Интервальная тренировка и производительность горных велосипедистов

Аэробная подготовка важна для горных байкеров, но гонщики также должны быть в состоянии генерировать максимальные и сверхмаксимальные усилия на некоторых решающих этапах соревнований. Несмотря на растущий интерес к высокоинтенсивным аэробным тренировкам, насколько известно исследователям, нет исследований, изучающих влияние интервальных (INTV) или прерывистых тренировок (INTM) у горных велосипедистов. Цель этого исследования состояла в том, чтобы сравнить влияние INTV и INTM на параметры аэробной подготовленности (пиковая выходная мощность, Wmax, лактатный порог и начало накопления лактата в крови), но, что более важно, на производительность, измеренную с помощью контролируемой гонки на горном велосипеде, т.е. моделирование. Исследователи выдвинули гипотезу, что тренировки INTV и INTM были одинаково эффективны в улучшении Wmax, лактатного порога и начале накопления лактата в крови, но INTV был лучше в повышении производительности в моделировании гонки на горных велосипедах. Эта гипотеза основана на исследованиях, которые показали более высокий прирост производительности. с большой продолжительностью аэробной высокоинтенсивной интервальной тренировки по сравнению с более короткой тренировкой с более высокой интенсивностью.