高齢者の太極拳トレーニングとバランス制御に対する代償ステップの効果

私の研究の主な目的は、摂動前（0週間）、中間点（5週間）、および摂動に対する静的および動的姿勢反応を調べることにより、高齢者のバランス制御に対する10週間の太極拳と代償ステッピングトレーニングプログラムの利点を調査することです。介入後（10週間）。 この太極拳と代償ステッププログラムは、10週間いかなる運動にも参加しないが、10週間のテスト終了後に転倒予防プログラムに参加する機会が与えられる対照群と比較される。 このプログラムは、コミュニティの場所 (WLU のラボ) で経験豊富なインストラクターによって週に 2 回、それぞれ 30 分間実施されます。 太極拳/代償ステッピング グループは、50 分間の太極拳運動に取り組み、その後、代償ステッピング トレーニングとして 10 分間、制御された手動の摂動を行います。 対照群には、最初の10週間のテスト期間中は太極拳や代償ステップトレーニングには参加しないが、SMART転倒予防プログラムに参加する機会が提供されるか、転倒予防運動に参加するためのその他のリソースが与えられる。プログラム。 両グループの検査は、ベースライン（0 週目）、中間点（5 週目）、介入後（10 週目）に行われます。 Berg Balance Scale (添付)、Timed-Up-and-Go テストを実施し、圧力中心 (COP)、質量中心 (COM)、および圧力中心 (COM) の変動、最小および最大変位を追跡することにより、バランス制御を評価します。不安定性の指標としての COM と COP 間の最大および最小変位。 アクティビティ固有の平衡信頼度スケールの質問表 (添付) も平衡信頼度の指標として実施されます。 COP と COM の規制が厳しく、2 つの値間のずれが小さいことは、より優れたバランス制御を示しています。 COP、COM、および COP/COM 関係は、3 つのバランス タスク中に測定されます。 参加者は圧力インソールを靴に直接挿入し、マーカーをテープで貼り付けて移動速度と位置の変化を記録します。 テストでは、参加者は 3 つのタスクを完了する必要があります。 1 つ目は、静的バランスを測定する 2 つの部分で構成されます。 参加者は、目を開けたまま同じ場所に立ち、それぞれ 30 秒間の試行を 3 回行い、その後、目を閉じて同じ立ち方を繰り返すように求められます。 2 番目のタスクは、自己摂動に応答した静的バランスの測定です。参加者は、予期せぬ聴覚的合図に応答してバランスを相殺するために、腕を高速で空に向かって上げます。 3 番目のタスクでは、参加者が一連の椅子の周りを円を描いて歩き、予期しない聴覚的合図で歩行を停止してバランスを乱す必要があります。