Interventions de marche WalkMore pour les femmes ménopausées en surpoids/obèses

Évaluation de base, puis une intervention de trois mois ou condition de contrôle, suivie d'une autre évaluation à la fin de l'étude. Les participants seront examinés pour la tension artérielle, la taille, le poids et la distance autour de la taille. Les participants qui répondent aux critères d'éligibilité recevront un podomètre pour enregistrer les pas pendant une semaine. Lors de la visite 2, les participants rendront le podomètre et pourront s'auto-surveiller de manière appropriée. Ils recevront un accéléromètre à porter pendant une semaine.

Pédométrie :

Les participants porteront un petit appareil qui mesurera le nombre de pas accumulés pendant 7 jours au cours de la première semaine de la période de rodage et de nouveau lors du suivi (le groupe témoin n'effectuera pas de pédométrie de suivi).

Accélérométrie :

Les participants seront invités à porter un petit appareil semblable à un podomètre attaché à une ceinture à la hanche pour mesurer les niveaux d'activité physique pendant 7 jours au cours de la deuxième semaine de la période de rodage et à nouveau la semaine précédant le suivi.

Visites d'évaluation (référence et 3 mois) :

La pression artérielle, l'échographie brachiale (mesure de la santé de l'artère), le prélèvement sanguin (glycémie à jeun et insuline), la taille, le poids corporel et le tour de taille seront mesurés au début de l'étude principale et à nouveau après les 3 mois période.

Échographie de l'artère brachiale :

Une échographie est une procédure qui utilise des ondes sonores pour créer une image. L'échographie de l'artère brachiale mesure l'élasticité des artères et l'épaisseur de la paroi du principal vaisseau sanguin de la partie supérieure du bras (l'artère brachiale). Après quinze minutes de repos, une sonde échographique sera placée sur l'artère brachiale dans la zone du coude sur le bras non dominant. Un brassard de tensiomètre sera gonflé autour de l'avant-bras pendant cinq minutes pour réduire le flux sanguin. Lorsque le brassard est dégonflé, l'échographie se poursuivra pendant cinq minutes supplémentaires pour observer le retour du sang dans le bras.

Prise de sang :

Une prise de sang à jeun aura lieu pour obtenir du glucose et de l'insuline à jeun.

Allure de marche :

Les participants marcheront sur un tapis de sol informatisé de 16 pieds, qui mesurera la vitesse de marche. Après quelques marches d'entraînement, le participant sera invité à marcher 2 fois sur le tapis à 6 allures différentes choisies par lui-même : très lent, lent, préféré/normal, rapide, très rapide et le plus rapidement possible (sans courir). Le participant pourra se reposer au besoin. Le tapis informatisé mesurera la vitesse de marche et d'autres éléments associés au rythme auquel le participant marche.