Cardiovasculaire effecten van High Intensity Interval Training (HIIT)

Geschat wordt dat een derde van de volwassen bevolking in de Verenigde Staten bloeddrukwaarden heeft die geclassificeerd zijn als prehypertensie. Het is aangetoond dat deze lichte verhoging van de bloeddruk resulteert in een verhoogd risico op het ontwikkelen van hypertensie en hart- en vaatziekten. Het zevende rapport van het Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC7) beveelt aanpassingen van de levensstijl aan voor personen die als prehypertensief zijn geclassificeerd. Een door JNC7 voorgestelde aanpassing van de levensstijl is regelmatige lichaamsbeweging. Aërobe oefening, zoals continue training met matige intensiteit (MCT), heeft aangetoond dat het de bloeddruk, de bloedvatfunctie en arteriële stijfheid verbetert bij mensen met prehypertensie. Een belangrijke belemmering voor het uitoefenen van therapietrouw is echter de vereiste tijdsbesteding. Intervaltraining met hoge intensiteit (HIIT), waarbij individuen gedurende kortere perioden met hogere intensiteiten moeten werken, kan een alternatief trainingsontwerp bieden dat de tijdsbesteding zou verminderen. Eerdere studies hebben aangetoond dat HIIT gelijk is aan of beter is in het verbeteren van de cardiorespiratoire conditie en de bloedvatfunctie in meerdere populaties. Er is beperkte informatie aanwezig over HIIT-training bij mensen met prehypertensie. In deze studie worden deelnemers gerandomiseerd in een van de twee hierboven genoemde trainingsprogramma's (MCT of HIIT). Beide programma's worden gedurende een periode van 8 weken voltooid (3 sessies per week) en elke trainingssessie wordt begeleid. Deelnemers zullen voor en na het trainingsprogramma testbezoeken afleggen om metingen van de cardiovasculaire gezondheid te verzamelen (inspanningscapaciteit, bloeddruk, bloedvatfunctie en bloeddrukreactiviteit). Het doel is om de effecten van de trainingsprogramma's op deze maten van cardiovasculaire gezondheid te vergelijken.