Die Auswirkung des Trainings älterer Erwachsener in Tai Chi und kompensatorischem Treten auf die Gleichgewichtskontrolle

Der Hauptzweck meiner Forschung besteht darin, die Vorteile eines 10-wöchigen Tai Chi- und kompensatorischen Stepping-Trainingsprogramms für die Gleichgewichtskontrolle bei älteren Erwachsenen zu untersuchen, indem statische und dynamische Haltungsreaktionen auf Störungen vor (0 Wochen), in der Mitte (5 Wochen) und untersucht werden nach dem Eingriff (10 Wochen). Dieses Tai Chi- und kompensatorische Stepping-Programm wird mit einer Kontrollgruppe verglichen, die 10 Wochen lang an keiner körperlichen Aktivität teilnimmt, aber nach Abschluss der 10 Testwochen die Möglichkeit erhält, an einem Sturzpräventionsprogramm teilzunehmen. Das Programm wird zweimal wöchentlich für jeweils 30 Minuten von erfahrenen Dozenten an einem Gemeinschaftsstandort (Labor an der WLU) durchgeführt. Die Tai-Chi-/kompensatorische Schrittgruppe wird 50 Minuten lang Tai-Chi-Übungen absolvieren, gefolgt von 10 Minuten kontrollierten manuellen Störungen, die für das kompensatorische Schritttraining verabreicht werden. Die Kontrollgruppe wird in den ersten 10 Testwochen nicht am Tai-Chi- und kompensatorischen Stepping-Training teilnehmen, sondern erhält die Möglichkeit, entweder am SMART-Sturzpräventionsprogramm teilzunehmen, oder erhält andere Ressourcen für die Teilnahme an einer Sturzpräventionsübung Programm. Die Tests für beide Gruppen finden zu Studienbeginn (Woche 0), in der Mitte (Woche 5) und nach der Intervention (Woche 10) statt. Wir werden die Gleichgewichtskontrolle beurteilen, indem wir die Berg-Balance-Skala (im Anhang) anwenden, den Timed-Up-and-Go-Test durchführen und die Variabilität, minimale und maximale Verschiebung des Druckzentrums (COP), des Massenschwerpunkts (COM) und verfolgen maximale und minimale Verschiebung zwischen COM und COP als Hinweis auf Instabilität. Der Fragebogen zur aktivitätsspezifischen Balance-Konfidenzskala (im Anhang) wird ebenfalls als Hinweis auf die Balance-Konfidenz verwendet. Eine strengere Regulierung von COP und COM sowie eine kleine Verschiebung zwischen den beiden Werten weisen auf eine bessere Gleichgewichtskontrolle hin. COP, COM und COP/COM-Beziehung werden während drei Balance-Aufgaben gemessen. Den Teilnehmern werden Druckeinlagen direkt in ihre Schuhe eingesetzt und mit Klebeband befestigte Markierungen zur Aufzeichnung der Bewegungsgeschwindigkeit und Positionsänderung. Zum Testen müssen die Teilnehmer drei Aufgaben lösen. Der erste besteht aus zwei Teilen, die das statische Gleichgewicht messen. Die Teilnehmer stehen drei Versuche lang jeweils 30 Sekunden lang mit offenen Augen an einem Ort und werden dann gebeten, den gleichen Stand mit geschlossenen Augen zu wiederholen. Die zweite Aufgabe besteht darin, das statische Gleichgewicht als Reaktion auf eine Selbststörung zu messen, wobei die Teilnehmer ihre Arme mit hoher Geschwindigkeit in den Himmel heben, um das Gleichgewicht als Reaktion auf einen unerwarteten akustischen Hinweis auszugleichen. Bei der dritten Aufgabe müssen die Teilnehmer im Kreis um eine Reihe von Stühlen herumgehen und ihr Gleichgewicht stören, indem sie den Gang bei einem unerwarteten akustischen Signal beenden.