Effecten van Cafeïne op Elite Gewichtheffen Prestaties (POWER-CAF)
Is Cafeïne het Geheime Ingrediënt voor Topgewichtheffen Prestaties? Het Helpt - Maar Verwacht Geen Wonderen
Studie Overzicht
Toestand
Conditie
Interventie / Behandeling
Gedetailleerde beschrijving
Olympisch gewichtheffen is een kracht-snelheidssport waarbij atleten streven naar het heffen van maximale gewichten in twee zeer technische bewegingen: de snatch en de clean and jerk. De prestatie wordt bepaald door de Olympische Total, die de beste succesvolle pogingen in beide liften combineert. Deze bewegingen worden uitgevoerd in zeer korte tijdsduren (2-5 seconden) en vereisen uitzonderlijk hoge niveaus van kracht, vermogen, neuromusculaire coördinatie en technische vaardigheid. Omdat atleten binnen gewichtsklassen strijden, zijn relatieve kracht en vermogen belangrijker dan absolute waarden. De krachtsport wordt gekenmerkt door extreem hoge mechanische output, met halter snelheden van meer dan ~1,65 m/s in de snatch en ~0,88 m/s in de clean and jerk. Deze omstandigheden genereren enkele van de hoogste vermogensoutputs die in de sportwetenschap zijn geregistreerd, met name tijdens de tweede trekfase. Vanuit fysiologisch perspectief domineert het ATP-PCr-systeem vanwege de explosieve en korte aard van de inspanningen, hoewel het glycolytische systeem bijdraagt aan herstel tussen pogingen en herhaalde inspanningen tijdens training ondersteunt.
Gezien deze eisen worden ergogene hulpmiddelen vaak gebruikt om de prestatie te optimaliseren. Hoewel sommige supplementen zoals granaatappelsap, BCAA's en creatine in verband zijn gebracht met voordelen voor herstel, vermoeidheidsreductie en kracht, is het ondersteunende bewijs niet altijd robuust. Daarentegen is cafeïne een van de meest evidence-based ergogene hulpmiddelen, dat voornamelijk werkt via antagonisme van adenosine receptoren (A1 en A2A), wat de afgifte van neurotransmitters (bijv. dopamine en acetylcholine) verhoogt en de activering van het centrale zenuwstelsel verbetert. Onderzoek heeft consequent aangetoond dat cafeïne spierkracht kan verbeteren, waaronder verbeteringen in éénherhalingsmaximum, handknijpkracht en sprongprestatie. Meta-analyses ondersteunen verder de rol ervan bij het verhogen van maximale kracht en vermogensoutput. Bovendien hebben onderzoeken in verwante krachtsporten zoals powerlifting verbeteringen gerapporteerd in vermogensoutput, bewegingssnelheid, snelheidsverlies en waargenomen inspanning na inname van cafeïne. Ondanks dit sterke bewijs blijft onderzoek specifiek gericht op Olympisch gewichtheffen echter beperkt, en er is een gebrek aan direct bewijs met betrekking tot zowel prestatie-uitkomsten als mogelijke bijwerkingen in deze populatie.
Daarom was deze studie ontworpen om deze kloof te dichten door de effecten van cafeïne-inname op neuromusculaire prestaties en gesimuleerde competitie-uitkomsten bij elite-gewichtheffers te onderzoeken. De auteurs veronderstelden dat cafeïne zowel de neuromusculaire als de competitieve prestatie in deze populatie zou verbeteren.
Studietype
Inschrijving (Werkelijk)
Fase
- Niet toepasbaar
Contacten en locaties
Studie Locaties
-
-
Madrid
-
Madrid, Madrid, Spanje, 28660
- Universidad Francisco de Vitoria
-
-
Deelname Criteria
Geschiktheidscriteria
Leeftijden die in aanmerking komen voor studie
- Kind
- Volwassen
Accepteert gezonde vrijwilligers
Beschrijving
Inclusiecriteria:
- In het bezit van een geldige gewichtheffersbondlicentie
- Minstens twee jaar gewichthef-ervaring
- Vrij van blessures of ziekte ten tijde van de test
Exclusiecriteria:
- Cafeïne-intolerantie
- Aanwezigheid van chronische ziekte of blessure in de maand voorafgaand aan de studie
- Habituele cafeïneconsumptie van meer dan 100 mg/dag
- Gebruik van medicijnen of voedingssupplementen tijdens de studieduur
Studie plan
Hoe is de studie opgezet?
Ontwerpdetails
- Primair doel: Behandeling
- Toewijzing: Gerandomiseerd
- Interventioneel model: Crossover-opdracht
- Masker: Verdrievoudigen
Wapens en interventies
Deelnemersgroep / Arm |
Interventie / Behandeling |
|---|---|
|
Experimenteel: Cafeïne-suppletie
De deelnemers slikten een ondoorzichtige capsule in die 3 mg·kg⁻¹ van watervrije cafeïne bevatte (HSN, Granada, Spanje).
De capsule werd ingenomen met 200 mL water onder direct toezicht van de onderzoekers om de naleving van het innameprotocol te waarborgen.
|
Deelnemers slikten een identieke ondoorzichtige capsule met een inerte stof (cellulose; Guinama, Valencia, Spanje).
De capsule werd ook ingenomen met 200 mL water onder toezicht van de onderzoeker.
Deze conditie diende als controle om te vergelijken met de cafeïneconditie terwijl de blindering behouden bleef.
|
|
Placebo-vergelijker: Placebovergelijker
Deelnemers slikten een ondoorzichtige capsule met een inerte stof (cellulose; Guinama, Valencia, Spanje).
De capsule werd ingenomen met 200 mL water onder direct toezicht van de onderzoekers om de naleving van het innameprotocol te waarborgen.
|
Deelnemers slikten een ondoorzichtige capsule met 3 mg·kg⁻¹ watervrije cafeïne (HSN, Granada, Spanje).
De capsule werd ingenomen met 200 mL water onder toezicht van de onderzoeker om naleving te waarborgen.
Deze conditie was ontworpen om de ergogene effecten van cafeïne op neuromusculaire en gewichthefprestaties te evalueren.
|
Wat meet het onderzoek?
Primaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Gewichthefwedstrijd
Tijdsspanne: Vier weken
|
De gesimuleerde competitie werd uitgevoerd onder officiële gewichthefomstandigheden, volgens de standaard volgorde van liften (snatch gevolgd door clean and jerk) en met gebruik van gecertificeerde wedstrijduitrusting.
Atleten kregen drie pogingen per lift, met maximaal 5 minuten rust tussen pogingen en een rustperiode van 10 minuten tussen liften.
Twee ervaren Level II-coaches beoordeelden elke lift onafhankelijk, en alleen die liften die door beide waren goedgekeurd, werden als geldig beschouwd.
Uit dit protocol werden belangrijke variabelen afgeleid, waaronder wedstrijdstrategie (belasting geselecteerd per poging), wedstrijdresultaten (beste geldige snatch, clean and jerk en Olympisch totaal) en het aantal geldige pogingen dat in elke oefening werd uitgevoerd.
|
Vier weken
|
Secundaire uitkomstmaten
Uitkomstmaat |
Maatregel Beschrijving |
Tijdsspanne |
|---|---|---|
|
Countermovement-sprong
Tijdsspanne: 2 weken
|
De countermovement jump (CMJ) werd gebruikt om de explosieve prestatie van het onderlichaam te beoordelen.
De deelnemers begonnen vanuit een rechtopstaande positie met hun handen op hun heupen om bijdrage van armzwaai te elimineren.
Vervolgens voerden ze een snelle neerwaartse beweging uit, direct gevolgd door een maximale verticale sprong, met als doel de hoogst mogelijke hoogte te bereiken.
De excentrische fase werd zelf gekozen, maar de deelnemers kregen de instructie om elke pauze tussen de neerwaartse en opwaartse fasen te vermijden.
Er werden meerdere pogingen uitgevoerd, en de beste prestatie werd behouden voor analyse.
|
2 weken
|
|
Diepe squat sprong
Tijdsspanne: 2 weken
|
De diepe squat-sprong (DSJ) werd gebruikt om de explosieve prestatie van het onderlichaam vanuit een statische positie te beoordelen.
Deelnemers begonnen in een diepe squatpositie (ongeveer 90° kniebuiging of lager) met handen op de heupen om de bijdrage van de armzwaai te elimineren.
Na de positie kort vastgehouden te hebben om elke tegenbeweging te verwijderen, voerden ze een maximale verticale sprong uit, met als doel de hoogst mogelijke hoogte te bereiken.
Deze test isoleert de concentrische krachtproductie door de bijdrage van de stretch-shortening cyclus te minimaliseren.
Er werden meerdere pogingen uitgevoerd, en de beste prestatie werd bewaard voor analyse.
|
2 weken
|
|
isometrische startpositie trek
Tijdsspanne: 2 weken
|
De isometrische startpositie trek werd gebruikt om de maximale isometrische kracht specifiek voor gewichtheffen te beoordelen.
Deelnemers namen de startpositie van de clean of snatch aan, met de halter vastgezet tegen een onbeweeglijke structuur op ongeveer halverwege de scheenhoogte.
Vanuit deze gestandaardiseerde positie kregen ze de instructie om maximaal tegen de halter te trekken, zo snel en krachtig mogelijk, met behoud van de juiste hefthouding.
De krachtafgifte werd geregistreerd tijdens de inspanning, en de piekkracht werd gebruikt voor analyse.
Er werden meerdere pogingen uitgevoerd, en het beste resultaat werd behouden.
|
2 weken
|
|
Isometrische handknijpkracht
Tijdsspanne: 2 weken
|
De isometrische handknijpkrachttest werd gebruikt om de maximale vrijwillige knijpkracht te beoordelen.
Deelnemers voerden de test uit met een handknijpkrachtdynamometer, waarbij ze deze in een gestandaardiseerde positie vasthielden met de arm gestrekt langs het lichaam zonder de romp aan te raken.
Ze kregen de instructie om de dynamometer zo krachtig mogelijk enkele seconden lang samen te knijpen.
Zowel de dominante als de niet-dominante hand werden getest, en er werden meerdere pogingen uitgevoerd.
De hoogste waarde die voor elke hand werd behaald, werd geregistreerd voor analyse.
|
2 weken
|
|
Beoordeling van ervaren inspanning (RPE)
Tijdsspanne: 2 weken
|
De rating van waargenomen inspanning (RPE) werd gebruikt om de subjectieve perceptie van inspanning tijdens de sessie te beoordelen met behulp van een schaal van 1-10 punten.
Na elke poging in de gesimuleerde competitie rapporteerden de deelnemers hun inspanning met behulp van een gestandaardiseerde RPE-schaal.
Daarnaast werd aan het einde van het protocol een sessie-RPE verzameld om de algemene waargenomen intensiteit van de gehele sessie weer te geven.
|
2 weken
|
|
Bijwerkingen vragenlijst
Tijdsspanne: 2 weken
|
De bijwerkingenvragenlijst werd de ochtend na elke experimentele sessie afgenomen om de aanwezigheid en intensiteit van mogelijke bijwerkingen geassocieerd met de interventie te evalueren.
De vragenlijst beoordeelde een reeks subjectieve symptomen, waaronder waargenomen energieniveaus, prikkelbaarheid, spierpijn of stijfheid, hoofdpijn, maag-darmklachten, urineproductie, en slaapgerelateerde variabelen zoals slaapproblemen en algemene slaapkwaliteit.
Deelnemers beoordeelden elk item met behulp van een gestandaardiseerde schaal om hun antwoorden te kwantificeren.
|
2 weken
|
Medewerkers en onderzoekers
Publicaties en nuttige links
Studie record data
Bestudeer belangrijke data
Studie start (Werkelijk)
Primaire voltooiing (Werkelijk)
Studie voltooiing (Werkelijk)
Studieregistratiedata
Eerst ingediend
Eerst ingediend dat voldeed aan de QC-criteria
Eerst geplaatst (Werkelijk)
Updates van studierecords
Laatste update geplaatst (Werkelijk)
Laatste update ingediend die voldeed aan QC-criteria
Laatst geverifieerd
Meer informatie
Termen gerelateerd aan deze studie
Trefwoorden
Aanvullende relevante MeSH-voorwaarden
Andere studie-ID-nummers
- UP__Comillas
Plan Individuele Deelnemersgegevens (IPD)
Bent u van plan om gegevens van individuele deelnemers (IPD) te delen?
Beschrijving IPD-plan
Informatie over medicijnen en apparaten, studiedocumenten
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd geneesmiddel
Bestudeert een door de Amerikaanse FDA gereguleerd apparaatproduct
Deze informatie is zonder wijzigingen rechtstreeks van de website clinicaltrials.gov gehaald. Als u verzoeken heeft om uw onderzoeksgegevens te wijzigen, te verwijderen of bij te werken, neem dan contact op met register@clinicaltrials.gov. Zodra er een wijziging wordt doorgevoerd op clinicaltrials.gov, wordt deze ook automatisch bijgewerkt op onze website .