Wpływ ćwiczeń Core Stability na równowagę i funkcje rąk

Obszar rdzenia jest określany jako pudełko, które jest utworzone z mięśni brzucha z przodu, mięśni przykręgosłupowych i mięśni pośladkowych z tyłu, przepony na sklepieniu, mięśni skośnych brzucha po bokach oraz stawu biodrowego i obręczy miednicy u podstawy. Dzięki aktywacji tych mięśni zapewniona jest zarówno stabilizacja tułowia, jak i ruch, który pojawia się w dystalnych odcinkach, jest wspomagany przez generowanie i przenoszenie energii.

Położenie środka ciężkości w przestrzeni często zmienia się wraz z ruchem segmentów ciała. Korekty posturalne, które wymagały przywrócenia równowagi zaburzonej w wyniku przesunięcia środka ciężkości, polegają na stabilizacji lędźwiowej z aktywacją mięśni tułowia. Kiblera i in. stwierdził, że stabilizacja tułowia jest kluczowym elementem umożliwiającym osiągnięcie równowagi podczas ruchów kończyn górnych i dolnych oraz podkreślił, że rdzeń jest punktem podparcia dla ruchu odcinków dystalnych. Ponadto do programu treningu równowagi należy włączyć ćwiczenia stabilizacji tułowia, ponieważ poprawiają świadomość ciała i działają jak gorset mięśniowy, który stabilizuje ciało, gdy obszar tułowia jest utykany lub nieobecny podczas ruchu kończyn.

Kończyna górna to część ciała o wielu różnych możliwościach. Przy tych samych podstawowych strukturach anatomicznych ramiona, przedramiona, dłonie i palce mogą funkcjonować inaczej. Kończyna górna jest podstawowym narzędziem używanym przez ludzi do manipulowania środowiskiem. Dlatego na pierwszy plan wysuwa się mobilność, a nie stabilność kończyny górnej. Na kończynie górnej najważniejszym elementem w przejściu od mobilności na wysokim poziomie do funkcjonalności jest ręka. Codzienne czynności takie jak wyrabianie ciasta, wykonanie rzeźby, krojenie mięsa, wykonanie zabiegu chirurgicznego, nawleczenie igły wykonywane są ręcznie. Dostarcza również informacji o obiektach, takich jak struktura powierzchni, ciężary, kształty, wymiary i właściwości termiczne. Funkcje manipulowania i chwytania przedmiotów są funkcjami, które ujawniają wpływ rękodzieła. Ciągłość łańcucha kinetycznego jest niezbędna, aby funkcje te mogły być realizowane z prawidłowymi wzorcami biomechanicznymi i kinezjologicznymi.

Łańcuch kinetyczny to system, który umożliwia różnym częściom ciała wytwarzanie skoordynowanej energii oraz gromadzenie i przenoszenie jej do końcowego punktu połączenia poprzez aktywność mięśni i pozycję ciała. Konieczne jest zapewnienie stabilizacji ciała mocnym rdzeniem, aby uzyskać przeniesienie mocy między kończynami a tułowiem przy minimalnych stratach mocy dzięki temu systemowi. Stabilizację rdzenia definiuje się jako warunek wstępny składający się z ruchów obejmujących kończynę górną poprzez regionalną stabilizację biomechaniczną oraz wytwarzanie, przenoszenie i kontrolę mocy wzdłuż łańcucha kinetycznego.

W badaniu przeprowadzonym przez Yuki Miyake i współpracowników w celu zbadania wpływu ćwiczeń stabilizacji tułowia na funkcje kończyn górnych ustalono, że już po 1 sesji treningu stabilizacji tułowia funkcje kończyn górnych i parametry równowagi zostały rozwinięte we wczesnym okresie. Ta sama grupa badaczy podkreśliła brak piśmiennictwa dotyczącego wpływu długotrwałego treningu stabilizacji tułowia na równowagę i funkcje kończyn górnych. Celem tego badania zaplanowanego zgodnie z dostępnymi informacjami jest zbadanie wpływu ćwiczeń stabilizacji tułowia stosowanych przez 6 tygodni na równowagę ciała i funkcje rąk.