L'effet de la formation des personnes âgées au tai-chi et à la marche compensatoire sur le contrôle de l'équilibre

Le but principal de ma recherche est d'explorer les avantages d'un programme d'entraînement de 10 semaines de Tai Chi et de marche compensatoire sur le contrôle de l'équilibre chez les personnes âgées en examinant les réponses posturales statiques et dynamiques aux perturbations avant (0 semaine), à ​​mi-parcours (5 semaines) et après l'intervention (10 semaines). Ce programme de Tai Chi et de marche compensatoire sera comparé à un groupe témoin qui ne participera à aucune activité physique pendant 10 semaines, mais se verra offrir la possibilité de participer à un programme de prévention des chutes une fois les 10 semaines de test terminées. Le programme sera administré deux fois par semaine pendant trente minutes chacun par des instructeurs expérimentés dans un lieu communautaire (Laboratoire à WLU). Le groupe de Tai Chi/stepping compensatoire s'engagera dans 50 minutes d'exercices de Tai Chi suivis de 10 minutes de perturbations manuelles contrôlées administrées pour l'entraînement de step compensatoire. Le groupe témoin ne participera pas à l'entraînement de Tai Chi et de marche compensatoire pendant les 10 premières semaines de test, mais se verra offrir la possibilité de participer soit au programme de prévention des chutes SMART, soit d'autres ressources pour participer à un exercice de prévention des chutes programme. Les tests pour les deux groupes auront lieu au départ (semaine 0), à mi-parcours (semaine 5) et après l'intervention (semaine 10). Nous évaluerons le contrôle de l'équilibre en administrant l'échelle d'équilibre de Berg (ci-jointe), le test Timed-Up-and-Go et en suivant la variabilité, les déplacements minimum et maximum du centre de pression (COP), du centre de masse (COM) et déplacement maximal et minimal entre le COM et le COP comme indication d'instabilité. Le questionnaire de l'échelle de confiance de l'équilibre spécifique aux activités (ci-joint) sera également administré comme une indication de la confiance de l'équilibre. Une régulation plus stricte du COP et du COM ainsi qu'un petit décalage entre les 2 valeurs indiquent un meilleur contrôle de l'équilibre. Les relations COP, COM et COP/COM seront mesurées au cours de trois tâches d'équilibre. Les participants auront des semelles de pression directement insérées dans leurs chaussures, des marqueurs attachés avec du ruban adhésif pour enregistrer la vitesse de mouvement et le changement de position. Pour les tests, les participants devront effectuer 3 tâches. Le premier est composé de deux parties qui mesurent l'équilibre statique. Les participants se tiendront au même endroit avec les yeux ouverts pendant 3 essais de 30 secondes chacun, puis il leur sera demandé de répéter la même position les yeux fermés. La deuxième tâche est une mesure de l'équilibre statique en réponse à une auto-perturbation, où les participants lèveront leurs bras à grande vitesse vers le ciel pour compenser l'équilibre en réponse à un signal auditif inattendu. La troisième tâche demandera aux participants de marcher en cercle autour d'un ensemble de chaises et de perturber leur équilibre en mettant fin à la marche sur un signal auditif inattendu.