WalkMore Intervenciones para caminar para mujeres posmenopáusicas con sobrepeso/obesas

Evaluación inicial, luego una intervención de tres meses o una condición de control, seguida de otra evaluación al final del estudio. A los participantes se les evaluará la presión arterial, la altura, el peso y la distancia alrededor de la cintura. Los participantes que cumplan con los criterios de elegibilidad recibirán un podómetro para registrar los pasos durante una semana. Durante la visita 2, los participantes devolverán el podómetro y podrán autocontrolarse adecuadamente; se les dará un acelerómetro para que lo usen durante una semana.

Podometria:

Los participantes usarán un pequeño dispositivo que medirá la cantidad de pasos acumulados durante 7 días durante la primera semana del período inicial y nuevamente en el seguimiento (el grupo de control no realizará la pedometría de seguimiento).

Acelerometria:

Se les pedirá a los participantes que usen un pequeño dispositivo similar a un podómetro sujeto a un cinturón en la cadera para medir los niveles de actividad física durante 7 días durante la segunda semana del período inicial y nuevamente en la semana anterior al seguimiento.

Visitas de evaluación (línea de base y 3 meses):

La presión arterial, la ecografía braquial (medida de la salud de la arteria), la extracción de sangre (glucosa en sangre en ayunas e insulina), la altura, el peso corporal y la medición de la cintura se medirán al comienzo del estudio principal y nuevamente después de los 3 meses. período.

Ultrasonido de la arteria braquial:

Una ecografía es un procedimiento que utiliza ondas de sonido para crear una imagen. La ecografía de la arteria braquial mide la elasticidad de las arterias y el grosor del revestimiento del vaso sanguíneo principal en la parte superior del brazo (la arteria braquial). Después de descansar durante quince minutos, se colocará una sonda de ultrasonido sobre la arteria braquial en el área del codo del brazo no dominante. Se inflará un manguito de presión arterial alrededor del antebrazo durante cinco minutos para reducir el flujo de sangre. Cuando se desinfle el manguito, la ecografía continuará durante cinco minutos más para observar la sangre que fluye de regreso al brazo.

Extracción de sangre:

Se realizará una extracción de sangre en ayunas para obtener glucosa e insulina en ayunas.

Marcha a pie:

Los participantes caminarán sobre un tapete computarizado de 16 pies, que medirá la velocidad al caminar. Después de un par de caminatas de práctica, se le pedirá al participante que camine 2 veces sobre la colchoneta a 6 pasos diferentes seleccionados por él mismo: muy lento, lento, preferido/normal, rápido, muy rápido y lo más rápido posible (sin correr). El participante podrá descansar según sea necesario. El tapete computarizado medirá la velocidad de la marcha y otros elementos asociados al ritmo al que camina el participante.