Skelettmuskelproteinsyntes: traditionella och klusteruppsättningar

Denna studie kommer att testa effekten av vilokonfiguration på muskelproteinsyntes. Protokollen som valts ut av forskarna var klusteruppsättningar och traditionella uppsättningar, detaljer kommer att förklaras ytterligare.

Innan deltagandet kommer förfarandena för studien och de associerade riskerna att förklaras för deltagarna innan de registreras i studien. Ämnen som är intresserade av att delta kommer att uppmanas att läsa och underteckna ett informerat samtycke. Om de väljer att göra det kommer de sedan att fylla i ett medicinskt historieformulär. De som uppfyller inträdeskriterierna, som identifierats i avsnittet om inkluderings- och uteslutningskriterier, kommer att få sin längd och vikt registrerad och blodtryck bedömt med hjälp av en blodtrycksmanschett, följt av bestämning av kroppssammansättning med dubbel röntgenabsorptiometri (DXA) . DXA är en procedur som används för att ge forskare information om kroppssammansättning med två lågdosröntgenbilder. Kortfattat kommer deltagarna att uppmanas att ta bort alla metallföremål. De kommer sedan att bli ombedda att ligga på DXA-bordet där de kommer att placeras av en utbildad tekniker för noggrann mätning. Den totala tiden för kroppssammansättningsskanningen varar cirka 6-10 minuter beroende på deltagarens storlek. Efter bestämning av kroppssammansättning kommer deltagarna att bli ombedda att utföra back squat-övningen efter demonstration av utbildad personal för att bekanta sig med träningsprotokollet. Den totala tiden förknippad med samtycke, bedömning av kroppssammansättning och första bekantskap är cirka 1 till 1,5 timmar.

Varje deltagare kommer att bli ombedd att delta i 2 experimentella infusionsförsök, var och en separerad med ≥7 dagar (Figur 2). Försöken kommer att skilja sig åt i den specifika motståndsövningen som utförs (CLU- eller TRD-tillstånd). En standardiserad kvällsmåltid kommer att tillhandahållas kvällen före varje experimentell infusion. Deltagarna kommer att få denna måltid på 1RM-testdagen med instruktioner om när de ska konsumera den. Deltagarna kommer att uppmanas att avstå från alla intensiva aktiviteter utanför det dagliga livet i 72 timmar före varje infusionsförsök. Detta kommer att förhindra en potentiell förvirring av nyligen utförd träning på hastigheten av muskelproteinsyntes. Dessutom kommer försökspersoner att uppmanas att registrera sitt matintag i 3 dagar före början av varje testdag i en matdagbok som kommer att tillhandahållas under screeningen.

Ämnesaktivitet: På provdagarna uppmanas försökspersonen att anlända till Freer Hall med kollektivtrafik eller bil på morgonen kl. 8.00 utan att äta frukost (dvs i fastande tillstånd). Efter ankomsten kommer de att vila på en säng under större delen av testdagen (8 - 9,5 timmar totalt). De kommer att utföra flera uppsättningar av back squat-övningen med en måttlig belastning (70-75 % 1RM) cirka 10.00 till 11.00 varje testdag. Därefter ombeds de vila på en säng igen under resten av testdagen. De kommer att ha fri tillgång till en toalett och kommer att kunna arbeta på sin bärbara dator, läsa en bok eller titta på DVD-skivor under testdagen med undantag för muskelbiopsierna.

Motståndsträningsprotokollen: Deltagarna kommer att utföra en dynamisk uppvärmning som varar i cirka 5-10 minuter. Efter uppvärmningen kommer deltagarna att utföra två uppsättningar av back squat-övningen med en skivstång och viktskivor med en belastning motsvarande 40-60 % 1RM, vilket fastställts genom föregående 1RM-testning. Efter 1-2 minuters vila kommer deltagarna att utföra back squat med antingen traditionell (4 set med 10 repetitioner med 120 sekunders vila) eller kluster (4 set med två kluster med 5 repetitioner med 30 sekunder mellan kluster [intra-set vila] och 90 sekunder mellan seten [inter-set vila]) inställda konfigurationer med en belastning motsvarande

~70-75% 1RM.Deltagare kommer att utföra båda protokollen åtskilda med minst 7 dagar (randomiserat), så två försök kommer att utföras. Deltagarna kommer att uppmanas att utföra varje repetition så explosivt som möjligt. All testning kommer att utföras på kraftplatta med linjära positionsgivare anslutna till stången för bestämning av kraft, hastighet och kraft under utförandet av experimentet.