L'effet de la thermothérapie sur la récupération et la performance (Cryotherapy)
30 septembre 2025 mis à jour par: University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland
L'effet de la cryothérapie sur la récupération et la performance : un essai contrôlé randomisé en double aveugle
Cette étude examine les effets du refroidissement sur les caractéristiques de récupération et de performance chez de jeunes sujets sains. L'étude est divisée en deux projets :
Projet A : étudie les effets de 20 min. refroidissement post-exercice sur les performances de saut vertical et les douleurs musculaires d'apparition retardée et l'effort perçu évalué.
Projet B : étudie les effets de 20 min. refroidissement pré-exercice sur la contraction volontaire maximale du M. quadriceps femoris droit et douleur musculaire d'apparition retardée et effort perçu évalué.
Aperçu de l'étude
Statut
Complété
Les conditions
Intervention / Traitement
Description détaillée
Le but de cette étude est d'étudier les effets d'un 20 min. application de refroidissement externe (+8°C) par rapport à une application externe thermo neutre (+32°C) jusqu'à 72 heures après l'application.
L'étude est divisée en deux projets :
Projet A : Cette étude se concentre sur le processus de récupération après un max. performance de saut (3x30 sauts de contre-mouvement). Immédiatement après l'exercice, les sujets reçoivent une application rafraîchissante ou thermoneutre. Les caractéristiques de récupération mesurées par la performance de saut vertical (objectif) et la douleur musculaire d'apparition retardée et l'effort perçu évalué (subjectif) sont mesurées en fonction du temps jusqu'à 72 heures après l'intervention de refroidissement.
Projet B : Cette étude se concentre sur l'effet de 20 min. refroidissement ou application thermo-neutre sur la performance M. quadriceps femoris (MVC). Après la thermo-application, le MVC d'endurance à 60 % est mesuré au moyen d'EMG de surface (OT Bioelettronica 10-750 Hz) dans une chaise ergométrique à 90 degrés de flexion du genou (Cor 1 Bioelettronica). La vitesse de conduction musculaire, le MVC (objectif), la douleur musculaire d'apparition retardée et l'effort perçu évalué (subjectif) sont mesurés en fonction du temps jusqu'à 72 heures après la thermo-application.
Type d'étude
Interventionnel
Inscription (Réel)
22
Phase
- N'est pas applicable
Contacts et emplacements
Cette section fournit les coordonnées de ceux qui mènent l'étude et des informations sur le lieu où cette étude est menée.
Lieux d'étude
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Kanton Graubünden
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Landquart, Kanton Graubünden, Suisse, 7302
- University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland SUPSI
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Critères de participation
Les chercheurs recherchent des personnes qui correspondent à une certaine description, appelée critères d'éligibilité. Certains exemples de ces critères sont l'état de santé général d'une personne ou des traitements antérieurs.
Critère d'éligibilité
Âges éligibles pour étudier
18 ans à 30 ans (Adulte)
Accepte les volontaires sains
Oui
La description
Critère d'intégration:
- uniquement les jeunes sujets sains de 18 à 30 ans
- pas de chirurgie musculo-squelettique du tronc et des membres inférieurs
- antécédents de blessure au tronc et aux membres inférieurs depuis plus d'un an
- les sujets prenant des médicaments anticonceptionnels sont autorisés à participer
Critère d'exclusion:
- blessures réelles ou blessures de moins d'un an au tronc et/ou aux membres inférieurs
- antécédents de blessures au tronc et aux membres inférieurs depuis plus d'un an avec plaintes
- angoisse de refroidissement
- sujets sous médication
- meneur de rythme
- maladie cardiovasculaire
- grossesse
- problèmes squelettiques
- appendicectomie depuis moins de deux ans
- Syndrome de Morbus Raynaud
Plan d'étude
Cette section fournit des détails sur le plan d'étude, y compris la façon dont l'étude est conçue et ce que l'étude mesure.
Comment l'étude est-elle conçue ?
Détails de conception
- Objectif principal: Traitement
- Répartition: Randomisé
- Modèle interventionnel: Affectation parallèle
- Masquage: Tripler
Armes et Interventions
Groupe de participants / Bras |
Intervention / Traitement |
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Expérimental: intervention de refroidissement
les sujets de cette étude reçoivent une seule intervention pré-exercice (3x MVC) ou post-exercice (3x 30 sauts de contre-mouvement), consistant en une application de refroidissement externe (clinique Zamar Therapy CT) appliquée aux deux cuisses.
Les deux interventions ont une durée de 20 minutes et une température de 8°C
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Zamar Therapy est un produit médical certifié (directive 93/42/CEE et ISO 134 85:2012) (www.zamarmedical.com)
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Comparateur factice: intervention thermoneutre
les sujets du groupe témoin reçoivent une seule intervention factice avant l'exercice (3x MVC) ou après l'exercice (3x 30 sauts de contre-mouvement), consistant en une application thermoneutre externe de 20 minutes (clinique Zamar Therapy CT) appliquée aux deux cuisses.
Les deux interventions fictives ont une durée de 20 minutes et une température de 32°C.
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Zamar Therapy est un produit médical certifié (directive 93/42/CEE et ISO 134 85:2012) (www.zamarmedical.com)
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Que mesure l'étude ?
Principaux critères de jugement
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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Douleurs musculaires à apparition retardée (DOMS)
Délai: 72 heures
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Les caractéristiques subjectives de récupération « douleurs musculaires à apparition retardée (DOMS) » ont été évaluées sur une échelle visuelle analogique de 0 à 10 cm.
DOMS a été évalué en position accroupie (angle du genou à 90 °, avec une brève tenue d'un maximum de 3 secondes) allant de zéro (pas de douleur) à dix (douleur sévère).
Des valeurs plus élevées signifient plus de DOMS et donc moins de récupération.
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72 heures
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Évaluations de l’effort perçu (RPE)
Délai: 72 heures
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Les caractéristiques subjectives de récupération « Évaluations de l'effort perçu (RPE) » ont été évaluées sur une échelle de Borg de 6 à 20 (de 6 = « aucun effort du tout » à 20 = « effort maximal ») en position debout.
Une valeur plus élevée signifie plus d'effort et donc moins de récupération.
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72 heures
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Performance de saut vertical (VJP)
Délai: 72 heures
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Les performances de saut vertical (VJP) ont été évaluées en effectuant trois sauts contre-mouvemet (CMJ) maximaux avec une pause de 30 secondes entre les trois sauts sur le système Just Jump (Probotics Inc, Huntsville, AL, USA).
Le saut le plus élevé a été enregistré.
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72 heures
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Puissance de crête de sortie (PPO)
Délai: 72 heures
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La puissance de sortie maximale (PPO) a été évaluée en effectuant trois sauts à contre-mouvement maximaux (CMJ) sur le système Just Jump (Probotics Inc, Huntsville, AL, USA) avec une pause de 30 secondes entre les trois sauts.
La PPO (présentée en watts) a été calculée.
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72 heures
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Mesures de résultats secondaires
Mesure des résultats |
Description de la mesure |
Délai |
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L'effet d'une application de cryothérapie de 20 minutes sur les douleurs musculaires d'apparition retardée 24 heures après l'application de froid
Délai: 0-24 heures après application à froid
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n= 20 sujets pour la récupération subjective.
récupération subjective : les douleurs musculaires d'apparition retardée (V.A.S 0-10 cm) 24 heures après l'application du froid sont évaluées
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0-24 heures après application à froid
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L'effet d'une application de cryothérapie de 20 minutes sur les douleurs musculaires d'apparition retardée 48 heures après l'application de froid
Délai: 24 à 48 heures après application à froid
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n= 20 sujets pour la récupération subjective.
récupération subjective : les douleurs musculaires d'apparition retardée (V.A.S 0-10 cm) 48 heures après l'application du froid sont évaluées
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24 à 48 heures après application à froid
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L'effet d'une application de cryothérapie de 20 minutes sur le muscle d'apparition retardée 72 heures après l'application de froid
Délai: 48-72 heures après application à froid
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n= 20 sujets pour la récupération subjective.
récupération subjective : les douleurs musculaires d'apparition retardée (V.A.S 0-10 cm) 72 heures après l'application du froid sont évaluées
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48-72 heures après application à froid
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L'effet d'une application de cryothérapie de 20 minutes sur l'effort perçu évalué 24 heures après l'application de froid
Délai: 0-24 heures après application à froid
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n= 20 sujets pour la récupération subjective.
Récupération subjective : l'effort perçu évalué (échelle de Borg 6-20) 24 heures après l'application de froid est évalué
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0-24 heures après application à froid
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L'effet d'une application de cryothérapie de 20 minutes sur l'effort perçu évalué 48 heures après l'application de froid
Délai: 24 à 48 heures après application à froid
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n= 20 sujets pour la récupération subjective.
Récupération subjective : l'effort perçu évalué (échelle de Borg 6-20) 48 heures après l'application de froid est évalué
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24 à 48 heures après application à froid
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L'effet d'une application de cryothérapie de 20 minutes sur l'effort perçu évalué 72 heures après l'application de froid
Délai: 48-72 heures après application à froid
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n= 20 sujets pour la récupération subjective.
récupération subjective : l'effort perçu évalué (échelle de Borg 6-20) 72 heures après l'application de froid est évalué
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48-72 heures après application à froid
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Collaborateurs et enquêteurs
C'est ici que vous trouverez les personnes et les organisations impliquées dans cette étude.
Collaborateurs
Les enquêteurs
- Chercheur principal: Ron Clijsen, PhD, University of Applied Sciences and Arts of Southern Switzerland SUPSI
Publications et liens utiles
La personne responsable de la saisie des informations sur l'étude fournit volontairement ces publications. Il peut s'agir de tout ce qui concerne l'étude.
Publications générales
- Bleakley C, McDonough S, Gardner E, Baxter GD, Hopkins JT, Davison GW. Cold-water immersion (cryotherapy) for preventing and treating muscle soreness after exercise. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Feb 15;2012(2):CD008262. doi: 10.1002/14651858.CD008262.pub2.
- Ross ML, Garvican LA, Jeacocke NA, Laursen PB, Abbiss CR, Martin DT, Burke LM. Novel precooling strategy enhances time trial cycling in the heat. Med Sci Sports Exerc. 2011 Jan;43(1):123-33. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181e93210.
- Ascensao A, Leite M, Rebelo AN, Magalhaes S, Magalhaes J. Effects of cold water immersion on the recovery of physical performance and muscle damage following a one-off soccer match. J Sports Sci. 2011 Feb;29(3):217-25. doi: 10.1080/02640414.2010.526132.
- Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Whole-body cryotherapy in athletes. Sports Med. 2010 Jun 1;40(6):509-17. doi: 10.2165/11531940-000000000-00000.
- Barnett A. Using recovery modalities between training sessions in elite athletes: does it help? Sports Med. 2006;36(9):781-96. doi: 10.2165/00007256-200636090-00005.
- Pointon M, Duffield R, Cannon J, Marino FE. Cold application for neuromuscular recovery following intense lower-body exercise. Eur J Appl Physiol. 2011 Dec;111(12):2977-86. doi: 10.1007/s00421-011-1924-1. Epub 2011 Mar 29.
- Wegmann M, Faude O, Poppendieck W, Hecksteden A, Frohlich M, Meyer T. Pre-cooling and sports performance: a meta-analytical review. Sports Med. 2012 Jul 1;42(7):545-64. doi: 10.2165/11630550-000000000-00000.
- White GE, Wells GD. Cold-water immersion and other forms of cryotherapy: physiological changes potentially affecting recovery from high-intensity exercise. Extrem Physiol Med. 2013 Sep 1;2(1):26. doi: 10.1186/2046-7648-2-26.
Liens utiles
Dates d'enregistrement des études
Ces dates suivent la progression des dossiers d'étude et des soumissions de résultats sommaires à ClinicalTrials.gov. Les dossiers d'étude et les résultats rapportés sont examinés par la Bibliothèque nationale de médecine (NLM) pour s'assurer qu'ils répondent à des normes de contrôle de qualité spécifiques avant d'être publiés sur le site Web public.
Dates principales de l'étude
Début de l'étude
1 mai 2015
Achèvement primaire (Réel)
1 novembre 2018
Achèvement de l'étude (Réel)
1 mai 2019
Dates d'inscription aux études
Première soumission
27 mai 2015
Première soumission répondant aux critères de contrôle qualité
21 juillet 2015
Première publication (Estimé)
23 juillet 2015
Mises à jour des dossiers d'étude
Dernière mise à jour publiée (Réel)
20 octobre 2025
Dernière mise à jour soumise répondant aux critères de contrôle qualité
30 septembre 2025
Dernière vérification
1 septembre 2025
Plus d'information
Termes liés à cette étude
Mots clés
Autres numéros d'identification d'étude
- KEK-ZH-Nr.2015-0113
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