Synthèse des protéines musculaires squelettiques : ensembles traditionnels et en grappes

La présente étude testera l'effet de la configuration de repos sur la synthèse des protéines musculaires. Les protocoles sélectionnés par les chercheurs étaient l'ensemble de clusters et l'ensemble traditionnel, les détails seront expliqués plus loin.

Avant la participation, les procédures de l'étude et les risques associés seront expliqués aux participants avant de les inscrire à l'étude. Les sujets intéressés à participer seront invités à lire et à signer un formulaire de consentement éclairé. S'ils choisissent de le faire, ils rempliront ensuite un questionnaire sur les antécédents médicaux. Ceux qui répondent aux critères d'entrée, tels qu'identifiés dans la section sur les critères d'inclusion et d'exclusion, verront leur taille et leur poids enregistrés et leur tension artérielle sera évaluée à l'aide d'un brassard de tensiomètre, suivi de la détermination de la composition corporelle par absorptiométrie à rayons X double (DXA) . La DXA est une procédure utilisée pour fournir aux chercheurs des informations sur la composition corporelle à l'aide de deux rayons X à faible dose. En bref, les participants seront invités à retirer tous les objets métalliques. Ils seront ensuite invités à s'allonger sur la table DXA où ils seront positionnés par un technicien qualifié pour une mesure précise. La durée totale de l'analyse de la composition corporelle dure environ 6 à 10 minutes selon la taille du participant. Après détermination de la composition corporelle, les participants seront invités à effectuer l'exercice de squat arrière après démonstration par du personnel formé pour se familiariser avec le protocole d'exercice. Le temps total associé au consentement, à l'évaluation de la composition corporelle et à la familiarisation initiale est d'environ 1 à 1,5 heure.

Chaque participant sera invité à participer à 2 essais de perfusion expérimentale, chacun séparé par ≥ 7 jours (Figure 2). Les essais différeront dans le combat d'exercice de résistance spécifique effectué (conditions CLU ou TRD). Un repas du soir standardisé sera fourni la veille de chaque infusion expérimentale. Les participants recevront ce repas le jour du test 1RM avec des instructions sur le moment de le consommer. Les participants seront invités à s'abstenir de toute activité vigoureuse en dehors de la vie quotidienne pendant 72 heures avant chaque essai de perfusion. Cela permettra d'éviter une confusion potentielle de l'exercice récemment effectué sur les taux de synthèse des protéines musculaires. De plus, les sujets seront invités à enregistrer leur apport alimentaire pendant 3 jours avant le début de chaque journée de test dans un journal alimentaire qui sera fourni lors du dépistage.

Activité du sujet : les jours du test, le sujet est invité à arriver à Freer Hall en transports en commun ou en voiture le matin à 8h00 sans petit-déjeuner (c'est-à-dire à jeun). Après leur arrivée, ils se reposeront sur un lit pendant la majeure partie de la journée de test (8 à 9,5 h au total). Ils effectueront plusieurs séries d'exercices de squat arrière avec une charge modérée (70-75 % 1RM) à environ 10h00 à 11h00 chaque jour de test. Ensuite, on leur demande de se reposer à nouveau sur un lit pour le reste de la journée de test. Ils auront accès gratuitement à des toilettes et pourront travailler sur leur ordinateur portable, lire un livre ou regarder des DVD pendant la journée du test, à l'exception des procédures de biopsie musculaire.

Les protocoles d'entraînement en résistance : Les participants effectueront un échauffement dynamique d'environ 5 à 10 minutes. Après l'échauffement, les participants effectueront deux séries d'exercices de squat arrière à l'aide d'une barre et de plaques de poids avec une charge équivalente à 40-60 % 1RM, comme déterminé par le test 1RM précédent. Après 1 à 2 minutes de repos, les participants effectueront le squat arrière en utilisant soit le traditionnel (4 séries de 10 répétitions avec 120 secondes de repos) soit le groupe (4 séries de deux groupes de 5 répétitions avec 30 secondes entre les groupes [repos intra-série] et 90 secondes entre séries [repos inter-séries]) configurations de séries avec une charge équivalente à

~70-75 % 1RM. Les participants effectueront les deux protocoles séparés d'au moins 7 jours (randomisés), ainsi deux essais seront effectués. Les participants seront invités à effectuer chaque répétition de la manière la plus explosive possible. Tous les tests seront effectués sur une plaque de force avec des transducteurs de position linéaire connectés à la barre pour la détermination de la force, de la vitesse et de la puissance pendant la réalisation de l'expérience.