Kardiovaskulære effekter av høyintensiv intervalltrening (HIIT)

Det er anslått at en tredjedel av den voksne befolkningen i USA har blodtrykksverdier som er klassifisert som prehypertensjon. Denne svake økningen i blodtrykket har vist seg å resultere i økt risiko for å utvikle hypertensjon og hjerte- og karsykdommer. Den syvende rapporten fra Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC7) anbefaler livsstilsendringer for personer klassifisert som prehypertensive. En livsstilsendring foreslått av JNC7 er regelmessig fysisk aktivitet. Aerob trening, som kontinuerlig trening med moderat intensitet (MCT), har vist seg å forbedre blodtrykket, blodkarfunksjonen og arteriell stivhet hos de med prehypertensjon. En stor barriere for å utøve etterlevelse er imidlertid tidsforpliktelsen som kreves. High-Intensity Interval Training (HIIT), som krever at individer jobber med høyere intensitet i kortere varighet, kan tilby et alternativt treningsdesign som vil redusere tidsbruken. Tidligere studier har vist at HIIT er lik eller bedre til å forbedre kardiorespiratorisk kondisjon og blodkarfunksjon i flere populasjoner. Det er begrenset informasjon om HIIT-trening hos de med prehypertensjon. I denne studien vil deltakerne bli randomisert til ett av de to treningsprogramdesignene nevnt ovenfor (MCT eller HIIT). Begge programmene vil bli gjennomført over en 8-ukers periode (3 økter per uke) og hver treningsøkt vil bli overvåket. Deltakerne vil gjennomføre testbesøk før og etter treningsprogrammet for å samle mål på kardiovaskulær helse (treningskapasitet, blodtrykk, blodkarfunksjon og blodtrykksreaktivitet). Målet er å sammenligne effekten av treningsprogrammene på disse målene på kardiovaskulær helse.