Intervallträning och prestanda hos mountainbikecyklister
13 september 2013 uppdaterad av: Tony Meireles dos Santos, Universidade Gama Filho
Effekten av intermittent kontra intervallträning på mountainbikes längdåkningsprestanda: ett randomiserat försök med parallell grupp
Den aeroba konditionen är viktig för mountainbikecyklister, men ryttare bör också kunna generera maximala och supramaximala ansträngningar i några avgörande faser av tävlingen.
Även om det finns ett ökat intresse för högintensiv aerob träning finns det enligt forskarnas kunskap inga studier som undersöker effekterna av intervall (INTV) eller intermittent träning (INTM) hos mountainbikecyklister.
Syftet med denna studie var att jämföra effekterna av INTV och INTM på aeroba konditionsvariabler (toppeffekt, Wmax, laktat-tröskel och början av blodlaktatackumulering) men ännu viktigare på prestanda mätt med ett kontrollerat mountainbikelopp, d.v.s. simulering.
Utredarna antog att INTV- och INTM-träning var lika effektiva för att förbättra Wmax, Laktat-tröskel och uppkomsten av blodlaktatackumulering, men INTV var överlägsen när det gäller att förbättra prestandan vid simulering av terrängcykeltävlingar. Denna hypotes beror på studier som har visat högre prestationsvinster. med lång varaktighet av aerob högintensiv intervallträning jämfört med kortare träning med högre intensitet.
Studieöversikt
Status
Avslutad
Betingelser
Intervention / Behandling
Detaljerad beskrivning
Studien är en kontrollerad och randomiserad studie.
Studietyp
Interventionell
Inskrivning (Faktisk)
16
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Det här avsnittet innehåller kontaktuppgifter för dem som genomför studien och information om var denna studie genomförs.
Studieorter
-
-
-
Rio de Janeiro, Brasilien
- Gama Filho University
-
-
Deltagandekriterier
Forskare letar efter personer som passar en viss beskrivning, så kallade behörighetskriterier. Några exempel på dessa kriterier är en persons allmänna hälsotillstånd eller tidigare behandlingar.
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
20 år till 50 år (Vuxen)
Tar emot friska volontärer
Ja
Kön som är behöriga för studier
Manlig
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Specifik utbildning inom mountainbikesporten
Exklusions kriterier:
- Användning av farmakologiska substanser
Studieplan
Det här avsnittet ger detaljer om studieplanen, inklusive hur studien är utformad och vad studien mäter.
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Enda
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Intervallträning
INTV bestod av 7 till 10 repetitioner på 4-6 minuter vid högsta hållbara intensitet, och under de sista 30 s av varje repetition genomfördes en maximal sprint, den aktiva återhämtningen var 4-6 min i intensitet från 10 till 15 av skalan av upplevd ansträngning CR100.
|
Intervallträningsgruppen bestod av 7 till 10 repetitioner på 4-6 min vid högsta hållbara intensitet, den aktiva återhämtningen var 4-6 min i intensitet från 10 till 15 av skalan för upplevd ansträngning CR100.
|
|
Experimentell: Intermittent träning
Ryttarna genomförde 8 till 12 repetitioner på 30 s all-out med 4 min aktiv återhämtning (10-15 på CR100-skalan).
|
Åkarna i intermittent träningsgrupp genomförde 8 till 12 repetitioner på 30 s all-out med 4 minuters aktiv återhämtning.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Intervallträning och prestanda hos mountainbikecyklister
Tidsram: Sex veckor
|
Syftet med denna studie var att jämföra effekterna av intervall (INTV) och intermittent träning (INTM) på aerob konditionsvariabler (toppeffekt, Wmax, laktat-tröskel och början av blodlaktatackumulering) och prestanda mätt med en kontrollerad MTB ras, dvs simulering.
Skillnader före till post undersöktes med tvåvägs ANOVA, med en faktortid på två nivåer (före, efter), och en faktorgrupp på två nivåer (INTV och INTM).
Skillnader mellan grupper efter träning analyserades också med ANCOVA med användning av förträningsvärdena som kovariat.
Dessa skillnader beräknades efter logtransformation av de beroende variablerna.
Skillnaden mellan grupper i det primära resultatet (prestanda) analyserades också med hjälp av en storleksbaserad slutledningsmetod.
Den minsta värdefulla skillnaden för prestandan ansågs vara 1 %.
|
Sex veckor
|
Samarbetspartners och utredare
Det är här du hittar personer och organisationer som är involverade i denna studie.
Sponsor
Utredare
- Huvudutredare: Tony M Santos, PhD, Gama Filho University
Publikationer och användbara länkar
Den som ansvarar för att lägga in information om studien tillhandahåller frivilligt dessa publikationer. Dessa kan handla om allt som har med studien att göra.
Studieavstämningsdatum
Dessa datum spårar framstegen för inlämningar av studieposter och sammanfattande resultat till ClinicalTrials.gov. Studieposter och rapporterade resultat granskas av National Library of Medicine (NLM) för att säkerställa att de uppfyller specifika kvalitetskontrollstandarder innan de publiceras på den offentliga webbplatsen.
Studera stora datum
Studiestart
1 oktober 2010
Primärt slutförande (Faktisk)
1 augusti 2013
Avslutad studie (Faktisk)
1 augusti 2013
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
31 augusti 2013
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
13 september 2013
Första postat (Uppskatta)
18 september 2013
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Uppskatta)
18 september 2013
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
13 september 2013
Senast verifierad
1 september 2013
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- UGF
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .