Effekter av koffein på elittyngdlyftningsprestation (POWER-CAF)
Är koffein den hemliga ingrediensen för elitviktlyftningsprestation? Det hjälper – men förvänta dig inga mirakel
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Olympisk tyngdlyftning är en styrka-kraftsport där idrottare strävar efter att lyfta maximala vikter i två högteknologiska rörelser: ryck och stöt. Prestationen bestäms av den olympiska totalen, som kombinerar de bästa lyckade försöken i båda lyften. Dessa rörelser utförs under mycket korta varaktigheter (2-5 sekunder) och kräver exceptionellt höga nivåer av kraft, effekt, neuromuskulär koordination och teknisk skicklighet. Eftersom idrottare tävlar inom viktklasser är relativ styrka och effekt mer kritiska än absoluta värden. Styrkepronten kännetecknas av extremt höga mekaniska utmatningar, med stånghastigheter som överstiger ~1,65 m/s i ryck och ~0,88 m/s i stöt. Dessa förhållanden genererar några av de högsta effektutmatningarna som registrerats inom idrottsvetenskap, särskilt under den andra dragfasen. Ur ett fysiologiskt perspektiv dominerar ATP-PCr-systemet på grund av ansträngningarnas explosiva och korta natur, även om det glykolytiska systemet bidrar till återhämtning mellan försök och stöder upprepade ansträngningar i träning.
Med tanke på dessa krav används ofta ergogena hjälpmedel för att optimera prestationen. Medan vissa kosttillskott som granatäppeljuice, BCAAs och kreatin har kopplats till fördelar i återhämtning, trötthetsreducering och styrka, är det stödjande beviset inte alltid robust. Däremot är koffein ett av de mest evidensbaserade ergogena hjälpmedlen, som främst verkar genom antagonism av adenosinreceptorer (A1 och A2A), vilket förbättrar frisättningen av neurotransmittorer (t.ex. dopamin och acetylkolin) och förbättrar aktiveringen av det centrala nervsystemet. Forskning har konsekvent visat att koffein kan förbättra muskelstyrka, inklusive förbättringar i ettrepetitionsmaximum, handtagstyrka och hoppprestation. Metaanalyser stöder ytterligare dess roll i att öka maximal styrka och effektutmatning. Dessutom har studier i relaterade styrkesporter som styrkelyft rapporterat förbättringar i effektutmatning, rörelsehastighet, hastighetsförlust och upplevd ansträngning efter koffeintillförsel. Men trots detta starka vetenskapliga underlag är forskning specifikt fokuserad på olympisk tyngdlyftning fortfarande begränsad, och det finns en brist på direkt bevisning gällande både prestationsresultat och potentiella biverkningar i denna population.
Därför utformades denna studie för att adressera denna kunskapslucka genom att undersöka effekterna av koffeintillförsel på neuromuskulär prestation och simulerade tävlingsresultat hos elittyngdlyftare. Författarna antog att koffein skulle förbättra både neuromuskulär och tävlingsprestation i denna population.
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
Madrid
-
Madrid, Madrid, Spanien, 28660
- Universidad Francisco de Vitoria
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
- Barn
- Vuxen
Tar emot friska volontärer
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Innehav av giltig tyngdlyftningsförbundslicens
- Minst två års erfarenhet av tyngdlyftning
- Fri från skada eller sjukdom vid testtillfället
Exklusionskriterier:
- Kaffeinintolerans
- Närvaro av kronisk sjukdom eller skada inom månaden före studien
- Rutinmässig kaffeinkonsumtion överstigande 100 mg/dag
- Användning av läkemedel eller kosttillskott under studieperioden
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Behandling
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Crossover tilldelning
- Maskning: Trippel
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Koffeintillskott
Deltagarna intog en opak kapsel som innehöll 3 mg·kg⁻¹ av vattenfri koffein (HSN, Granada, Spanien).
Kapseln intogs med 200 ml vatten under forskarnas direkt övervakning för att säkerställa följsamhet med intagningsprotokollet.
|
Deltagarna intog en identisk opak kapsel som innehöll ett inert ämne (cellulosa; Guinama, Valencia, Spanien).
Kapseln intogs också med 200 mL vatten under forskarens övervakning.
Detta tillstånd fungerade som en kontroll för att jämföra med koffeintillståndet samtidigt som förblindningen upprätthölls.
|
|
Placebo-jämförare: Placebokomparator
Deltagarna intog en opak kapsel som innehöll ett inert ämne (cellulosa; Guinama, Valencia, Spanien).
Kapseln intogs med 200 ml vatten under direkt övervakning av forskarna för att säkerställa följsamhet med intagningsprotokollet.
|
Deltagarna intog en opak kapsel innehållande 3 mg·kg⁻¹ av vattenfri koffein (HSN, Granada, Spanien).
Kapseln intogs med 200 mL vatten under forskarens övervakning för att säkerställa följsamhet.
Detta tillstånd utformades för att utvärdera koffeinets ergogena effekter på neuromuskulär och tyngdlyftningsprestation.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Tyngdlyftningstävling
Tidsram: Fyra veckor
|
Den simulerade tävlingen genomfördes under officiella tyngdlyftningsförhållanden, enligt standardordningen för lyft (ryck följt av stöt) och med certifierad tävlingsutrustning.
Idrottarna tilläts tre försök per lyft, med upp till 5 minuters vila mellan försöken och en 10-minuters viloperiod mellan lyften.
Två erfarna Level II-tränare bedömde varje lyft oberoende av varandra, och endast de som godkändes av båda ansågs som giltiga.
Från detta protokoll härleddes nyckelvariabler, inklusive tävlingsstrategi (belastning vald per försök), tävlingsresultat (bästa giltiga ryck, stöt och olympiskt totalt), och antalet giltiga försök som utfördes i varje övning.
|
Fyra veckor
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Contramovementshopp
Tidsram: 2 veckor
|
Motrörelsehoppet (CMJ) användes för att bedöma explosiv prestanda i underkroppen.
Deltagarna startade från en upprätt stående position med händerna på höfterna för att eliminera armarnas bidrag.
De utförde sedan en snabb nedåtgående rörelse följd omedelbart av ett maximalt vertikalt hopp, med målet att nå så hög höjd som möjligt.
Den excentriska fasen var självvald, men deltagarna instruerades att undvika paus mellan den nedåtgående och uppåtgående fasen.
Flera försök genomfördes, och den bästa prestationen behölls för analys.
|
2 veckor
|
|
Djupt hopp från huk
Tidsram: 2 veckor
|
Den djupa hukhoppet (DSJ) användes för att bedöma explosiv prestanda i nedre kroppen från ett statiskt läge.
Deltagarna började i en djup hukställning (ungefär 90° knäflexion eller lägre) med händerna på höfterna för att eliminera armrörelsens bidrag.
Efter att ha hållit positionen kort för att ta bort eventuell motrörelse, utförde de ett maximalt vertikalt hopp med målet att nå högsta möjliga höjd.
Detta test isolerar koncentrisk kraftproduktion genom att minimera bidraget från stretch-shortening-cykeln.
Flera försök utfördes, och den bästa prestationen behölls för analys.
|
2 veckor
|
|
isometrisk startposition drag
Tidsram: 2 veckor
|
Den isometriska startpositionens dragning användes för att bedöma maximal isometrisk styrka specifik för tyngdlyftning.
Deltagarna intog startpositionen för ryck eller stöt, med stången fixerad mot en orörlig struktur på ungefär mittbenshöjd.
Från denna standardiserade position instruerades de att dra maximalt mot stången så snabbt och kraftfullt som möjligt, samtidigt som de bibehöll korrekt lyftställning.
Kraftutgången registrerades under ansträngningen, och toppkraften användes för analys.
Flera försök utfördes, och det bästa resultatet behölls.
|
2 veckor
|
|
Isometrisk handgreppsstyrka
Tidsram: 2 veckor
|
Den isometriska handtagstyrketestet användes för att bedöma maximal frivillig greppstyrka.
Deltagarna utförde testet med hjälp av en handtagdynamometer, höll den i en standardiserad position med armen utsträckt längs med kroppen utan att röra vid bål.
De fick instruktioner att klämma dynamometern så kraftfullt som möjligt i några sekunder.
Både den dominanta och icke-dominanta handen testades, och flera försök genomfördes.
Det högsta värdet som uppnåddes för varje hand registrerades för analys.
|
2 veckor
|
|
Skattning av upplevd ansträngning (RPE)
Tidsram: 2 veckor
|
Bedömningen av upplevd ansträngning (RPE) användes för att utvärdera den subjektiva uppfattningen av ansträngning under sessionen med hjälp av en skala på 1-10 poäng.
Efter varje försök i den simulerade tävlingen rapporterade deltagarna sin ansträngning med hjälp av en standardiserad RPE-skala.
Dessutom samlades en session-RPE in i slutet av protokollet för att återspegla den övergripande upplevda intensiteten av hela sessionen.
|
2 veckor
|
|
Biverkningar enkät
Tidsram: 2 veckor
|
Biverkningarnakätan administrerades morgonen efter varje experimentell session för att utvärdera förekomsten och intensiteten av potentiella biverkningar associerade med interventionen.
Enkäten bedömde ett spektrum av subjektiva symptom, inklusive upplevda energinivåer, irritabilitet, muskelsmärta eller stelhet, huvudvärk, gastrointestinalt obehag, urinproduktion och sömnrelaterade variabler såsom svårigheter att sova och övergripande sömnkvalitet.
Deltagarna betygsatte varje punkt med hjälp av en standardiserad skala för att kvantifiera deras svar.
|
2 veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Sponsor
Publikationer och användbara länkar
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart (Faktisk)
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Faktisk)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Faktisk)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Ytterligare relevanta MeSH-villkor
Andra studie-ID-nummer
- UP__Comillas
Plan för individuella deltagardata (IPD)
Planerar du att dela individuella deltagardata (IPD)?
IPD-planbeskrivning
Läkemedels- och apparatinformation, studiedokument
Studerar en amerikansk FDA-reglerad läkemedelsprodukt
Studerar en amerikansk FDA-reglerad produktprodukt
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .