Effets des exercices de stabilité de base sur l'équilibre et les fonctions des mains

Expérimental: Individus en bonne santé

Quarante et une personnes en bonne santé se sont portées volontaires pour participer à l'étude et 39 d'entre elles n'avaient aucune maladie neurologique, étaient âgées de 18 à 65 ans et n'avaient aucune blessure aux membres supérieurs. Et ils ont rejoint un entraînement physique pendant 6 semaines.

Autre: Exercer

Au début de la formation, les participants ont été informés de l'anatomie et de la biomécanique des muscles du tronc et de l'efficacité des exercices de stabilisation du tronc.

Dans toutes les séances, des exercices d'échauffement de 5 minutes et des exercices de récupération de 5 minutes ont été effectués avant l'entraînement. Les exercices ont d'abord été montrés par le kinésithérapeute 2 à 3 répétitions puis les participants ont réalisé l'exercice 10 à 12 répétitions.

Les participants ont été inclus des exercices cliniques de Pilates pendant 6 semaines, soit 3 jours par semaine. Le programme d'exercices était géré par un seul et même kinésithérapeute. Chaque semaine, le niveau de difficulté des exercices a été augmenté en fonction de la tolérance des participants et de nouveaux exercices ont été ajoutés au programme.

Mesure de la variation de la force de préhension fonctionnelle

La force de préhension a été mesurée par un dynamomètre à main numérique J-Tech ™ (Midvale, USA). La position des participants était l'articulation gléno-humérale en abduction à 0° et rotation neutre, l'articulation du coude en flexion à 90°, l'avant-bras et le poignet en position neutre, selon les critères déterminés par l'American Hand Therapist Association. Trois mesures ont été prises des côtés dominant et non dominant et la moyenne des trois mesures a été enregistrée en kilogrammes.

Évaluation du changement de l'endurance statique du noyau avec des tests d'endurance - 1

Essais du pont latéral :

Les participants se sont allongés sur le tapis d'exercice alors que leurs hanches étaient fléchies à 0° et que leurs genoux étaient en extension complète. Ensuite, ils ont placé l'articulation sous-jacente du coude en position de flexion afin qu'ils puissent soutenir le coude et l'avant-bras. Les participants ont été invités à soulever leurs hanches du sol et à placer tout le corps sur une ligne plate sur leurs pieds et leurs coudes et à protéger cette position. Lorsque les participants ont soulevé leurs hanches du sol, un chronomètre a été déclenché et il s'est arrêté lorsqu'ils avaient rompu la position droite. Le test a été effectué sur les côtés dominant et non dominant. Pour les deux équipes, le temps pendant lequel la position a été conservée a été enregistré comme score en secondes.

Évaluation du changement de l'endurance statique du noyau avec des tests d'endurance - 2

Test de flexion du tronc :

Les participants ont été invités à placer leurs genoux et leurs hanches sur le berceau d'exercice dans une flexion de 90° et les bras croisés sur les épaules opposées. Tout en maintenant cette position, le thérapeute soutient le haut du corps de manière à former un angle de 60° avec le sol. Lorsque le support appliqué au tronc était coupé, on disait qu'ils restaient immobiles à un angle de 60˚ entre le sol et le tronc. Lorsque le support appliqué sur le tronc a été coupé, le chronomètre a été déclenché. Le chronomètre a été arrêté lorsque la position s'est détériorée et le temps écoulé a été enregistré en secondes.

Évaluation du changement de l'endurance statique du noyau avec des tests d'endurance - 3

Test d'extension du tronc (test de Biering-Sorensen) Les participants étaient allongés sur le visage sur le banc d'essai dans une position dans laquelle leurs articulations du genou et de la hanche étaient en extension complète et leurs chevilles, genoux, hanches et la partie supérieure de la crête iliaque étaient sur le point de toucher le banc d'essai. Les membres supérieurs ont été placés en position de repos sur un tabouret placé devant le banc d'essai. Plus tard, les participants ont été invités à positionner leurs bras dans la position T opposée et à rester immobiles dans cette position en ramenant leur corps à la ligne horizontale. Lorsque la ligne se produisait, un chronomètre était lancé et il s'arrêtait lorsque la position était perturbée. Le score a été enregistré en quelques secondes.

Évaluation du changement de l'endurance statique du noyau avec des tests d'endurance - 4

Prone Bridge Test Les participants étaient soutenus par leurs coudes et allongés sur le tapis d'exercice en position couchée. La quantité d'ouverture des coudes a été déterminée comme la largeur des épaules. Les participants ont été invités à retirer leurs hanches du sol et à former une ligne linéaire lorsque leurs avant-bras et leurs orteils étaient en contact avec le sol. Lorsque la ligne linéaire a été formée, le chronomètre a été démarré et arrêté lorsque les positions ont été brisées. La durée de la protection de la position a été enregistrée en tant que score en secondes.

Évaluation du changement de l'endurance dynamique du noyau avec des tests d'endurance

Test de pompes modifiées Les participants croisent leurs jambes tandis que les genoux sont fléchis sur le tapis d'exercice et s'étirent en position couchée. Ensuite, les participants ont été invités à mettre leurs mains autour et à lever la tête, le tronc et les hanches de manière à créer une ligne droite en étendant leurs coudes. Le nombre de répétitions effectuées dans les trente secondes a été enregistré comme résultat.

Les participants au test des redressements assis se sont étirés en position couchée afin que les genoux sur le tapis d'exercice soient fléchis à 90°. On leur a demandé de placer leurs mains à côté de leur tête et d'effectuer des flexions corporelles lorsque le thérapeute soutenait leurs pieds. Le nombre de répétitions effectuées dans les trente secondes a été enregistré comme résultat.

Évaluation du changement d'équilibre

Biodex ™ Biosway ™ (Shirley, USA) a été utilisé pour l'évaluation de l'équilibre dans notre étude. Seul le balancement postural des participants a été évalué dans le cadre de l'étude. Lors de l'évaluation du balancement postural, la quantité de déplacement du centre de gravité est automatiquement calculée par l'appareil.

Le but de l'évaluation de l'équilibre dans cette étude était d'évaluer le balancement postural pendant la fonction de la main. Ainsi, le participant a effectué un PPT placé sur une table de 70 cm de hauteur devant le participant en se tenant debout sur la plate-forme. Le temps de mesure du balancement postural a été fixé à 30 secondes en fonction de la période d'application du PPT et la mesure a été répétée deux fois. Entre les deux évaluations, les participants ont bénéficié d'une période de repos de 10 secondes. Après l'évaluation, trois scores différents ont été créés par l'appareil, antéropostérieur, médiolatéral et global. Les notes obtenues ont été enregistrées.

Évaluation du changement des capacités fonctionnelles de la main - 1

Le Nine Hole Peg Test (NHPT) et le Purdue Pegboard Test (PPT), qui sont des tests de fonction de la main dépendant de la vitesse, ont été utilisés pour évaluer la capacité fonctionnelle de la main. NHPT est un test avec 9 trous et 9 broches. Pendant que les participants sont assis sur la chaise, ils retirent les broches des trous de la manière la plus rapide sur la table, puis les repoussent dans les trous. La première évaluation a été appelée une expérience et la durée du test n'a pas été calculée. Lors de la deuxième évaluation, le chronomètre a commencé lorsque le participant a touché le premier pin, et il s'est arrêté lorsque le dernier pin a été placé. Les scores ont été enregistrés sous forme de temps en secondes. Le test a été réalisé pour les côtés dominant et non dominant.

Évaluation du changement des capacités fonctionnelles de la main - 2

Un autre test de performance est le PPT qui se compose de goupilles, de tirettes et d'écrous borgnes et peut faire 4 évaluations différentes. Dans cette étude, un seul des sous-tests a été utilisé sans utiliser de tirettes ni d'écrous borgnes. Le nombre de 40 broches insérées dans 40 trous en 30 secondes par les participants a été compté. Le test était réalisé sur une table de 70 cm de haut placée devant le participant en position debout lors de l'évaluation de l'équilibre [16]. L'évaluation n'a été effectuée que du côté dominant et a été répétée 2 fois. Le score du résultat a été calculé en prenant la moyenne du nombre de quilles que le participant peut mettre en 30 secondes en 2 mesures.