанализы также подтверждают его роль в увеличении максимальной силы и мощности. Кроме того, исследования в родственных силовых видах спорта, таких как пауэрлифтинг, сообщают об улучшении мощности, скорости движения, потери скорости и воспринимаемого напряжения после приёма кофеина. Однако, несмотря на эту убедительную доказательную базу, исследования, специально посвящённые олимпийской тяжёлой атлетике, остаются ограниченными, и существует недостаток прямых доказательств как в отношении результатов выступлений, так и потенциальных побочных эффектов у этой группы спортсменов.
Поэтому данное исследование было разработано для устранения этого пробела путём изучения влияния приёма кофеина на нервно-мышечную производительность и результаты имитации соревнований у элитных тяжелоатлетов. Авторы предположили, что кофеин улучшит как нервно-мышечную, так и соревновательную производительность у этой группы.
Тип исследования
Регистрация (Действительный)
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
Места учебы
-
-
Madrid
-
Madrid, Madrid, Испания, 28660
- Universidad Francisco de Vitoria
-
-
Критерии участия
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
- Ребенок
- Взрослый
Принимает здоровых добровольцев
Описание
Критерии включения:
- Наличие действующей лицензии федерации тяжёлой атлетики
- Не менее двух лет опыта в тяжёлой атлетике
- Отсутствие травм или заболеваний на момент тестирования
Критерии исключения:
- Непереносимость кофеина
- Наличие любых хронических заболеваний или травм в течение месяца, предшествующего исследованию
- Регулярное потребление кофеина, превышающее 100 мг/день
- Приём лекарственных препаратов или пищевых добавок в период исследования
Учебный план
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: Уход
- Распределение: Рандомизированный
- Интервенционная модель: Назначение кроссовера
- Маскировка: Тройной
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
Экспериментальный: Применение кофеина
Участники приняли непрозрачную капсулу, содержащую 3 мг·кг⁻¹ безводного кофеина (HSN, Гранада, Испания).
Капсула была принята с 200 мл воды под непосредственным наблюдением исследователей для обеспечения соблюдения протокола приема.
|
Участники приняли идентичную непрозрачную капсулу, содержащую инертное вещество (целлюлозу; Guinama, Валенсия, Испания).
Капсула также была принята с 200 мл воды под наблюдением исследователя.
Это условие служило контролем для сравнения с условием приема кофеина при сохранении ослепления.
|
|
Плацебо Компаратор: Плацебо-компаратор
Участники приняли непрозрачную капсулу, содержащую инертное вещество (целлюлоза; Guinama, Валенсия, Испания).
Капсула была принята с 200 мл воды под непосредственным наблюдением исследователей для обеспечения соблюдения протокола приёма.
|
Участники проглотили непрозрачную капсулу, содержащую 3 мг·кг⁻¹ безводного кофеина (HSN, Гранада, Испания).
Капсула была принята с 200 мл воды под наблюдением исследователя для обеспечения соблюдения протокола.
Это условие было разработано для оценки эргогенного эффекта кофеина на нервно-мышечную и силовую производительность.
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Соревнование по тяжёлой атлетике
Временное ограничение: Четыре недели
|
Имитационное соревнование проводилось в соответствии с официальными правилами тяжелой атлетики, следуя стандартному порядку выполнения упражнений (рывок, затем толчок) с использованием сертифицированного соревновательного оборудования.
Спортсменам разрешалось три попытки на каждое упражнение, с перерывом до 5 минут между попытками и 10-минутным перерывом между упражнениями.
Два опытных тренера уровня II независимо друг от друга оценивали каждую попытку, и только те, которые были одобрены обоими, считались действительными.
Из этого протокола были получены ключевые переменные, включая стратегию соревнования (выбранный вес для каждой попытки), результаты соревнования (лучший действительный рывок, толчок и олимпийская сумма), а также количество действительных попыток, выполненных в каждом упражнении.
|
Четыре недели
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Прыжок с контрдвижением
Временное ограничение: 2 недели
|
Контрдвигательный прыжок (КДП) использовался для оценки взрывной производительности нижней части тела.
Участники начинали из вертикального положения стоя с руками на бёдрах, чтобы исключить вклад взмаха руками.
Затем они выполняли быстрое движение вниз с последующим немедленным максимальным вертикальным прыжком, стремясь достичь максимально возможной высоты.
Эксцентрическая фаза выбиралась самостоятельно, но участникам было указано избегать любой паузы между фазами опускания и подъёма.
Было выполнено несколько попыток, и лучший результат был сохранён для анализа.
|
2 недели
|
|
Глубокий присед с прыжком
Временное ограничение: 2 недели
|
Для оценки взрывной производительности нижней части тела из статического положения использовался прыжок из глубокого приседа (ПГП).
Участники начинали из положения глубокого приседа (примерно 90° сгибания в коленях или ниже), положив руки на бедра, чтобы исключить вклад взмаха руками.
После краткой фиксации положения для устранения контрдвижения они выполняли максимальный вертикальный прыжок, стремясь достичь максимально возможной высоты.
Этот тест изолирует концентрическое производство силы, сводя к минимуму вклад цикла растяжения-укорочения.
Было выполнено несколько попыток, и лучший результат был сохранен для анализа.
|
2 недели
|
|
изометрическая стартовая позиция тяги
Временное ограничение: 2 недели
|
Изометрическая тяга из стартовой позиции использовалась для оценки максимальной изометрической силы, специфичной для тяжёлой атлетики.
Участники принимали стартовую позицию толчка или рывка, при этом штанга была зафиксирована на неподвижной конструкции примерно на высоте середины голени.
Из этой стандартизированной позиции им было дано указание тянуть максимально сильно против штанги как можно быстрее и мощнее, сохраняя правильную осанку при подъёме.
Силовые показатели регистрировались во время выполнения, а пиковая сила использовалась для анализа.
Было проведено несколько попыток, и лучший результат был сохранён.
|
2 недели
|
|
Изометрическая сила кистевого захвата
Временное ограничение: 2 недели
|
Для оценки максимальной произвольной силы хвата использовался изометрический тест на силу сжатия кисти.
Участники выполняли тест с использованием динамометра для кисти, удерживая его в стандартизированном положении с вытянутой вдоль тела рукой, не касаясь туловища.
Им было дано указание сжимать динамометр с максимальной силой в течение нескольких секунд.
Были протестированы как доминирующая, так и недоминирующая руки, и проведено несколько попыток.
Наивысшее значение, достигнутое для каждой руки, было зафиксировано для анализа.
|
2 недели
|
|
Оценка воспринимаемой нагрузки (ОВН)
Временное ограничение: 2 недели
|
Для оценки субъективного восприятия усилий во время сессии использовалась шкала воспринимаемой нагрузки (RPE) по 10-балльной шкале.
После каждой попытки в имитационном соревновании участники сообщали о своих усилиях, используя стандартизированную шкалу RPE.
Кроме того, в конце протокола собирался общий показатель RPE сессии, чтобы отразить общую воспринимаемую интенсивность всей сессии.
|
2 недели
|
|
Анкета побочных эффектов
Временное ограничение: 2 недели
|
Анкета по побочным эффектам заполнялась утром после каждого экспериментального сеанса для оценки наличия и интенсивности потенциальных нежелательных эффектов, связанных с вмешательством.
Анкета оценивала ряд субъективных симптомов, включая воспринимаемый уровень энергии, раздражительность, мышечную боль или скованность, головную боль, желудочно-кишечный дискомфорт, выработку мочи и переменные, связанные со сном, такие как трудности с засыпанием и общее качество сна.
Участники оценивали каждый пункт с использованием стандартизированной шкалы для количественной оценки своих ответов.
|
2 недели
|
Соавторы и исследователи
Публикации и полезные ссылки
Даты записи исследования
Изучение основных дат
Начало исследования (Действительный)
Первичное завершение (Действительный)
Завершение исследования (Действительный)
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
Первый опубликованный (Действительный)
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (Действительный)
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
Последняя проверка
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Ключевые слова
Дополнительные соответствующие термины MeSH
Другие идентификационные номера исследования
- UP__Comillas
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
Описание плана IPD
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .