Effets cardiovasculaires de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT)

On estime qu'un tiers de la population adulte aux États-Unis a des valeurs de tension artérielle classées comme préhypertension. Il a été démontré que cette légère élévation de la pression artérielle entraîne un risque accru de développer une hypertension et des maladies cardiovasculaires. Le septième rapport du Comité national mixte sur la prévention, la détection, l'évaluation et le traitement de l'hypertension artérielle (JNC7) recommande des modifications du mode de vie des personnes classées comme préhypertendues. Une modification du mode de vie suggérée par JNC7 est une activité physique régulière. Il a été démontré que l'exercice aérobie, comme l'entraînement continu d'intensité modérée (MCT), améliore la pression artérielle, la fonction des vaisseaux sanguins et la rigidité artérielle chez les personnes souffrant de préhypertension. Cependant, un obstacle majeur à l'observance de l'exercice est l'engagement de temps requis. L'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), qui oblige les individus à travailler à des intensités plus élevées pendant des durées plus courtes, peut offrir une conception d'entraînement alternative qui réduirait l'engagement de temps. Des études antérieures ont montré que le HIIT était égal ou supérieur à l'amélioration de la condition cardiorespiratoire et de la fonction des vaisseaux sanguins dans plusieurs populations. Des informations limitées sont présentes sur la formation HIIT chez les personnes souffrant de préhypertension. Dans cette étude, les participants seront randomisés dans l'un des deux modèles de programme de formation mentionnés ci-dessus (MCT ou HIIT). Les deux programmes seront complétés sur une période de 8 semaines (3 sessions par semaine) et chaque session de formation sera supervisée. Les participants effectueront des visites de test avant et après le programme de formation pour recueillir des mesures de la santé cardiovasculaire (capacité d'exercice, pression artérielle, fonction des vaisseaux sanguins et réactivité de la pression artérielle). L'objectif est de comparer les effets des programmes d'entraînement sur ces mesures de la santé cardiovasculaire.