Syntéza proteinů kosterního svalstva: Tradiční a klastrové sady

Tato studie bude testovat vliv klidové konfigurace na syntézu svalových bílkovin. Protokoly vybrané výzkumníky byly klastrové a tradiční, podrobnosti budou vysvětleny dále.

Před účastí budou účastníkům vysvětleny postupy studie a související rizika před jejich zařazením do studie. Subjekty, které mají zájem o účast, budou požádány, aby si přečetly a podepsaly formulář informovaného souhlasu. Pokud se tak rozhodnou, vyplní dotazník o anamnéze. Těm, kteří splňují vstupní kritéria, jak jsou uvedena v části Kritéria pro zařazení a vyloučení, bude zaznamenána jejich výška a hmotnost a bude jim změřen krevní tlak pomocí manžety na měření krevního tlaku, poté bude stanoveno složení těla pomocí duální rentgenové absorpciometrie (DXA). . DXA je postup používaný k poskytování informací výzkumníkům o složení těla pomocí dvou rentgenových paprsků s nízkou dávkou. Stručně, účastníci budou vyzváni, aby odstranili všechny kovové předměty. Poté budou požádáni, aby si lehli na stůl DXA, kde je umístí vyškolený technik pro přesné měření. Celková doba skenování tělesného složení trvá přibližně 6-10 minut v závislosti na velikosti účastníka. Po určení tělesného složení budou účastníci požádáni, aby provedli cvik zadní dřep po předvedení vyškoleným personálem pro seznámení s protokolem cvičení. Celková doba spojená se souhlasem, posouzením tělesného složení a počátečním seznámením je přibližně 1 až 1,5 hodiny.

Každý účastník bude požádán, aby se zúčastnil 2 experimentálních infuzních studií, z nichž každá byla oddělena ≥ 7 dny (obrázek 2). Zkoušky se budou lišit v konkrétním prováděném cvičení s odporem (podmínky CLU nebo TRD). Večer před každou experimentální infuzí bude podávána standardizovaná večeře. Účastníci obdrží toto jídlo v testovací den 1RM s pokyny, kdy ho konzumovat. Účastníci budou požádáni, aby se po dobu 72 hodin před každou infuzní zkouškou zdrželi jakýchkoli intenzivních aktivit mimo každodenní život. To zabrání potenciálnímu zkreslení nedávno provedeného cvičení na rychlosti syntézy svalových bílkovin. Kromě toho budou subjekty požádány, aby zaznamenaly svůj příjem potravy po dobu 3 dnů před začátkem každého testovacího dne do potravinového deníku, který bude poskytnut během screeningu.

Aktivita subjektu: Ve dnech testu je subjekt požádán, aby přijel do Freer Hall veřejnou dopravou nebo autem ráno v 8:00 bez snídaně (tj. nalačno). Po příjezdu budou většinu testovacího dne (celkem 8 - 9,5 h) odpočívat na lůžku. Každý testovací den provedou několik sérií cviku na zadní dřep s mírnou zátěží (70-75 % 1RM) přibližně od 10:00 do 11:00. Poté jsou požádáni, aby znovu odpočívali na lůžku po zbytek testovacího dne. Během testovacího dne budou mít volný přístup na toaletu a budou moci pracovat na svém notebooku, číst knihu nebo sledovat DVD s výjimkou procedur svalové biopsie.

Protokoly odporového tréninku: Účastníci provedou dynamické zahřátí trvající přibližně 5-10 minut. Po zahřátí účastníci provedou dvě série cviku na zadní dřep s činkou a činkami se zátěží ekvivalentní 40-60 % 1RM, jak bylo stanoveno v předchozím testování 1RM. Po 1-2 minutách odpočinku účastníci provedou zadní dřep pomocí buď tradičního (4 sady po 10 opakováních s 120 sekundovou přestávkou) nebo clusteru (4 sady po dvou shlucích po 5 opakováních s 30 sekundami mezi shluky [odpočinek v rámci sady] a 90 sekund mezi sadami [mezi sadami odpočinek]) konfigurace sady se zátěží ekvivalentní

~70-75% 1RM. Účastníci provedou oba protokoly s odstupem nejméně 7 dnů (randomizované), takže budou provedeny dva pokusy. Účastníci budou požádáni, aby provedli každé opakování co nejvýbušněji. Veškeré testování bude prováděno na silové desce s lineárními snímači polohy připojenými k tyči pro stanovení síly, rychlosti a výkonu během provádění experimentu.