WalkMore gyalogos beavatkozások túlsúlyos/elhízott posztmenopauzás nők számára

Kiindulási értékelés, majd három hónapos beavatkozási vagy kontrollállapot, majd egy újabb értékelés a vizsgálat végén. A résztvevők vérnyomását, magasságát, súlyát és a deréktáji távolságot vizsgálják. Azok a résztvevők, akik megfelelnek a részvételi feltételeknek, lépésszámlálót kapnak a lépések naplózására egy hétig. A 2. látogatás során a résztvevők visszaadják a lépésszámlálót, és megfelelően tudnak önellenőrzést végezni, egy hétig viselhető gyorsulásmérőt kapnak.

Lépometria:

A résztvevők egy kisméretű eszközt viselnek, amely méri a 7 napon keresztül felhalmozott lépések mennyiségét a bejáratási időszak első hetében és az utánkövetéskor (a kontrollcsoport nem végez nyomon követési lépésmérést).

Gyorsulásmérő:

A résztvevőket arra kérik, hogy viseljenek egy kis lépésszámlálóhoz hasonló eszközt, amely a csípőnél lévő övhöz van rögzítve a fizikai aktivitás szintjének mérésére 7 napon keresztül a befutási időszak második hetében, majd ismét az utánkövetést megelőző héten.

Értékelő látogatások (kiindulási és 3 hónapos):

Vérnyomást, brachiális ultrahangot (az artéria egészségének mérése), vérvételt (éhgyomri vércukorszint és inzulin), magasságot, testsúlyt és derékmérést a fő vizsgálat elején, majd a 3 hónap elteltével ismét megmérnek. időszak.

Brachialis artéria ultrahang:

Az ultrahang egy olyan eljárás, amely hanghullámokat használ a kép létrehozásához. A brachialis artéria ultrahang azt méri, hogy mennyire rugalmasak az artériák, és a felkar fő ér (a brachialis artéria) bélésének vastagságát. Tizenöt perces pihentetés után egy ultrahangos szondát helyeznek a brachialis artéria fölé a nem domináns karon, a könyök területén. Az alkar körül 5 percig vérnyomásmérő mandzsettát fújnak fel, hogy csökkentsék a véráramlást. Amikor a mandzsettát leeresztik, az ultrahangot további öt percig folytatják, hogy megfigyeljék a vér visszaáramlását a karba.

Vérvétel:

Éhgyomri vérvételre kerül sor, hogy éhomi glükózt és inzulint kapjanak.

Sétáló járás:

A résztvevők egy 16 láb hosszú, számítógépes padlószőnyegen sétálnak át, amely a járás sebességét méri. Néhány gyakorló séta után a résztvevőt arra kérik, hogy 2-szer menjen át a szőnyegen, 6 különböző saját maga által választott tempóval: nagyon lassú, lassú, preferált/normál, gyors, nagyon gyors és a lehető leggyorsabban (futás nélkül). A résztvevő szükség szerint pihenhet. A számítógépes szőnyeg méri a séta sebességét és a résztvevő séta tempójához kapcsolódó egyéb elemeket.