WalkMore Promenadinterventioner för överviktiga/fetma postmenopausala kvinnor

Baslinjebedömning, sedan tre månaders intervention eller kontrolltillstånd, följt av ytterligare en bedömning i slutet av studien. Deltagarna kommer att screenas för blodtryck, längd, vikt och avståndet runt midjan. Deltagare som uppfyller behörighetskriterierna kommer att få en stegräknare för att logga steg under en vecka. Under besök 2 kommer deltagarna att lämna tillbaka stegräknaren och kan självövervaka på lämpligt sätt, de kommer att få en accelerometer att bära i en vecka.

Pedometri:

Deltagarna kommer att bära en liten apparat som kommer att mäta antalet steg som ackumulerats under 7 dagar under den första veckan av inkörningsperioden och igen vid uppföljning (kontrollgruppen kommer inte att utföra uppföljande pedometri).

Accelerometri:

Deltagarna kommer att bli ombedda att bära en liten enhet som liknar en stegräknare fäst vid ett bälte vid höften för att mäta fysiska aktivitetsnivåer i 7 dagar under den andra veckan av inkörningsperioden och igen veckan före uppföljningen.

Utvärderingsbesök (baslinje och 3 månader):

Blodtryck, brachial ultraljud (mätning av artärens hälsa), blodtagning (fastande blodsocker och insulin), längd, kroppsvikt och midjemått kommer att mätas i början av huvudstudien och igen efter 3 månader period.

Brachial artär ultraljud:

Ett ultraljud är en procedur som använder ljudvågor för att skapa en bild. Ultraljudet av armartären mäter hur elastiska artärerna är och tjockleken på slemhinnan i det stora blodkärlet i överarmen (brachialartären). Efter femton minuters vila placeras en ultraljudssond över artären brachialis i armbågsområdet på den icke-dominanta armen. En blodtrycksmanschett blåses upp runt underarmen i fem minuter för att minska blodflödet. När manschetten har tömts kommer ultraljudet att fortsätta i fem minuter till för att observera blodet strömma tillbaka in i armen.

Bloddragning:

En fastande blodtagning kommer att ske för att få fasteglukos och insulin.

Gånggång:

Deltagarna kommer att gå över en 16 fot datoriserad golvmatta, som kommer att mäta gånghastighet. Efter ett par övningspromenader kommer deltagaren att uppmanas att gå 2 gånger över mattan i 6 olika självvalda steg: mycket långsamt, långsamt, föredraget/normalt, snabbt, mycket snabbt och så snabbt som möjligt (utan att springa). Deltagaren kommer att kunna vila efter behov. Den datoriserade mattan kommer att mäta gånghastighet och andra element som hör samman med den takt som deltagaren går.