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Allenamento a intervalli e prestazioni in mountain biker

13 settembre 2013 aggiornato da: Tony Meireles dos Santos, Universidade Gama Filho

Effetto dell'intermittente rispetto all'interval training sulle prestazioni di sci di fondo in mountain bike: una prova randomizzata a gruppi paralleli

La forma fisica aerobica è importante per i mountain biker, ma i ciclisti dovrebbero anche essere in grado di generare sforzi massimi e sovramassimali in alcune fasi cruciali della competizione. Sebbene vi sia un crescente interesse per l'allenamento aerobico ad alta intensità, a conoscenza dei ricercatori, non ci sono studi che esaminano gli effetti dell'intervallo (INTV) o dell'allenamento intermittente (INTM) nei mountain biker. Lo scopo di questo studio era confrontare gli effetti di INTV e INTM sulle variabili di fitness aerobico (potenza di picco, Wmax, soglia del lattato e inizio dell'accumulo di lattato nel sangue) ma soprattutto sulle prestazioni misurate utilizzando una gara di mountain bike controllata, ad es. simulazione. I ricercatori hanno ipotizzato che l'allenamento INTV e INTM fossero ugualmente efficaci nel migliorare Wmax, soglia del lattato e inizio dell'accumulo di lattato nel sangue, ma INTV era superiore nel migliorare le prestazioni nella simulazione della corsa in mountain bike. Questa ipotesi è dovuta a studi che hanno mostrato maggiori guadagni nelle prestazioni con una lunga durata dell'interval training aerobico ad alta intensità rispetto all'allenamento più breve a un'intensità più elevata.

Panoramica dello studio

Stato

Completato

Condizioni

Intervento / Trattamento

Descrizione dettagliata

Lo studio è uno studio controllato e randomizzato.

Tipo di studio

Interventistico

Iscrizione (Effettivo)

16

Fase

  • Non applicabile

Contatti e Sedi

Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.

Luoghi di studio

  • Brasile
      • Rio de Janeiro, Brasile
        • Gama Filho University

Criteri di partecipazione

I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.

Criteri di ammissibilità

Età idonea allo studio

Da 20 anni a 50 anni (Adulto)

Accetta volontari sani

Sì

Sessi ammissibili allo studio

Maschio

Descrizione

Criterio di inclusione:

  • Allenamento specifico nello sport della mountain bike

Criteri di esclusione:

  • Uso di sostanze farmacologiche

Piano di studio

Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.

Come è strutturato lo studio?

Dettagli di progettazione

  • Assegnazione: Randomizzato
  • Modello interventistico: Assegnazione parallela
  • Mascheramento: Separare

Armi e interventi

Gruppo di partecipanti / Arm
Intervento / Trattamento
Sperimentale: Allenamento a intervalli
L'INTV consisteva in 7-10 ripetizioni di 4-6 min alla massima intensità sostenibile, e negli ultimi 30 s di ogni ripetizione è stato eseguito uno sprint massimale, il recupero attivo è stato di 4-6 min di intensità da 10 a 15 di scala di sforzo percepito CR100.
Altro: Allenamento a intervalli
Il gruppo di interval training consisteva in 7-10 ripetizioni di 4-6 min alla massima intensità sostenibile, il recupero attivo era di 4-6 min di intensità da 10 a 15 della scala dello sforzo percepito CR100.
Sperimentale: Allenamento intermittente
I corridori hanno completato da 8 a 12 ripetizioni di 30 secondi a tutto campo con 4 minuti di recupero attivo (10-15 sulla scala CR100).
Altro: Allenamento intermittente
I corridori del gruppo di allenamento intermittente hanno completato da 8 a 12 ripetizioni di 30 secondi a tutto campo con 4 minuti di recupero attivo.

Cosa sta misurando lo studio?

Misure di risultato primarie

Misura del risultato
Misura Descrizione
Lasso di tempo
Allenamento a intervalli e prestazioni in mountain biker
Lasso di tempo: Sei settimane
Lo scopo di questo studio era confrontare gli effetti dell'intervallo (INTV) e dell'allenamento intermittente (INTM) sulle variabili di fitness aerobico (potenza di picco, Wmax, soglia del lattato e inizio dell'accumulo di lattato nel sangue) e sulle prestazioni misurate utilizzando un MTB controllato corsa, cioè simulazione. Le differenze pre-post sono state esaminate utilizzando l'ANOVA a due vie, con un fattore tempo su due livelli (pre, post) e un gruppo di fattori su due livelli (INTV e INTM). Le differenze tra i gruppi post-allenamento sono state analizzate anche con ANCOVA utilizzando i valori pre-allenamento come covariata. Queste differenze sono state calcolate dopo la trasformazione logaritmica delle variabili dipendenti. Anche la differenza tra i gruppi nell'esito primario (prestazioni) è stata analizzata utilizzando un approccio di inferenze basato sulla grandezza. La minima differenza utile per la performance è stata considerata pari all'1%.
Sei settimane

Collaboratori e investigatori

Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.

Sponsor

Universidade Gama Filho

Investigatori

  • Investigatore principale: Tony M Santos, PhD, Gama Filho University

Pubblicazioni e link utili

La persona responsabile dell'inserimento delle informazioni sullo studio fornisce volontariamente queste pubblicazioni. Questi possono riguardare qualsiasi cosa relativa allo studio.

Pubblicazioni generali

Studiare le date dei record

Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.

Studia le date principali

Inizio studio

1 ottobre 2010

Completamento primario (Effettivo)

1 agosto 2013

Completamento dello studio (Effettivo)

1 agosto 2013

Date di iscrizione allo studio

Primo inviato

31 agosto 2013

Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità

13 settembre 2013

Primo Inserito (Stima)

18 settembre 2013

Aggiornamenti dei record di studio

Ultimo aggiornamento pubblicato (Stima)

18 settembre 2013

Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC

13 settembre 2013

Ultimo verificato

1 settembre 2013

Maggiori informazioni

Termini relativi a questo studio

Parole chiave

Altri numeri di identificazione dello studio

  • UGF

Queste informazioni sono state recuperate direttamente dal sito web clinicaltrials.gov senza alcuna modifica. In caso di richieste di modifica, rimozione o aggiornamento dei dettagli dello studio, contattare register@clinicaltrials.gov. Non appena verrà implementata una modifica su clinicaltrials.gov, questa verrà aggiornata automaticamente anche sul nostro sito web .

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