Entraînement par intervalles et performance chez les vététistes

La forme aérobie est importante pour les vététistes, mais les coureurs doivent également être capables de générer des efforts maximaux et supramaximaux dans certaines phases cruciales de la compétition. Bien qu'il y ait un intérêt croissant pour l'entraînement aérobie à haute intensité, à la connaissance des chercheurs, il n'existe aucune étude examinant les effets de l'entraînement par intervalles (INTV) ou intermittent (INTM) chez les vététistes. Le but de cette étude était de comparer les effets de l'INTV et de l'INTM sur les variables de condition aérobie (puissance de pointe, Wmax, seuil de lactate et début de l'accumulation de lactate dans le sang) mais surtout sur les performances mesurées à l'aide d'une course de vélo de montagne contrôlée, c'est-à-dire simulation. Les enquêteurs ont émis l'hypothèse que l'entraînement INTV et INTM étaient tout aussi efficaces pour améliorer Wmax, le seuil de lactate et le début de l'accumulation de lactate dans le sang, mais l'INTV était supérieur pour améliorer les performances dans la simulation de course de vélo de montagne. Cette hypothèse est due à des études qui ont montré des gains de performance plus élevés. avec une longue durée d'entraînement aérobie à haute intensité par intervalles par rapport à l'entraînement plus court à une intensité plus élevée.