Promouvoir l'exercice à temps zéro chez les patients atteints de maladie coronarienne

Contexte L'activité physique (AP) est un moyen efficace de protection contre le développement des maladies cardiovasculaires (MCV). L'AP fait référence à tout mouvement corporel des muscles squelettiques qui nécessite une dépense d'énergie. La recherche montre que les exercices d'endurance musculaire d'intensité faible à modérée, tels que la marche ou la marche rapide pendant environ 15 à 20 minutes par jour, sont associés à un risque de MCV significativement plus faible, quel que soit l'indice de masse corporelle. Les technologies mobiles telles que les applications d'exercice physique pour smartphone offrent une plate-forme potentiellement rentable pour faciliter l'exercice régulier, permettant aux individus de se fixer des objectifs, de recevoir des commentaires sur les réalisations et des informations sur la santé pour faciliter l'exercice régulier. "Zero-time Exercise" (ZTE) est un nouveau concept pour les activités physiques (AP) et la promotion de l'exercice et peut facilement attirer l'attention, surtout lorsque la plupart des gens pensent qu'il faut du temps supplémentaire pour faire de l'exercice. Le ZTE peut être effectué facilement pendant la majeure partie de la journée, en étant assis, debout, en marchant ou en attendant. Il s'agit notamment de mouvements simples, tels que des mouvements d'étirement et de résistance (endurance) de la tête, du cou et des épaules, des muscles pectoraux et abdominaux et des membres supérieurs et inférieurs. Lorsque le ZTE est intégré à la vie quotidienne et soutenu avec une intensité croissante, les effets pourraient être substantiels, en particulier pour les personnes sédentaires et ayant des difficultés à répondre aux exigences minimales de 150 minutes d'AP au moins modérée par semaine. Le terme est également destiné à motiver les gens à commencer par des exercices simples (l'approche « pied dans la porte »), à changer l'état d'esprit (que les exercices nécessitent beaucoup de temps, d'argent et de sueurs) et à surmonter l'inertie d'un mode de vie sédentaire pour devenir plus actif. Cela pourrait également être un moyen de promouvoir la santé mentale (comme augmenter le bonheur) par le biais de l'AP ou d'exercices et de profiter du plaisir et de la satisfaction des améliorations rapides des performances de fitness. Ayant apporté rapidement des avantages facilement observables à ceux qui sont prêts à essayer pendant quelques jours, ZTE pourrait conduire à des exercices plus intensifs ou vigoureux nécessitant plus de temps pour de plus grands avantages.

Objectif:

Tester la faisabilité [recrutement, abandon et adhésion à l'AP] d'utiliser WhatsApp comme rappel d'inertie pour promouvoir l'adhésion aux exercices à temps zéro (ZTE) chez les patients atteints de coronaropathie.