Kardiovaskulární účinky vysoce intenzivního intervalového tréninku (HIIT)

Odhaduje se, že jedna třetina dospělé populace ve Spojených státech má hodnoty krevního tlaku, které jsou klasifikovány jako prehypertenze. Ukázalo se, že toto mírné zvýšení krevního tlaku vede ke zvýšenému riziku rozvoje hypertenze a kardiovaskulárních onemocnění. Sedmá zpráva Společného národního výboru pro prevenci, detekci, hodnocení a léčbu vysokého krevního tlaku (JNC7) doporučuje úpravy životního stylu pro jedince klasifikované jako prehypertenzní. Jednou z úprav životního stylu, kterou navrhuje JNC7, je pravidelná fyzická aktivita. Bylo prokázáno, že aerobní cvičení, stejně jako středně intenzivní kontinuální trénink (MCT), zlepšuje krevní tlak, funkci krevních cév a arteriální ztuhlost u pacientů s prehypertenzí. Hlavní překážkou dodržování cvičení je však časová náročnost. Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT), který vyžaduje, aby jednotlivci pracovali s vyšší intenzitou po kratší dobu, může nabídnout alternativní návrh tréninku, který by zkrátil časovou náročnost. Předchozí studie ukázaly, že HIIT je stejný nebo lepší ve zlepšení kardiorespirační zdatnosti a funkce krevních cév u různých populací. O HIIT tréninku u pacientů s prehypertenzí jsou k dispozici omezené informace. V této studii budou účastníci randomizováni do jednoho ze dvou výše uvedených tréninkových programů (MCT nebo HIIT). Oba programy budou absolvovány po dobu 8 týdnů (3 lekce týdně) a každý trénink bude pod dohledem. Účastníci absolvují testovací návštěvy před a po tréninkovém programu, aby shromáždili měření kardiovaskulárního zdraví (výkonnost cvičení, krevní tlak, funkce krevních cév a reaktivita krevního tlaku). Cílem je porovnat účinky tréninkových programů na tato opatření kardiovaskulárního zdraví.