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Auswirkungen von Koffein auf die Leistung im Elite-Gewichtheben (POWER-CAF)

2. April 2026 aktualisiert von: López Samanes, Universidad Pontificia Comillas

Ist Koffein die geheime Zutat für Spitzenleistungen im Gewichtheben? Es hilft – aber erwarten Sie keine Wunder

Gewichtheben ist ein hochintensiver Kraft-Schnellkraft-Sport, bei dem die Leistung von maximaler Kraft, Kraftleistung und technischer Ausführung im Reißen und Stoßen abhängt. Aufgrund der kurzen Belastungsdauer des Sports dominiert das ATP-PCr-System, wobei die Glykolyse die Erholung zwischen den Versuchen unterstützt. Angesichts dieser Anforderungen werden ergogene Hilfsmittel häufig eingesetzt. Während einige Nahrungsergänzungsmittel begrenzte oder widersprüchliche Evidenz zeigen, sticht Koffein als eines der am besten unterstützten für die Steigerung von Kraft und Schnellkraft hervor, hauptsächlich durch Stimulation des zentralen Nervensystems. Obwohl seine Vorteile in anderen Kraftsportarten gut dokumentiert sind, ist die Forschung speziell im olympischen Gewichtheben knapp. Daher zielte diese Studie darauf ab, die Auswirkungen von Koffein auf die neuromuskuläre und Wettkampfleistung bei Elite-Gewichthebern zu untersuchen, wobei eine positive Wirkung angenommen wurde.

Studienübersicht

Status

Abgeschlossen

Bedingungen

Intervention / Behandlung

Detaillierte Beschreibung

Olympisches Gewichtheben ist eine Kraft-Schnellkraft-Sportart, bei der Athleten versuchen, maximale Lasten in zwei hochtechnischen Bewegungen zu bewältigen: dem Reißen und dem Stoßen. Die Leistung wird durch die Olympische Gesamtleistung bestimmt, die die besten erfolgreichen Versuche in beiden Hebungen kombiniert. Diese Bewegungen werden in sehr kurzen Zeiträumen (2-5 Sekunden) ausgeführt und erfordern außergewöhnlich hohe Kraft-, Schnellkraft-, neuromuskuläre Koordinations- und technische Fertigkeitsniveaus. Da Athleten innerhalb von Körpergewichtskategorien antreten, sind relative Kraft und Schnellkraft kritischer als absolute Werte. Die Kraftsportart ist durch extrem hohe mechanische Leistungen gekennzeichnet, wobei die Hantelgeschwindigkeiten im Reißen ~1,65 m/s und im Stoßen ~0,88 m/s überschreiten. Diese Bedingungen erzeugen einige der höchsten gemessenen Leistungsausgaben in der Sportwissenschaft, insbesondere während der zweiten Zugphase. Aus physiologischer Sicht dominiert das ATP-PCr-System aufgrund der explosiven und kurzen Natur der Anstrengungen, obwohl das glykolytische System zur Erholung zwischen den Versuchen beiträgt und wiederholte Anstrengungen im Training unterstützt.

Angesichts dieser Anforderungen werden häufig leistungssteigernde Hilfsmittel eingesetzt, um die Leistung zu optimieren. Während einige Nahrungsergänzungsmittel wie Granatapfelsaft, BCAAs und Kreatin mit Vorteilen bei der Erholung, Ermüdungsreduktion und Kraft in Verbindung gebracht wurden, ist die unterstützende Evidenz nicht immer robust. Im Gegensatz dazu ist Koffein eines der am besten evidenzbasierten leistungssteigernden Hilfsmittel, das hauptsächlich durch Antagonismus von Adenosinrezeptoren (A1 und A2A) wirkt, was die Neurotransmitterfreisetzung (z.B. Dopamin und Acetylcholin) erhöht und die zentralnervöse Aktivierung verbessert. Die Forschung hat durchgängig gezeigt, dass Koffein die Muskelkraft verbessern kann, einschließlich Steigerungen beim Einwiederholungsmaximum, der Handgriffstärke und der Sprungleistung. Metaanalysen unterstützen weiterhin seine Rolle bei der Steigerung der maximalen Kraft und Leistungsabgabe. Zusätzlich haben Studien in verwandten Kraftsportarten wie Powerlifting über Verbesserungen der Leistungsabgabe, Bewegungsgeschwindigkeit, Geschwindigkeitsverlust und wahrgenommenen Anstrengung nach Koffeineinnahme berichtet. Trotz dieser starken Evidenzbasis bleibt die Forschung, die sich speziell auf olympisches Gewichtheben konzentriert, begrenzt, und es mangelt an direkter Evidenz bezüglich sowohl Leistungsergebnissen als auch potenziellen Nebenwirkungen in dieser Population.

Daher wurde diese Studie konzipiert, um diese Lücke zu schließen, indem die Auswirkungen der Koffeineinnahme auf die neuromuskuläre Leistung und simulierte Wettkampfergebnisse bei Elite-Gewichthebern untersucht wurden. Die Autoren stellten die Hypothese auf, dass Koffein sowohl die neuromuskuläre als auch die wettkampfspezifische Leistung in dieser Population verbessern würde.

Studientyp

Interventionell

Einschreibung (Tatsächlich)

14

Phase

  • Unzutreffend

Kontakte und Standorte

Dieser Abschnitt enthält die Kontaktdaten derjenigen, die die Studie durchführen, und Informationen darüber, wo diese Studie durchgeführt wird.

Studienorte

  • Spanien
    • Madrid
      • Madrid, Madrid, Spanien, 28660
        • Universidad Francisco de Vitoria

Teilnahmekriterien

Forscher suchen nach Personen, die einer bestimmten Beschreibung entsprechen, die als Auswahlkriterien bezeichnet werden. Einige Beispiele für diese Kriterien sind der allgemeine Gesundheitszustand einer Person oder frühere Behandlungen.

Zulassungskriterien

Studienberechtigtes Alter

  • Kind
  • Erwachsene

Akzeptiert gesunde Freiwillige

Ja

Beschreibung

Einschlusskriterien:

  • Besitz einer gültigen Lizenz eines Gewichtheberverbands
  • Mindestens zwei Jahre Gewichthebeerfahrung
  • Zum Zeitpunkt der Untersuchung frei von Verletzungen oder Erkrankungen

Ausschlusskriterien:

  • Koffeinunverträglichkeit
  • Vorliegen einer chronischen Erkrankung oder Verletzung im Monat vor der Studie
  • Gewöhnlicher Koffeinkonsum von mehr als 100 mg/Tag
  • Einnahme von Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln während des Studienzeitraums

Studienplan

Dieser Abschnitt enthält Einzelheiten zum Studienplan, einschließlich des Studiendesigns und der Messung der Studieninhalte.

Wie ist die Studie aufgebaut?

Designdetails

  • Hauptzweck: Behandlung
  • Zuteilung: Zufällig
  • Interventionsmodell: Crossover-Aufgabe
  • Maskierung: Verdreifachen

Waffen und Interventionen

Teilnehmergruppe / Arm
Intervention / Behandlung
Experimental: Koffein-Supplementierung
Die Teilnehmer nahmen eine undurchsichtige Kapsel ein, die 3 mg·kg⁻¹ wasserfreies Koffein (HSN, Granada, Spanien) enthielt. Die Kapsel wurde unter direkter Aufsicht der Forscher mit 200 ml Wasser eingenommen, um die Einhaltung des Einnahmeprotokolls sicherzustellen.
Nahrungsergänzungsmittel: Placebo
Die Teilnehmer nahmen eine identische undurchsichtige Kapsel mit einem inerten Stoff (Zellulose; Guinama, Valencia, Spanien) ein. Die Kapsel wurde ebenfalls unter Aufsicht der Forschenden mit 200 ml Wasser verabreicht. Diese Bedingung diente als Kontrolle, um sie mit der Koffeinbedingung zu vergleichen, wobei die Verblindung aufrechterhalten wurde.
Placebo-Komparator: Placebo-Komparator
Die Teilnehmer nahmen eine undurchsichtige Kapsel mit einer inerten Substanz (Zellulose; Guinama, Valencia, Spanien) ein. Die Kapsel wurde unter direkter Aufsicht der Forscher mit 200 ml Wasser eingenommen, um die Einhaltung des Einnahmeprotokolls sicherzustellen.
Nahrungsergänzungsmittel: Koffein
Die Teilnehmer nahmen eine undurchsichtige Kapsel mit 3 mg·kg⁻¹ wasserfreiem Koffein (HSN, Granada, Spanien) ein. Die Kapsel wurde unter Aufsicht des Forschers mit 200 ml Wasser eingenommen, um die Einhaltung zu gewährleisten. Dieser Zustand wurde entwickelt, um die ergogenen Effekte von Koffein auf die neuromuskuläre und Gewichtheberleistung zu bewerten.

Was misst die Studie?

Primäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Gewichtheberwettbewerb
Zeitfenster: Vier Wochen
Der simulierte Wettkampf wurde unter offiziellen Gewichtheberbedingungen durchgeführt, wobei die standardmäßige Reihenfolge der Übungen (Reißen gefolgt von Stoßen) eingehalten und zertifizierte Wettkampfausrüstung verwendet wurde. Den Athleten waren drei Versuche pro Übung erlaubt, mit bis zu 5 Minuten Pause zwischen den Versuchen und einer 10-minütigen Ruhephase zwischen den Übungen. Zwei erfahrene Level-II-Trainer bewerteten jede Übung unabhängig voneinander, und nur die von beiden genehmigten wurden als gültig angesehen. Aus diesem Protokoll wurden Schlüsselvariablen abgeleitet, einschließlich Wettkampfstrategie (pro Versuch ausgewählte Last), Wettkampfergebnisse (bester gültiger Reißen-, Stoßen- und olympischer Gesamtwert) und die Anzahl der gültigen Versuche, die in jeder Übung durchgeführt wurden.
Vier Wochen

Sekundäre Ergebnismessungen

Ergebnis Maßnahme
Maßnahmenbeschreibung
Zeitfenster
Countermovement-Sprung
Zeitfenster: 2 Wochen
Der Countermovement Jump (CMJ) wurde verwendet, um die explosive Leistung der unteren Körperhälfte zu bewerten. Die Teilnehmer begannen aus einer aufrechten Stehposition mit den Händen auf den Hüften, um den Beitrag des Armschwungs auszuschließen. Sie führten dann eine schnelle Abwärtsbewegung aus, gefolgt unmittelbar von einem maximalen vertikalen Sprung, mit dem Ziel, die höchstmögliche Höhe zu erreichen. Die exzentrische Phase war selbst gewählt, aber die Teilnehmer wurden angewiesen, jede Pause zwischen der Abwärts- und Aufwärtsphase zu vermeiden. Es wurden mehrere Versuche durchgeführt, und die beste Leistung wurde für die Analyse beibehalten.
2 Wochen
Tiefe Hockstrecksprünge
Zeitfenster: 2 Wochen
Der tiefe Kniebeugensprung (DSJ) wurde verwendet, um die explosive Unterkörperleistung aus einer statischen Position zu bewerten. Die Teilnehmer begannen in einer tiefen Kniebeugenposition (etwa 90° Kniebeugung oder weniger) mit den Händen auf den Hüften, um den Beitrag der Armbewegung auszuschließen. Nachdem sie die Position kurz gehalten hatten, um jegliche Gegenbewegung zu eliminieren, führten sie einen maximalen vertikalen Sprung durch und strebten dabei die höchstmögliche Höhe an. Dieser Test isoliert die konzentrische Kraftproduktion, indem der Beitrag des Dehnungs-Verkürzungs-Zyklus minimiert wird. Mehrere Versuche wurden durchgeführt, und die beste Leistung wurde für die Analyse beibehalten.
2 Wochen
isometrische Ausgangsposition Zug
Zeitfenster: 2 Wochen
Der isometrische Startpositionszug wurde verwendet, um die maximale isometrische Kraft für das Gewichtheben zu bewerten. Die Teilnehmer nahmen die Startposition des Umsetzens oder des Reißen ein, wobei die Hantel gegen eine unbewegliche Struktur in etwa halber Schienbeinhöhe fixiert war. Aus dieser standardisierten Position wurden sie angewiesen, so schnell und kraftvoll wie möglich maximal gegen die Hantel zu ziehen und dabei die richtige Hebeposition beizubehalten. Die Kraftabgabe wurde während der Anstrengung aufgezeichnet, und die Spitzenkraft wurde für die Analyse verwendet. Es wurden mehrere Versuche durchgeführt, und das beste Ergebnis wurde beibehalten.
2 Wochen
Isometrische Handgriffstärke
Zeitfenster: 2 Wochen
Der isometrische Handkrafttest wurde verwendet, um die maximale freiwillige Griffstärke zu bewerten. Die Teilnehmer führten den Test mit einem Handkraftdynamometer durch, hielten es in einer standardisierten Position mit ausgestrecktem Arm neben dem Körper, ohne den Rumpf zu berühren. Sie wurden angewiesen, das Dynamometer für einige Sekunden so kräftig wie möglich zusammenzudrücken. Sowohl die dominante als auch die nicht-dominante Hand wurden getestet, und es wurden mehrere Versuche durchgeführt. Der höchste Wert, der für jede Hand erreicht wurde, wurde für die Analyse aufgezeichnet.
2 Wochen
Rating of perceived exertion (RPE)
Zeitfenster: 2 Wochen
Die Bewertung der empfundenen Anstrengung (RPE) wurde verwendet, um die subjektive Wahrnehmung der Anstrengung während der Sitzung anhand einer Skala von 1-10 Punkten zu bewerten. Nach jedem Versuch im simulierten Wettkampf gaben die Teilnehmer ihre Anstrengung mithilfe einer standardisierten RPE-Skala an. Zusätzlich wurde am Ende des Protokolls eine Sitzungs-RPE erhoben, um die insgesamt empfundene Intensität der gesamten Sitzung widerzuspiegeln.
2 Wochen
Nebenwirkungen-Fragebogen
Zeitfenster: 2 Wochen
Der Fragebogen zu Nebenwirkungen wurde am Morgen nach jeder experimentellen Sitzung ausgegeben, um das Vorhandensein und die Intensität potenzieller unerwünschter Wirkungen im Zusammenhang mit der Intervention zu bewerten. Der Fragebogen erfasste eine Reihe subjektiver Symptome, darunter wahrgenommene Energielevel, Reizbarkeit, Muskelschmerzen oder -steifheit, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden, Urinproduktion und schlafbezogene Variablen wie Schlafschwierigkeiten und die allgemeine Schlafqualität. Die Teilnehmer bewerteten jeden Punkt mithilfe einer standardisierten Skala, um ihre Antworten zu quantifizieren.
2 Wochen

Mitarbeiter und Ermittler

Hier finden Sie Personen und Organisationen, die an dieser Studie beteiligt sind.

Sponsor

Universidad Pontificia Comillas

Mitarbeiter

Universidad Francisco de Vitoria
Universidad Rey Juan Carlos

Publikationen und hilfreiche Links

Die Bereitstellung dieser Publikationen erfolgt freiwillig durch die für die Eingabe von Informationen über die Studie verantwortliche Person. Diese können sich auf alles beziehen, was mit dem Studium zu tun hat.

Allgemeine Veröffentlichungen

Studienaufzeichnungsdaten

Diese Daten verfolgen den Fortschritt der Übermittlung von Studienaufzeichnungen und zusammenfassenden Ergebnissen an ClinicalTrials.gov. Studienaufzeichnungen und gemeldete Ergebnisse werden von der National Library of Medicine (NLM) überprüft, um sicherzustellen, dass sie bestimmten Qualitätskontrollstandards entsprechen, bevor sie auf der öffentlichen Website veröffentlicht werden.

Haupttermine studieren

Studienbeginn (Tatsächlich)

1. März 2026

Primärer Abschluss (Tatsächlich)

15. März 2026

Studienabschluss (Tatsächlich)

25. März 2026

Studienanmeldedaten

Zuerst eingereicht

2. April 2026

Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat

2. April 2026

Zuerst gepostet (Tatsächlich)

9. April 2026

Studienaufzeichnungsaktualisierungen

Letztes Update gepostet (Tatsächlich)

9. April 2026

Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt

2. April 2026

Zuletzt verifiziert

1. April 2026

Mehr Informationen

Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie

Schlüsselwörter

Zusätzliche relevante MeSH-Bedingungen

Andere Studien-ID-Nummern

  • UP__Comillas

Plan für individuelle Teilnehmerdaten (IPD)

Planen Sie, individuelle Teilnehmerdaten (IPD) zu teilen?

NEIN

Beschreibung des IPD-Plans

Die individuellen Teilnehmerdaten (IPD) werden den Prüfern auf angemessene Anfrage hin zur Verfügung gestellt.

Arzneimittel- und Geräteinformationen, Studienunterlagen

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Arzneimittelprodukt

Nein

Studiert ein von der US-amerikanischen FDA reguliertes Geräteprodukt

Nein

Diese Informationen wurden ohne Änderungen direkt von der Website clinicaltrials.gov abgerufen. Wenn Sie Ihre Studiendaten ändern, entfernen oder aktualisieren möchten, wenden Sie sich bitte an register@clinicaltrials.gov. Sobald eine Änderung auf clinicaltrials.gov implementiert wird, wird diese automatisch auch auf unserer Website aktualisiert .

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