Intervallum edzés és teljesítmény hegyi kerékpárosoknál
2013. szeptember 13. frissítette: Tony Meireles dos Santos, Universidade Gama Filho
Az időszakos versus intervallum edzés hatása a mountain bike terepfutás teljesítményére: párhuzamos csoportos véletlenszerű próba
Az aerob erőnlét fontos a hegyikerékpárosok számára, de a versenyzőknek képesnek kell lenniük maximális és szupramaximális erőfeszítésekre is a verseny néhány döntő szakaszában.
Bár a nagy intenzitású aerob edzések iránt egyre nagyobb az érdeklődés, a kutatók tudása szerint nincs olyan tanulmány, amely az intervallum (INTV) vagy az intermittáló edzés (INTM) hatásait vizsgálná hegyikerékpárosoknál.
Ennek a vizsgálatnak a célja az volt, hogy összehasonlítsa az INTV és az INTM hatását az aerob erőnléti változókra (kibocsátott csúcsteljesítmény, Wmax, laktátküszöb és a vér laktát felhalmozódásának kezdete), de ami még fontosabb, a teljesítményre, amelyet egy irányított mountain bike versenyen mértek, pl. szimuláció.
A kutatók azt feltételezték, hogy az INTV és az INTM edzés egyformán hatékonyan javította a Wmax-ot, a laktátküszöböt és a vér laktát felhalmozódásának kezdetét, de az INTV jobb teljesítményt nyújtott a mountainai bike verseny szimulációjában. Ez a hipotézis azoknak a tanulmányoknak köszönhető, amelyek nagyobb teljesítménynövekedést mutattak ki. hosszú időtartamú aerob, nagy intenzitású intervallum edzéssel, összehasonlítva a rövidebb, nagyobb intenzitású edzéssel.
A tanulmány áttekintése
Állapot
Befejezve
Körülmények
Beavatkozás / kezelés
Részletes leírás
A vizsgálat kontrollált és randomizált vizsgálat.
Tanulmány típusa
Beavatkozó
Beiratkozás (Tényleges)
16
Fázis
- Nem alkalmazható
Kapcsolatok és helyek
Ez a rész a vizsgálatot végzők elérhetőségeit, valamint a vizsgálat lefolytatásának helyére vonatkozó információkat tartalmazza.
Tanulmányi helyek
-
-
-
Rio de Janeiro, Brazília
- Gama Filho University
-
-
Részvételi kritériumok
A kutatók olyan embereket keresnek, akik megfelelnek egy bizonyos leírásnak, az úgynevezett jogosultsági kritériumoknak. Néhány példa ezekre a kritériumokra a személy általános egészségi állapota vagy a korábbi kezelések.
Jogosultsági kritériumok
Tanulmányozható életkorok
20 év (Felnőtt)
Egészséges önkénteseket fogad
Igen
Tanulmányozható nemek
Férfi
Leírás
Bevételi kritériumok:
- Speciális képzés a mountain bike sportban
Kizárási kritériumok:
- Farmakológiai anyagok használata
Tanulási terv
Ez a rész a vizsgálati terv részleteit tartalmazza, beleértve a vizsgálat megtervezését és a vizsgálat mérését.
Hogyan készül a tanulmány?
Tervezési részletek
- Kiosztás: Véletlenszerűsített
- Beavatkozó modell: Párhuzamos hozzárendelés
- Maszkolás: Egyetlen
Fegyverek és beavatkozások
Résztvevő csoport / kar |
Beavatkozás / kezelés |
|---|---|
|
Kísérleti: Intervallum edzés
Az INTV 7-10, 4-6 perces ismétlésből állt a fenntartható legmagasabb intenzitással, és minden ismétlés utolsó 30 másodpercében egy maximális sprintet hajtottak végre, az aktív regenerálódás 4-6 perces intenzitású volt 10-15 skála között. az észlelt terhelés CR100.
|
Az intervallum edzéscsoport 7-10 ismétlésből állt, 4-6 percig a fenntartható legmagasabb intenzitással, az aktív felépülés 4-6 perces volt, 10-15 intenzitású CR100-as észlelt megerőltetési skálán.
|
|
Kísérleti: Szakaszos edzés
A versenyzők 8-12 ismétlést hajtottak végre 30 másodpercig, 4 perces aktív felépüléssel (10-15 a CR100 skálán).
|
A szakaszos edzéscsoport versenyzői 8-12 ismétlést teljesítettek 30 mp-ben, 4 perces aktív felépüléssel.
|
Mit mér a tanulmány?
Elsődleges eredményintézkedések
Eredménymérő |
Intézkedés leírása |
Időkeret |
|---|---|---|
|
Intervallum edzés és teljesítmény hegyi kerékpárosoknál
Időkeret: Hat hét
|
A tanulmány célja az volt, hogy összehasonlítsa az intervallum (INTV) és az intermittáló edzés (INTM) hatását az aerob erőnléti változókra (teljesítmény csúcsteljesítmény, Wmax, laktátküszöb és a vér laktát felhalmozódásának kezdete) és a kontrollált MTB-vel mért teljesítményre. verseny, azaz szimuláció.
A pre-post különbségeket kétirányú ANOVA-val vizsgáltuk, faktoridővel két szinten (pre, post), és egy faktorcsoporttal két szinten (INTV és INTM).
Az edzés utáni csoportok közötti különbségeket ANCOVA-val is elemeztük, az edzés előtti értékeket kovariánsként használva.
Ezeket a különbségeket a függő változók logaritmikus transzformációja után számítottuk ki.
A csoportok közötti különbséget az elsődleges eredményben (teljesítményben) szintén nagyságrendi alapú következtetési megközelítéssel elemeztük.
A teljesítmény tekintetében a legkisebb értékes különbségnek 1%-ot tekintettük.
|
Hat hét
|
Együttműködők és nyomozók
Itt találhatja meg a tanulmányban érintett személyeket és szervezeteket.
Szponzor
Nyomozók
- Kutatásvezető: Tony M Santos, PhD, Gama Filho University
Publikációk és hasznos linkek
A vizsgálattal kapcsolatos információk beviteléért felelős személy önkéntesen bocsátja rendelkezésre ezeket a kiadványokat. Ezek bármiről szólhatnak, ami a tanulmányhoz kapcsolódik.
Tanulmányi rekorddátumok
Ezek a dátumok nyomon követik a ClinicalTrials.gov webhelyre benyújtott vizsgálati rekordok és összefoglaló eredmények benyújtásának folyamatát. A vizsgálati feljegyzéseket és a jelentett eredményeket a Nemzeti Orvostudományi Könyvtár (NLM) felülvizsgálja, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelnek-e az adott minőség-ellenőrzési szabványoknak, mielőtt közzéteszik őket a nyilvános weboldalon.
Tanulmány főbb dátumok
Tanulmány kezdete
2010. október 1.
Elsődleges befejezés (Tényleges)
2013. augusztus 1.
A tanulmány befejezése (Tényleges)
2013. augusztus 1.
Tanulmányi regisztráció dátumai
Először benyújtva
2013. augusztus 31.
Először nyújtották be, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2013. szeptember 13.
Első közzététel (Becslés)
2013. szeptember 18.
Tanulmányi rekordok frissítései
Utolsó frissítés közzétéve (Becslés)
2013. szeptember 18.
Az utolsó frissítés elküldve, amely megfelel a minőségbiztosítási kritériumoknak
2013. szeptember 13.
Utolsó ellenőrzés
2013. szeptember 1.
Több információ
A tanulmányhoz kapcsolódó kifejezések
Kulcsszavak
Egyéb vizsgálati azonosító számok
- UGF
Ezt az információt közvetlenül a clinicaltrials.gov webhelyről szereztük be, változtatás nélkül. Ha bármilyen kérése van vizsgálati adatainak módosítására, eltávolítására vagy frissítésére, kérjük, írjon a következő címre: register@clinicaltrials.gov. Amint a változás bevezetésre kerül a clinicaltrials.gov oldalon, ez a webhelyünkön is automatikusan frissül. .