Intervenções de caminhada WalkMore para mulheres na pós-menopausa com sobrepeso/obesidade

Avaliação inicial, então uma intervenção de três meses ou condição de controle, seguida por outra avaliação no final do estudo. Os participantes serão avaliados quanto à pressão arterial, altura, peso e distância ao redor da cintura. Os participantes que atenderem aos critérios de elegibilidade receberão um pedômetro para registrar os passos por uma semana. Durante a visita 2, os participantes devolverão o pedômetro e poderão se automonitorar adequadamente, receberão um acelerômetro para usar por uma semana.

Pedometria:

Os participantes usarão um pequeno dispositivo que medirá a quantidade de passos acumulados por 7 dias durante a primeira semana do período de rodagem e novamente no acompanhamento (o grupo controle não realizará a pedometria de acompanhamento).

Acelerometria:

Os participantes serão solicitados a usar um pequeno dispositivo semelhante a um pedômetro preso a um cinto no quadril para medir os níveis de atividade física por 7 dias durante a segunda semana do período inicial e novamente na semana anterior ao acompanhamento.

Visitas de avaliação (linha de base e 3 meses):

Pressão arterial, ultrassom braquial (medida da saúde da artéria), coleta de sangue (glicemia de jejum e insulina), altura, peso corporal e medida da cintura serão medidos no início do estudo principal e novamente após os 3 meses período.

Ultrassonografia da Artéria Braquial:

Um ultra-som é um procedimento que usa ondas sonoras para criar uma imagem. O ultrassom da artéria braquial mede a elasticidade das artérias e a espessura do revestimento do principal vaso sanguíneo na parte superior do braço (a artéria braquial). Após quinze minutos de repouso, uma sonda de ultrassom será colocada sobre a artéria braquial na região do cotovelo do braço não dominante. Um manguito de pressão arterial será inflado ao redor do antebraço por cinco minutos para reduzir o fluxo sanguíneo. Quando o manguito estiver desinsuflado, o ultrassom continuará por mais cinco minutos para observar o sangue fluindo de volta para o braço.

Coleta de Sangue:

Uma coleta de sangue em jejum ocorrerá para obter glicose e insulina em jejum.

Marcha a pé:

Os participantes caminharão sobre um tapete computadorizado de 16 pés, que medirá a velocidade da caminhada. Depois de algumas caminhadas práticas, o participante será solicitado a caminhar 2 vezes pelo tatame em 6 passos diferentes auto-selecionados: muito lento, lento, preferido/normal, rápido, muito rápido e o mais rápido possível (sem correr). O participante poderá descansar conforme necessário. O tapete computadorizado medirá a velocidade de caminhada e outros elementos associados ao ritmo em que o participante caminha.